文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。
产后坐月子，喝母鸡汤好，还是公鸡汤好？好老公要知道这些知识！
宝妈产后，身体都会很虚弱，需要好好修养，可千万不能和外国女性相比，不去坐月子，最终身体垮了，只能是自己受罪。那么产后恢复身体，吃什么更好呢？鸡汤，是每个孕妈都不可或缺的，那么产后坐月子，喝母鸡汤好，还是公鸡汤好呢？别太随便，这些差别，作为一个合格的好老公，一定要知道。一起来看看吧！
产后补身体，喝母鸡汤最好
如果产后给宝妈补身体的话，那么母鸡汤，肯定比公鸡汤更为合适，母鸡汤不仅能够给宝妈补气血，还能够增强宝妈身体免疫力，让孕妈远离疾病。并且母鸡中的雌性激素旺盛，更利于宝妈身体的恢复。
但需要注意的是，母鸡中的油脂含量更高，容易导致孕妈身体肥胖。并且还可能导致母乳中脂肪含量高，宝宝娇嫩的肠胃，消化不了，而导致宝宝消化不良，出现拉肚子的情况。不过孕妈可以在熬制母鸡汤的时候，过滤一次油脂，再给宝妈喝，这样就不会太过油腻。
还有一个问题就是如果宝妈存在母乳不足的问题，那么就需要注意了，母鸡中的雌性激素，可能会抑制母乳的分泌，从而加重母乳不足的问题。因此，建议宝妈在十天后在喝母鸡汤，以免影响宝妈母乳的分泌。并且产后的一周内，孕妈身体虚弱，其实是不宜大补的，最好先吃清淡一点，养一下，在给孕妈补身体更好。
产后喝公鸡汤，有助于母乳分泌
公鸡汤虽然没有母鸡汤对孕妈那么补，但也是营养丰富的，并且公鸡汤中含有雄性激素，这是有助于促进母乳分泌的。如果孕妈有母乳不足的情况，那么就可以考虑喝母鸡汤。并且公鸡的脂肪含量，比之母鸡，要少一些，不会导致孕妈出现肥胖问题，也不会导致母乳脂肪含量过高，而引起宝宝出现消化不良的情况。
虽然喝公鸡汤是有助于宝妈下奶的。但是需要注意的是，如果宝妈乳房发胀、乳头不通的时候，就不要急着给宝妈喝公鸡汤了，不然可能导致宝妈出现乳腺炎。
虽然说，母鸡汤和公鸡汤，都是营养丰富，对孕妈身体有着诸多好处，但是如果能够对症喝汤，那么对宝妈和宝宝都是更好的。你是否做对了呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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产妇坐月子是选择吃公鸡还是吃母鸡需要根据产妇自身的情况来决定，其实不管是公鸡还是母鸡，营养价值都非常丰富，产妇都可以多吃一些，能够帮助身体尽快恢复。一般，需要进行母乳喂养的产妇，可以多吃一些公鸡。
产妇在生产完之后，可能都需要进行母乳喂养，这个时候建议可以食用公鸡，便于下奶。尤其是在产后的半个月左右的时间里，奶水对于胎儿来说很重要，所以产妇应当多食用一些公鸡，保证奶水醇厚。母鸡中有很多的雌激素，会抑制住产妇分泌乳汁，公鸡中的雄激素能够抑制住产妇身体中的雌激素分泌，使得体内的雌激素水平下降。母鸡相对来说又比公鸡的营养价值高，可以选择在奶水较多的时候吃母鸡。如果孕妇在哺乳的期间发现奶头不通，不要食用公鸡下奶。公鸡中的脂肪含量比较少，产妇食用之后不会发胖，宝宝食用奶水之后也不会出现腹泻等不良反应。
孕妇在生产之后两周左右的时间，适合吃公鸡，有利于喂养宝宝。也可以在炖汤的时候加入一些中草药，例如党参，油菜籽胆等，产妇食用之后有利于哺乳还有利于身体的恢复。产妇也可以在坐月子的时候吃一些蛋白质，维生素等食物，保证营养均衡。
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