我两个都是剖腹产，剖腹产的伤口要好的快，首先得看医疗水平，其次是活动恢复，再来就是出院后的食疗与消毒清洗。
剖腹产是手术，现在手术是有标准，但每一个人的手术水平是不一样的。这也是为什么我们都喜欢找主任医生的原因，比较普遍的是：城市越大，医疗水平越高。
1剖腹产手术中
就拿我一胎跟二胎来说吧，
1、压肚子。一胎是在肚子上面放了几斤的盐，二胎压肚子是护士使用手法。一胎感受是一开始的时候重，但是后面出院之后隐隐作痛，二胎是压的时候痛，出院没什么事。
1产后压肚子
2、伤口。（或许有些许不适，但这是事实。）
一胎伤口。
1胎刀口
二胎伤口。
2胎刀口，同一条刀痕，但缝合更好
时间都是术后7天，但是很明显刀口大小是不一样的。一胎主刀，是县城人民医院的主任医生，二胎主刀，是深圳恒生医院的普通医生。
3、医嘱。
一胎医嘱：多吃营养的东西，可以喝鸡汤。
二胎医嘱：喝三天花鱼汤，伤口开始痒之后才可以喝鸡汤。
4、恢复情况。
一胎术后伤口发炎，在月子期间还去了打点滴，医生没有回访。
二胎术后第三天，伤口发痒，有社区医生来出租房检查。
一胎费用7800元，二胎费用6600元+餐食690元。
恢复的好坏最重点的是医疗水平，毕竟是伤口，伤口处理不好，那么你再多的好物也是枉然，要剖腹产后恢复好，得从根本上解决问题。————去大医院，收费都差不多的！
然后我再说说针对月子里面的一些食材跟恢复吧，这些建议都是来自二胎医院的医生耳提面命。
首先是食谱。
手术的第1天，术后6小时之后，喝的是萝卜排骨汤，作用的是促排气。这个没有另外收费。
1萝卜排骨汤
术后第二天，他们安排了花鱼花胶汤，就我自己的味蕾及认知，喝到的里面有新鲜黑鱼，有花胶，有生姜，有党参，这个医院供给是22块钱一餐。这个汤连喝了三天。
2花鱼花胶汤
菜是清蒸鸡或者鱼，外加绿色蔬菜跟苹果。主食喝了两天粥。
月子餐
然后是走动。
术后的第2天开始，二胎医院的护士，每天四个小时左右，过来督促我的家属扶着我走300步，并且给我一个小小的计步器，过一会他们会过来看。
就那样走了4天，第5天一早，医生通知我能出院了。
出院后，医生建议的食谱是：
出院1-7天：枣杞姜鸡汤，鲫鱼党参汤，五指毛桃龙骨汤。
出院7天后：伤口愈合良好，喝各种想吃的，除了辣都行。并且一定要吃蔬菜与水果。
这一些，恰巧我父母都会，都是他们给我做的。（你们不会觉得我作为一个月子产女，自己下床做吧？）
做法得提前练，不要临时抱佛脚，你是要照顾产妇，她不是你的试验品。
如果厨艺OK的，自己知道菜名自己会做，
如果厨艺不OK的，在这节骨眼临时要做给产妇吃的东西，我也不敢教你。那太可怕了！
伤口好得快的重点，是去更好的医院，找医疗水平更好的医生，切记！！
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时候。对于妈妈来说，产后身体丢失一部分血液，需要及时补充；官发生损伤，需要修复；宝宝吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，在月子期间，妈妈可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但油腻的食物食用过多还会导致妈妈肥胖，宜搭配吃些蔬菜。妈妈可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
1、芥蓝菜
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
2、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
3、番茄
番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。
其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。
4、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。
五指毛桃根石斛瘦肉汤的做法
对于老年人的风湿、类风湿也有缓解作用。
对于小朋友有很好的清热解毒作用。
对于常常胃热、口干、想吐的人群也很有帮助。
这款汤对于新生妈妈来说是一个不错的选择，它具有催乳和调理白带的功效。并且坐月子的时候不能喝过于咸的东西。可以这样说，这款汤哪怕不放盐都非常的好喝。
一句话，这汤非常适合作为家庭的长期用汤。
主料:
五指毛桃, 芦根 , 石斛 , 瘦肉
做法步骤
1. 煲汤过程：猪瘦肉清洗干净，飞水待用。
（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
2. 把材料取出，分别腌泡5分钟，并清洗干净，跟瘦肉、姜一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。
3. 如果你喜欢玉米的话，可以在烧2小时候，放入玉米再烧半小时即可。
小贴士
这款汤非常适合一家人喝，味道清香，鲜美好喝。
这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到
炖鸡酒
客家娘酒和鸡肉的完美结合，最好还是公鸡，充分体现了客家人的创新，也和梅州所处地理环境分不开。以前是坐月子的妇女才吃的，现在就变得普及了。
梅菜扣肉
一半肥一半瘦的肉入口即碎，肥肉肥而不腻，在加上梅干菜，想到都留口水了。
酿豆腐
这也是走向各地的四菜之一，只是外边的豆腐，实在太差劲。用山泉水做的，那才是掉在灰里“拍不得、吹不得”的“高尚”豆腐，配上头刀肉馅，细火慢煎。。。来了！酿豆腐一碗！！ 在现代，酿豆腐为兴宁人过年必备的菜肴，根据兴宁人的习惯，豆腐取“付唔园”（即怎么都给不完之意）。
鸡颈板
用水把“七分糯三分粘”米粉和成小团，放入热油锅里，用锅铲压拍，然后把它翻过来用锅铲压拍，不断重复，把它压拍成薄片煎熟。趁热取出，撒上白糖和碎花生米，细细卷好。用刀切成一圈圈竖起，哟！还真的象鸡颈呢，吃一口，又香又甜！
兴宁艾草丸
将糯米蒸熟之后拌入艾叶一起舂成米膏，在中间包些花生或芝麻馅，团成一个个绿绿的小粑粑放进锅里蒸熟，这就成了有名的客家 美食 “艾糍”。
兴宁属于岭东地区啦，客家人的聚集地。壹周君印象中当地有名的土特产应该是兴宁单枞茶和乐仙腐竹这两样，还有一样属于网红级别的——大坪布骆包子豆腐，因其圆圆鼓鼓的像极了包子状而走红，用它制作成的客家酿豆腐，堪称完美！
至于其他的，除了酿豆腐、梅菜扣肉、盐焗鸡这类大众化的粤式客家菜，兴宁还是有几样颇具风味的特产小吃的。
首先是鸡颈粄，兴宁有不少好吃的“粄”，但最有名的还是鸡颈粄。
岭东人把湿面粉制作的“糕”称为“粄”，鸡颈粄就是鸡颈糕啦，它是用三分粘七分糯的米粉合成小团，然后下锅用油煎，边煎边用锅铲拍压，一直到压成薄片为止，最后撒上糖和花生碎，卷成卷以后切成一圈圈的，因为与鸡脖子有点相似，因此得名。
鸡颈粄入口香甜脆爽，裹馅还可以用椰丝，芝麻这些，但是大家还是爱吃最传统的白糖花生碎馅。
再就是鸡炒酒和艾煲鸡，前者是用公鸡肉和生姜、客家娘酒一起炖成的美味，原来是客家女子坐月子时吃的；而后者是用了晒干之后的艾草来煲鸡汤，草木香十足，滋补功效极佳。
所以来到兴宁品尝客家菜，壹周君建议两样都点上一份，女人喝鸡炒酒，男人喝艾煲鸡，绝配啦
最后推荐一道兴宁当地有名的汉族客家小吃——腌面。
所谓的“腌”，其实就是将面条放入事先做好的佐料里拌，作为灵魂存在的黄金蒜花和肉丁必不可少。
当地人早餐夜宵最常吃的就是它啦，记得还要配上一碗肉丸汤或是艾草瘦肉汤才叫正宗。
兴宁位于广东省，其饮食文化比较发达。兴宁曾经被称为“小南京”，因为水运比较方便，所以商业兴盛，来自各地的商人也带来家乡的饮食文化，所以兴宁的饮食文化在某种程度上受到了外来文化的很大影响。笔者就推荐几种兴宁的 美食 吧。
一、蓼花
蓼花是兴宁一道特产 美食 小吃，要用糯米、芝麻、香芋、麦芽糖等食材，经过二十多道工序精心制作而成的一道 美食 。蓼花的表面包裹着一层银白色的霜花，风味独特，口感松脆酥甜。据说起源于明代，当时的一位才子祝允明在兴宁任职的时，按照江南小吃的做法，做出了这样的一种美味，再加上兴宁特产的芋头，便成了当地一道很受欢迎的美味。蓼花
二、炒猪肚
这是兴宁的一道色香味俱全的 美食 ，在当地十分有名。炒猪肚素来以香脆的口感还有落地即散的特点著称，是一道独一无二的美味。在兴宁的东兴饭店里，这道菜常常是供不应求，是很多食客来这里必点的一种 美食 。
三、糟汁炒牛悬肛
牛悬肛也是兴宁一道十分有名气的一道 美食 ，可不要被它的名字给惊讶到，品尝过之后，你会发现它无比的美味。制作过程中，只要适量的盐和味精、生粉、苏打调味。还有一种是把它放入热汤中烫熟，吃的时候作料只需要加一些酸辣口味的酱油，浓郁的肉香中带着微微的酸甜，很受食客们的欢迎。
除了上文介绍的之外，兴宁的 美食 还有艾煲鸡、鸡炒娘酒、煎堆、酿豆腐、酿苦瓜等，不足之处，欢迎补充。
文/Cola
盐焗鸡
盐焗鸡是久负盛名的客家菜肴，自古至今均深受海内外人士的喜爱，客家人选取当地嫩鸡，宰杀后不切块，除去内脏后凉干，然后用抹涂少许食油的草纸将整只鸡严实包好，埋进炒过的热盐堆中，用文火锔着半小时左右即可，取出后将其拆撕成丝肉片，放进盘内上席，再配以姜油或麻油时食，皮软肉嫩，香浓美味，并有温补功能。
乐仙腐竹
乐仙腐竹是广东省梅州市兴宁市新陂镇乐仙村的特产。乐仙村腐竹色泽金黄、香甜可口，内含丰富的蛋白质、氨基酸、钙等人体所需元素，是延年益寿的绿色食品。
兴宁新陂乐仙村山清水秀，山泉水清澈甘甜，自明朝起就有加工制作腐竹的 历史 。
清末年间(1907年)，乐仙村戴湖戴洪招由龙川县铁场同姓戴屋传来做腐竹的技术，并到龙川鹤市铸了腐竹锅(掺铜)，加上自己在技术上钻研，选择江西信丰古陂青豆，烧鲁草，加工出金**、带透明的腐竹，煮时易烂，白色汤，食味清。
新陂乐仙村村民用优质黄豆和山泉水为原料，用传统工艺及现代技术精制而成的腐竹，色泽金黄、香甜可口，内含丰富的蛋白质、氨基酸、钙等人体所需元素，可荤可素、可炆可炸、可煲可煮、美味爽口、品味独特、营养丰富、闻名海内外，在兴宁地区家喻户晓，是延年益寿的绿色食品。
径南三华李
径南三华李是广东省梅州市兴宁市径南镇的特产。径南镇优越的气候环境和群众的传统种植习惯，大力发展三华李种植，目前全镇共有三华李种植面积1.2万亩，产量达2.5万吨。
径南镇生态环境良好，人文丰富，特色 美食 众多。近年来，该镇因地制宜，充分利用李果、茶叶等特产，把发展精致高效农业与休闲观光文化 旅游 业结合起来，着力营造了“赏花、摘果、品茗、访禅”的原生态休闲氛围。目前该镇仅三华李就有一万多亩。
萝卜粄
萝卜具有消痰化气的功用，味道清甜而价格低廉，深受客家人的喜爱。用萝卜板和粘米粉做成的萝卜板，是客家人的年糕。依各人所好，加入五香粉、虾仁、香菇、猪肉等配合萝卜的清香，倒上两碗老酒，是兴宁人过年必不可少的享受。
兴宁生鱼脍
与五华鱼脍相似，制法和吃法略有不同，其中以大坪鱼脍为极品。把鲜鱼去鳞后，切开放血，然后剖开、去骨，再切片，鱼片较五华鱼脍厚。把鱼片放在竹筛上面上桌，以高山茶油调味。
珍珠红酒
它曾经代表着兴宁最高荣誉，二十年前就在国际上拿过大奖，那时还没演化到拿奖可以用钱买。它是一种黄酒，用一种特有的珍珠米酿制而成，凭着它，兴宁酒厂变成广东省珍珠红酒厂。近年来，黄酒在国内国际市场都没多大需求量，酒厂只能惨淡经营。
龙田龙眼
龙田本地龙眼品种体现出更大的优势。本地龙眼主要分为两个大类，一是青皮类，果大形圆，肉厚质脆，水分较多，适合鲜销；另一是赤皮类，果形中等，核小肉厚，水分较少，适合制干桂圆、泡酒等。
径南宝山柿
径南镇地处山区，属广东亚热带季风性海洋性气候，四季常青，雨水充沛，光照足，霜期不长，气候温和湿润，有得天独厚的自然，崇山峻岭，西起鸡鸣山，北有宝山插空，钟毓灵秀，人杰地灵，村落平坦，山清水秀，河沟交错，道路纵横。地处兴梅两地陆上交通要道，是边陲之镇，205国道横贯而过，梅河高速公路途经径南10.92公里。本镇有 历史 悠久，闻名遐迩的清、甜、脆的名果——宝山柿。
径南鸡颈粄
用水把“七分糯三分粘”米粉和成小团，放入热油锅里，用锅铲压拍，然后把它翻过来用锅铲压拍，不断重复，把它压拍成薄片煎熟。趁热取出，撒上白糖和碎花生米，细细卷好。用刀切成一圈圈竖起，哟！还真的象鸡颈呢，吃一口，又香又甜！
石马番豆
番豆者，花生也。石马地方的人民用一种颇为奇特方法来制作番豆：先用老屋的砖头泥（必须是带硝性的）捣碎加盐和番豆在一块熬熟，捞出又在同样的泥粉里滚，混上米浆使泥粘实番豆，晒到半干，即放在一种特殊的竹容器用火烤，直至干透。这样制作出的花生，味道之奇香绝不是市场上的红泥花生可比。可惜因其制作复杂，食用易粘泥，已经鲜有生产。
溜锅粄
溜锅粄是个很形象的名词，它的做法是把粘米调成稠糊状，用汤匙挑 起顺着锅壁溜下去沸腾的热油汤里去。一般是放咸味，但也有放甜味的，依各人所好这种方法做成的面食，又软又滑，口感好极了。如果再加点正宗的客家水咸菜。。。。。。啧啧！！
砸棕
如果你明白客家话中，砸是压的意思，你可能已经明白这是压制的棕子，这就对了！把糯米饭放在木格子里压实，放在油锅里去炸，让我再一次相信你的智慧，你从上看明白，必须不停地翻转，使砸棕变得金黄。软和香是砸的特点，如果你担心小豆豆，我要说你也是对的，只是可惜了。。。
都是客家人 美食 有点相似，这是博白落水拐。。。
东城路150号的盐焗食品五指毛桃鸡非常不错
广东兴宁有什么美食？兴宁是广东省辖县级市，由梅州市代管，位于广东省东北部。
兴宁 美食 以客家菜为主，风味独特。兴宁客家 美食 主要有：有客都草鱼、兴宁鸽、盐焗鸡、盐焗鸡爪、盐焗烤鸭、盐焗鸭腿、酿豆腐、酿香菇、酿苦瓜、酿茄子、梅菜扣肉、乐仙腐竹、鱼脍、客家牛肉丸、客家娘酒鸡、兴宁蓼花、客家传统红烧肉、客家咸菜焖猪肉、包子豆腐、仙人粄、萝卜丸、鸡颈粄、萝卜粄、笋粄、黄粄、粟粄、甜粄、酿粄、溜锅粄、砸棕等。
兴宁土特产主要有梅州金柚、客都稻米、兴宁丝苗米、梅州梅片、梅州柚、客都米、嘉应茶、有机山茶油、客家娘酒、有机蔬菜、梅州龙眼、龙眼干、石马番豆、南华奇兰茶、官田茶、单枞茶、奇兰乌龙茶、云雾茶、荔枝、柑橙、李果、山枇杷、宝山柿、珍珠红酒等。
推荐兴宁 美食 ：砸棕、溜锅粄、石马番豆、鸡颈粄、萝卜粄、田艾粄、酿豆腐、梅菜扣肉、黄粄、蓼花、腐卷、珍珠红、乐仙腐竹、鸡炒酒等等。
砸棕是广东传统小吃。
溜锅粄是客家传统小吃。
石马番豆是广东省石马地区传统名小吃。
鸡颈粄客家小吃。
萝卜粄是客家风味的冬至食品。
田艾粄客家小吃。
酿豆腐客家名菜。
梅菜扣肉客家传统名菜。
黄粄客家广东平远、兴宁以及福建武平等客家地区流行一种黄灿灿的粄食。
腐卷广东传统名点。
乐仙腐竹是广东省梅州市兴宁市新陂镇乐仙村的特产。
等等。
铁勺粄，许多年前吃过，真的很好吃
领略大客家无限风光。恰似各种酸甜苦辣
闻香识岁月，品 美食 者亦品人生
第一名：酿豆腐
客家菜的代表，鲜嫩滑香，营养丰富。一家煮，十家香，是客家逢年过节的保留菜式。但传统上酿豆腐不上大席哦。
第二名：盐焗鸡
咸香是客家菜的特色，而盐焗鸡最好地体现了这一点。皮爽肉滑骨出味，故有天下第一鸡的称道。东江菜也因为有盐焗鸡而在以食鸡闻名的广东与潮州菜、广州菜齐名。
第三名：炒大肠
炒大肠味道佳、兆头好，长长久久，有钱长。是“打斗四”的经典菜。主要有姜丝炒大肠、黄豆炒大肠、酸笋炒大肠等等。不过，它排第三名确实匪夷所思，但这是民主。
第四名：红焖肉
红焖肉与梅菜扣肉、香芋扣肉、赣南荷包胙等等客家名菜齐名，油润柔糯，味美异常，红红旺旺，是办喜事的必备菜。以前说用来压碗底的菜，就是怕菜食得太光，主人没面。用来煮肉的粬有降血脂的功效。
第五名：搏丸烩
搏丸烩，有牛肉搏丸捞猪肉搏丸，把打好的肉丸加配料用滚汤烩。当然这个菜也可以是客家敛蒸肉丸或者家庭牛肉丸。客家话“丸”同“圆”同音，象征幸福团圆。以牛肉搏丸为代表，爽口味浓。最传神的说法是，好搏丸跌下地还可以弹回桌面。
第六名：鱼丸煲
食鱼丸，客家话取兆意，谐音“食唔完”。嫩滑爽甜，百年经典。用鱼头汤做底，放发好的鱿鱼一起用瓦煲煲，撒一点葱花，汤浓味鲜，一流。
第七名：酿苦瓜
酿苦瓜、酿辣椒、酿茄子、酿豆芽、酿冬菇等等，广泛分布于客家地区，是家常菜。有把酿苦瓜辣椒茄子为“酿三宝”的讲法。其中，酿苦瓜为经典中的经典，甘香可口，回味绵长。最好食的酿苦瓜系过餐的煲得B绵的那种哦。
第八名：凤投胎
就是猪肚包鸡乱，名好，料好，味道当然好。同样出名的是韶关龙归的冷水猪肚。
第九名：酿春
酿春就是煎蛋角，客家传统家常菜，符合客家人“好食捞大角”的要求
第十名：鱼生
客家人吃鱼生已经有很长的 历史 ，除兴宁外，在宁化、五华等地都有吃鱼生的习惯。客家鱼生的特点系用的配料加了田螺香蒜醋。现在鱼生花样更多，有河鱼生、海鱼生、虾生等等。
我是兴宁岗背的，兴宁的 美食 数不胜数，除了网友罗列的还有岗背的酿黄粄，牛斗猪，炒酸辣猪肠猪肚牛贤光牛百叶……
产妇月子餐30天食谱？你知道吗？你知道吗？在30天的坐月子期间，有很多月子餐可以吃。产妇月子餐30天食谱的具体做法要根据菜肴的实际种类来定，其中汤类较多。建议根据食材确定时间和做法，比如鲫鱼汤，要先炒后煮，再放入砂锅中煮30-40分钟，这样煮出来的汤可以像牛奶一样白，营养成分也会增加。
在为产妇准备月子餐的时候，刚开始的时候，主要是排出产妇的毒素和恶露。此时我们可以为产妇准备PWRH，排出所有毒素，主要针对产妇的骨盆和子宫进行修复。在为产妇准备月子餐时，要充分考虑产妇的身体状况和饮食偏好，不要和各种食物来来去去，否则产妇很难从食物中获得足够、均衡的营养。
30天家常饭食谱和做法
在为产妇准备的家常月子餐中，比较常见的有木瓜鲫鱼汤、猪脚花生汤、香油鸡汤、扒鸡、益母草鸡汤、肉末蒸蛋、木易木耳汤、鸡蛋黄花汤、皮蛋瘦肉粥、花生大米粥、鸡蛋牛奶炖布丁、黄花菜炖瘦肉、丝瓜肉末汤。这些月子餐主要通过蒸、煮或炖来烹饪。只要提前把食材处理好，具体的制作方法并不难，稍微有点厨艺的人都可以制作。如果老公还是不知道怎么做，记得开始学。
尽量给生过孩子的产妇多准备一些营养丰富的食物，尤其是富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜果蔬、深海鱼、瘦肉、大豆、鸡蛋、鸡肉等食材。它们对产妇的恢复起着重要作用，可以多吃。
在准备月子餐的时候，要记得根据产妇的身体状况进行调整。比如有的孕妇有秘密大便，你就要多准备一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香菇、紫菜等。不同的产妇健康状况不一样，月子餐里的菜也不一样。
产后子宫恢复:
无论是顺产还是剖腹产，子宫的损伤都是不可避免的。据研究，分娩的整个过程是相当耗费精力的。生孩子消耗的能量和跑马拉松一样多。请注意，不是“半马”，而是“全马”。
产后子宫恢复主要包括子宫体、宫颈和子宫内膜。或者:由于频繁的宫腔手术史、感染和一些药物的使用，子宫内膜损伤的发生逐渐增多，尤其是子宫肌瘤切除术、子宫内膜炎或反复流产后的清宫术造成的子宫内膜基底层的破坏，导致子宫内膜损伤严重，再生修复困难，常导致纤维瘢痕的形成和子宫前后壁粘连。研究表明，近三分之二的胚胎着床失败是由子宫内膜因素引起的，而宫腔粘连是子宫内膜引起不孕的最主要也是最困难的原因。这一系列原因导致子宫损伤的正常修复期是3个月。
法国PWRH产后营养使受损的子宫内膜再生，从而补充缺失的子宫内膜。国内外学者做了大量的研究。血管生成是子宫内膜损伤修复过程中必不可少的环节。细胞因子、细胞或其他物质用于刺激缺血组织中的血管生成，改善组织的血液供应和氧气供应，从而促进组织修复。
产后气血不足有哪些表现:
分娩时，由于分娩或出血，产后往往气血不足，需要乳汁喂养婴儿，乳汁由精血转化。脸色不好，皮肤暗沉甚至有斑点，头发大量脱落，手脚变冷怕冷，月经少，睡眠不好，精神能量明显变差！！?这些都是产后气血不足的表现！有人认为产后活力大损，需要补充流失的营养。其实这种想法是很危险的！产后进补过多，容易导致恶露排出不畅，有些体质极热的孕妇，服用温热的进补剂后，容易引起产后出血或便秘。同时也要选择更容易消化吸收的滋补食材。
健康组织发现，人体需要大量供应含有21种血液原料的PWRH产后营养，更加快速稳定地供应血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和各种微量元素等血液营养物质充足。它可用于健康生产新的红细胞，并可防止红细胞的数量或质量下降。加速红细胞生长，促进血容量充沛。畅通血液运输，使其良好循环。
剖腹产伤口修复术
七层伤口，每一层伤口都有不同的生长营养需求和生长进度。伤口愈合由四个连续的、重叠的和精确编程的阶段组成。每个阶段的必须以精确和标准化的方式发生。因为这个过程中有大量的细胞参与。伤口愈合过程中最重要的是调节细胞的增殖和分化。且许多局部和全身因素可影响该过程的一个或多个阶段，导致伤口愈合损伤，其中系统性因素影响其愈合能力，因此术后营养是基础。
PWRH产后补剂含有人体所需的38种营养元素。补充术后伤口愈合所需的特殊营养素和微量元素，满足营养需求，为伤口愈合和组织修复提供必要的积木。为新组织的生成和沉积提供能量。
对于产后第一周的产妇，可以选择以下食谱:生化汤、香油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、热牛奶等。口渴后尽量选择生化汤、红糖水等汤类，可以帮助身体更快排出恶露和毒素。
进入第二周的产妇可以吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花汤、台湾省油饭、扇贝鱼汤、梅艳茶、申思猪心汤、红豆汤等。在这一周，重点是调整身体。调理后对后续的滋养起到基础作用，滋养效果足够好。
很多人会在产妇分娩的第一周和第二周开始进补。其实第一周和第二周都不适合进补。而是他们先排毒调理，第三周再开始进补。所以在产后的前两周，给产妇的月子餐尽量清淡，各种滋补品可以多等一周再开始吃。
记住月子餐一定要有足够的蛋白质。可以多吃富含蛋白质的肉类食物，如鸡肉、鱼肉、动物肝脏等。另外，女性要均衡摄入鸡蛋、大豆、牛奶、粗粮、新鲜蔬菜、水果等食物，每天合理搭配。
为产妇准备的月子餐的食材要丰富多样。每顿饭都应该包括米饭、粥、汤、蔬菜和肉，外加一份甜点和水果。每个量不需要太多，可以合成很多食物，各种食物营养素可以均衡摄入，保证产妇每天的营养。s://iknow-pic.cdn.bcebos/dbb44aed2e738bd44e0a85a3b38b87d6277ffd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto
产后50天能吃毛桃吗？其实是可以食用的，但是需要注意全面均衡的营养，保持良好的心情，有利于身体的恢复。而且毛桃中含有较为丰富的维生素C，碳水化合物等多种营养成分，对于清除体内垃圾有很大的帮助，而龙眼具有较好的不养壮阳等功能。此外，饮食上注意要合理搭配，尽量避免高脂高胆固醇等食物的大量摄入。
产后50天能吃毛桃吗
五指毛桃作为科类植物，分布广泛，具有抗菌作用，抗作用，抗凝血作用，抑制肿瘤作用，能够治愈很多疾病，对身体具有很多的益处，这一宝贵的如果深入进行研究的话，可提取一定的提纯物治疗一系列身体的问题。五指毛桃并不是桃，五指毛桃属桑科植物，广泛分布在广东龙门至万绿湖区的山上，自然生长于深山幽谷中，因其叶子长得像五指，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名。五指毛桃根煎剂、乙醇提取物、乙醇回流后残渣的水提取物，分别给小鼠灌服对氨水喷雾引起的咳嗽均有明显的止咳作用。试管试验对金**葡萄球菌、甲型链球菌亦有较好的抑菌作用。
五指毛桃为岭南常用草药，以桑科榕属植物粗叶榕的根入药，其性平，味甘、辛，有健脾补肺、利湿舒筋之功，用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。此外，五指毛桃又是一食药同源的植物，在广东地区民间用来煲汤。近年来，五指毛桃这一宝贵的植物引起了药学工作者的高度重视，对其化学成分、药理活性及其他方面的研究不断深入，并证实补骨脂素为五指毛桃的主要活性成分之一，具有抗菌、抗、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等作用。
产后50天可以吹风吗?
“产后风”是因为医疗卫生条件比较差因为医疗卫生条件比较差，产褥感染在古代就都比较常见。产后感染多指过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，严重的感染会使人发高烧。高烧会产生冷的感觉，表现为打寒颤、肌肉收缩。这种冷的感觉，古代的人就以为是着凉了，比如接触了凉的水或被凉风吹着了得了“产后风”。
“产后风”衍生出的坐月子禁忌因为古人认为感染性疾病“产后风”是着凉引起的，所以就自然而然衍生出很多坐月子禁忌：不能沾水，包括洗头洗澡，甚至连涮牙都不行；不能吹风，包括开窗，用吹风机；少吃凉性的食物，甚至连蔬菜水果都少吃；多吃大热的牛羊肉、红糖、红茶和大姜。此外，准妈妈还要盖着厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，少下床少活动。
生宝宝是一件劳心劳力的事情，生宝宝之后人体的各个器官都会有一个恢复的过程，所以我们不应该忽视坐月子的重要性，在这个期间人体的各项机能在趋于正常。而老一辈的理念中我们也不应该一味的否定，毕竟是几千年来人们传下来的经验，我们应该有取舍的去接纳。
