煲鸡汤可以放花椒，大料，生姜，葱，陈皮，食盐便可。放入材料后，不但营养味美，还能增进食欲、助消化。也可以和很多食材以及药材搭配一起炖，比如搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤：可以提升鸡汤的鲜甜味，还可以增加鸡汤的营养。
搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤：可以吸收鸡汤中的油脂，令蔬菜更好吃，还能减轻鸡汤的油腻感，荤素搭配，营养也很均衡。
搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤：不同的药材可以起到不同的滋补功效，作为食补的药膳食用。鸡汤含有丰富的蛋白质，矿物质等营养物质，具有很好的滋补强身的功效，是养生保健的食疗佳品。
鸡肉，可以说是日常最受大家欢迎的肉类食材之一，无论是吃鸡肉，还是喝鸡汤，那鲜美的味道，总是让人垂涎三尺，欲罢不能。炖鸡肉，要算是鸡肉众多做法中，最常见的一种。要想把鸡肉炖得好吃，也是有诀窍的。
在炖鸡肉的过程中，最忌放下面6种调料，一起来看看都有哪些。
八角八角
八角，也叫大茴香，就是我们经常说的大料。八角本身带有一股很浓郁的辛香味，也是五香粉的主要原料，常在烹制肉类菜肴中使用，起到去腥提香的作用。但是，我们知道鸡肉讲究的是鲜美和原汁原味，如果在炖鸡肉的时候放入八角，很容易会盖住鸡汤本身清香的味道，导致无论是吃鸡肉，还是喝鸡汤，都有一股香料的味道。因此，炖鸡肉的时候，不建议放八角。
花椒花椒
在四川火锅中，我们常常能吃出一股浓郁的麻香味，这独特的麻味，正是来自香料花椒。花椒在烹饪中使用，既可以起到去腥、丰富口感的作用，还能延长食物的保质期。大家可以脑补下，炖鸡肉时，如果放了花椒，花椒的麻香味融入鸡汤里，那炖出的鸡汤也会带有一股麻麻的味道，反倒吃不出鸡肉本身的鲜味。
料酒料酒
料酒在烹饪中使用，主要起到去腥的作用。而新鲜的鸡肉，本身腥味就不是很重，使用简单的生姜去腥即可。如果加了酒精味比较重的料酒，腥味是去了，但同时鸡肉的鲜味也会一定程度上遭到破坏，直接影响到炖出鸡肉的口感，得不偿失。因此，在炖鸡肉的时候，最好别放料酒，可以用葱姜蒜来代替料酒，起到去除鸡肉腥味的作用。
老抽老抽
和生抽相比，老抽里面加了焦糖色，颜色比较深，在烹饪中使用，主要起到给食材上色的作用，比如在做红烧肉的时候，常常会用到老抽。但是在炖鸡肉的时候，如果放了老抽，一来鸡汤的颜色会发生改变，本来金黄诱人的鸡汤会变成黑乎乎的一锅汤，二来老抽加多了或者煮的时间太长了，汤还容易发苦。炖鸡肉时无需给鸡肉着色，因此，完全不需要放老抽。
陈醋陈醋
陈醋属于放的年份比较久的醋，颜色比较深，酸酸的醋味也很醇厚。和老抽一样，如果在炖鸡肉的时候放了陈醋，一锅清新诱人的鸡汤会被毁掉，变成一锅色泽发黑的汤；而鸡肉本身鲜嫩的口感，搭配醋味很浓的陈醋，不用吃，光脑补都觉得很奇怪。因此，炖鸡肉的时候，切记不要放陈醋。
味精鸡精和味精
味精，在烹饪中使用，主要起到提鲜的作用。而鸡肉本身已经足够鲜美了，在炖的过程中，这股鲜味也会融入到鸡汤里，无论是鸡肉还是鸡汤，鲜味已经足够，加味精，完全是多此一举。鸡肉本身带的鲜味是天然的，而加了味精这些调味料后，反倒会影响到这股天然的鲜味。因此，在炖鸡肉的时候，记得别放味精。
结语炖鸡肉的过程，讲究的是鲜美和原汁原味，因此最忌放6种调料，它们分别是八角、花椒、料酒、老抽、陈醋和味精。这些调料都会一定程度上影响鸡肉本身的鲜味，有些还会影响鸡汤的色泽，因此在炖鸡肉时，完全不需要放它们。
汤要不要放八角和花椒，要以自己的口味决定，放入味道更好些。
煲鸡汤的做法：
材料：鸡，银杏仁，桂皮，八角，红枣
做法：
1.把锅中加好清水，把洗净去完内脏的鸡放在里边，再加入银杏仁，桂皮，八角，红枣，大火把锅烧开。
2.然后转为小火，慢慢煲四五个小时就可以了。
很多的人都是比较喜欢吃鸡肉的，因为我们都觉得鸡肉的营养是非常高的。但是小编发现了一个情况，有的人表示，炖鸡的时候不能够放花椒，这真的是一个正常的情况吗？今天小编就来跟大家仔细的说一说。
一、炖鸡不能放花椒吗？因为很多的肌肉是比较柴的，所以说我们在炖鸡肉的时候，放入一些调料品，才能够让鸡肉吃起来更加的美味一些，而花椒也是一个常见的调料品。很多的人在炒菜的时候都非常的喜欢加入花椒，但是小编中间有一些人表示，在炖鸡肉的时候是不能放花椒的。我们要知道自己在炖鸡肉的时候，放入其他的香料，这些其他的商量的刺激性就已经非常大了，如果说再放入一些花椒的话，也会导致出现一些不良的反应。而且花椒也会跟鸡肉的蛋白质发生一定的反应，会让肌肉失去大量的营养物质，很多的人在炖鸡肉的时候才不会放入花椒。
二、炖鸡肉的时候可以放入什么？大家在炖鸡肉的时候可以放入一些玉米，玉米可以让汤更加的甘甜，也可以适当的放一些枸杞，枸杞也是比较有营养的。如果说大家很喜欢吃花椒的话，那么也可以放入适量的花椒，千万不能过多，否则的话，也会导致鸡肉和鸡汤都白吃了。
三、总结。在炖鸡肉的时候也有很多的注意事项，大家如果是想补充身体所需要的营养，那么买的鸡肉必须要是家里面自己种的，千万不要去买一些冷冻的鸡肉，冷冻的鸡肉炖起来是没有任何营养的。而且也没有油，喝起来非常的不香。选择新鲜的鸡，炖出来的鸡肉会更加的有营养，而且喝起来也会更加的香，大家一定要注意。
清炖的话就不用放酱油，如果想增加口感，可以少放几粒花椒，如果你是想炖肉吃，那当然要炒一下再加水了。放调料对营养上的影响不大。
举例分析：清炖鸡汤
材料：鸡肉350克、蘑菇80克、枸杞10克、葱2根、姜1块
调味料：盐8克、胡椒粉5克、料酒5克、味精3克、香油5克
制作过程
1、将鸡洗净后剁成大块，蘑菇去蒂洗净，葱切段，姜切片备用；
2、锅中水煮沸后，下入鸡块氽烫后捞出，沥干水分；
3、锅中烧火，放入香油、姜切煮沸后下入鸡块、蘑菇，调入盐、胡椒粉、料酒、味精炖煮约40分钟，再放入枸杞煮20分钟，撒入葱段即可；
4、准备：10分钟，烹饪：80分钟
提示：鸡炖煮的时间要长，才会炖出香味。
营养与功效：
中医认为，鸡肉味甘，性温，胃经。有温中益气，补精填髓、益五脏、补虚损的功效、可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘陷痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕等症，对于肾精不足所致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症也有很好的疗效。
营养师健康提示：有动脉硬化，冠心病、高血脂、感冒等病症者要谨慎食用。
烹饪特别提示：鸡屁股是淋巴腺体集中的地方，含有多种、致辞癌物质，所以不可食用。
烹饪方法：鸡肉适宜用炖、煨、烧、酱、焖、蒸、爆、炒、炸烤等方法烹饪。
加酱油的《土豆炖肉》
原料：
马铃薯（俗称土豆）80克，胡萝卜40克，洋葱40克，猪后腿瘦肉160克，葱段少许。
辅料：
酱油6大匙，糖1大匙，料酒1小匙，花生油2小匙。
做法：
1. 猪后腿瘦肉切成大块，加酱油1大匙、糖、料酒、洋葱先腌30分钟。
2. 放入花生油炒香洋葱，加入酱油5大匙、腌好的肉，再炒一会，放入焖烧锅内锅，并煮至滚。
3. 加入1碗水，煮滚5分钟，关火，放入焖烧锅焖30分钟。
4. 拿出内锅，继续至炉上开火，并加入马铃薯、胡萝卜煮滚，即熄火。
5. 将内锅放入焖烧锅焖10分钟即可食。
