随着生活水平的提高，人们的伙食也越来越好，大量的吃喝之后会出现身体肥胖的现象。大多数人身体肥胖是因为体内有湿气所造成的，要是体内有湿气，不管怎样减肥都没有太大的效果。在生活中也有一些食材可以去除湿气，比如赤小豆加薏米。将它们放在一起煮成粥，每天坚持喝，就可以达到除湿的功效。赤小豆加薏米可以健脾祛湿，还能够利水消肿，可以解毒排脓。
薏米不仅是一种食材更是一种药材，它可以去除湿气，红豆有着化湿补脾的作用。两者搭配在一起，可以将体内的湿气去除。由于薏米性寒，要是体寒体质的人可以将薏米炒熟再煮，这样可以减轻寒性，要不然就会伤到脾胃。赤小豆加薏米可以健脾除湿，它的做法也有很多，可以直接将它们放在一起煮汤，也可以放在一起煮粥，也有的人会将薏米和赤小豆放在一起泡水喝。
除湿的功效要想达到去除湿气的功效，单纯的泡水喝效果并不明显，可以将它们吃一些，这样就能达到除湿的功效。赤小豆里面有着丰富的蛋白质，维生素以及矿物质。薏米也有着丰富的营养，有薏仁油，氨基酸，维生素，碳水化合物等等。薏米和赤小豆当中还有维生素E，它有着抗氧化的作用，吃了还可以美容养颜。
改善肤色经常吃薏米和赤小豆，不仅可以去除湿气，还可以保持皮肤嫩滑细腻，能够去除皮肤上的粉刺色斑可以改善肤色。将两者搭配在一起，可以润肠通便，还有着降血压，降血脂的作用。赤小豆加薏米的功效特别多，经常吃对身体有好处，要想将体内的湿气去除，达到好的减肥效果，那么可以多吃赤小豆加薏米。
可以的。但是不能天天喝。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
