鸡汤是一道大补的汤品,营养价值十分丰富,有很多的人更是对鸡汤爱不释手,而且鸡汤的做法也是多种多样的,不仅可以清炖鸡汤,而且还能够做出冰糖滋补鸡汤。冰糖滋补鸡汤这一道美食应该要怎样做?这样做保准好吃!
在汤之前,首先就应该要将买来的鸡作一次处理,外面的肌肉虽然已经做过了普通的常规处理,但是仍然还有许多对人的身体有伤害的东西,建议应该要用高温消毒,然后再将新鲜的鸡肉切成1小块一小块的,这样能够让鸡肉的营养价值更容易被散发出来。
有些人喜欢直接用整只鸡来炖,其实这是不太好的做法。将鸡肉剁成一小块一小块之后,更加便于人们服用,同时也能够让肌肉当中的营养价值完全被汤给熬出来,加入冰糖之后吃起来味道也会更加的鲜美。
加入葱姜蒜,熬制成鸡汤在熬鸡汤的过程当中,应该要加入葱姜蒜来进行调味,这样能够让熬出来的鸡汤别有一番风味,葱姜蒜作为常用的一些佐料用来炖鸡汤自然是非常好的。
在熬制鸡汤的过程当中要掌握好火候,不能熬得过久,也不能熬的时间过短,一般建议人们可以用专门的熬汤的锅子来熬制鸡汤,也可以用高压锅熬制鸡汤,建议时间是在30分钟以上。等鸡汤散发出香味之后,就可以逐渐放入其他的东西了。
加入冰糖再熬制15分钟左右发现鸡汤已经散发出香味之后,可以加入冰糖来进行调味,冰糖是属于温和的食物,吃了不容易上火,但是吃起来又非常的甜,很适合一些平时喜欢吃甜食的人。
放入冰糖之后只需要再熬炖15分钟左右即可,这一道冰糖滋补鸡汤就已经算是做好了,如果还喜欢吃其他的东西,也可以再加入一些其他的不同佐料来提高鸡汤的味道的鲜美性。这一道冰糖滋补鸡汤不仅对女性大有帮助,而且还对不同年龄阶段的人各有好处。建议人们可以多自己在家尝试做这一道鸡汤。
甜美鸡汤做法大全:
原材料
鸡腿1支,老生姜片5~6片,大枣5~6粒,枸杞子1把,酒酿1~2杯,盐少量
作法
1、黑椒鸡块略微清洗后,先开水川烫,捞出后起新锅,加水浸过鸡脯肉。
2、大枣、枸杞子稍洗一下,添加锅中。
3、添加生姜片及酒酿,整锅置放电锅内,外锅加1一杯水,待电源开关跳起就可以。
4、服用前面少量盐调料。
梅瑰淮山药清老母鸡汤
原材料
柴鸡一只约750克、雪莲果一只约300克、淮山药100克、红萝卜一整只、姜5片
作法
1.鸡请档主代宰回家了清除干净,去皮预留
2.雪莲果、淮山药、红萝卜各自削皮清洗,滚刀切大物件预留
3.所有原材料一同下锅加8碗水火灾煲开滚15分钟并且用汤勺滔掉浮末,改慢火煲80分钟上下,下盐调料就可以。
小技巧
1.要剥去鸡皮,要不然很腻既不宜老年人小朋友的胃肠又不好减肥瘦身。
2.要整鸡落锅,煲出去的鸡脯肉还是很嫩滑,沾点生抽便是一道好饭。
3.煲的时间要控制好,老火靓汤太老嘌呤高,喝过对身体不好。
香菇炖鸡汤
原材料
柴鸡1只,干香菇10朵,葱少量
作法
1.柴鸡清洗切片,先煮掉鲜血。
2.锅再再次放水,将鸡脯肉放进火灾烧开,转文火炖
3.另拿个锅,加点油,进行爆香泡开好的平菇
4.将爆好的平菇放进鸡脯肉中,炖1个钟头,盛出前放进葱
滋补养生清老母鸡汤
原材料
琵琶腿2只,干香菇6枚,枸杞3g,葱,生姜沫各5g,盐1汤匙(5g)
作法
1、将干香菇和枸杞各自放进小盘子中,用温小水泡发,清洗,控干水份,预留。
2、将琵琶腿清洗,放进锅中,添加1000Ml冷水,中火烤开后,小心地去掉白沫子,添加泡好的平菇、葱、生姜沫,转文火烧煮30分钟。
3、将枸杞放进锅中,再次加温10分钟,加入盐,玄火,晾凉。
4、待老母鸡汤彻底晾凉后,用汤勺小心地将老母鸡汤上边的漂油彻底除去干净,只留白汤,再度加温后,就可以趁着热服用。
胡萝卜玉米鸡汤
用料
鸡肉、胡萝卜、玉米、红枣、生姜、盐、花
步骤
1.红枣、在冷水中浸泡至泡发,胡萝卜去皮,切成小块,玉米切成小段。
2.鸡肉切成小块,焯水后备用,汤锅中加足量水,放入鸡肉,红枣,生姜片,花椒等。
3.大火煮开,撇去表面的泡沫,加入胡萝卜和玉米。
4.转小火30分钟,加入适量的盐,即可。
花菇山药煲鸡汤
用料
山药、柴鸡、花菇、干贝、大葱、姜、盐、马铃薯淀粉
步骤
1. 花菇(香菇)提前泡发,然后用马铃薯淀粉和清水揉洗干净(这样洗过花菇煲出来的汤口感更好一点,吃起来也比较滑嫩),斜刀切片。
2.大葱洗净切段,姜切片,山药去皮洗净,斜刀切块,取适量干贝洗净沥干备用,鸡洗净切块。
3.锅里水烧开,倒入切好的鸡块,去掉血腥味,用漏勺把飞水好的鸡块捞出沥干。
4. 砂锅水烧开,倒入飞水过的鸡块,放入葱段和姜片煮开,倒入适量的干贝,倒入切好的花菇大火煮开,改小火煲一个半小时左右。
5.提前10分钟取出葱段,以免煮烂影响汤汁的口感,倒入洗净沥干的山药,大火煲10分钟左右,倒入山药后可调入适量精盐。
6.快好时调入适量胡椒粉,煮一会即可关火品尝您的美味营养靓汤了。
当归竹荪土鸡汤
用料
土鸡、当归、竹荪、花生、红枣、姜片、花椒
步骤
1. 买来的鸡切块洗净,焯一遍水,准备好的主要原料。
2. 为了使汤足够清亮,焯过水的鸡可以再清洗一下,把所有配料和鸡肉放进炖锅里,加水没过鸡肉。
3.竹荪用清水泡开,中途可换几次水。
4.炖鸡的水大火烧开,小火炖两小时后,再放入竹荪炖半小时就差不多了。
蜜枣苦瓜乌鸡汤
用料
乌鸡、苦瓜、蜜枣、瘦肉、姜、盐
步骤
1. 把乌鸡剁块洗净后焯一下水。
2. 苦瓜切块;蜜枣姜片洗净;瘦肉切块。
3. 所有材料一起下锅煲1个半小时 就可以了(煲汤时烧开后有浮沫的话要去掉)。
山药鸡汤
用料
鸡、山药、姜片、枸杞、花椒粉、小葱、油盐
步骤
1. 将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。
2. 锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入,翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。
3.将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再加入适量的开水,放入铁棍山药块,加盖, 小火慢炖2个小时。
4.再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟。
5.最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞。
白果参鸡汤
用料
三黄鸡、川明参、白果、山药、红枣、白豆、枸杞、盐
步骤
1.飞过水的三黄鸡放入瓦煲,一次加足水煮到滚开。
2.维持火力10分钟,然后加入全部材料。
3.文火煲90分钟后,直到鸡汤变成温和的白色。
4.撇去汤表面的油花,加适量的盐,就可以喝到甜美的鸡汤了。
栗子乌鸡汤
用料
乌鸡、板栗、红枣、花椒、盐、葱
步骤
1. 将乌鸡洗净,切块,入冷水锅中,放入几粒花椒,水开后捞出。
2. 温水浸泡一会儿红枣。
3. 砂锅中,放入焯过的乌鸡,加入姜、葱片,大火烧开,转小火。
4. 炖半小时后加入红枣、板栗煲2小时左右,最后加入盐调味即可。
茶树菇鸡汤
用料
土鸡、茶树菇、红枣、枸杞、料酒、姜片、盐、鱿鱼干、瘦肉
步骤
1.土鸡剁成大块,去掉鸡油。洗干净。瘦肉切大块。鸡油一定要弄干净了,不然汤太油。
2.鱿鱼泡发剪成丝,姜两片,茶树菇泡发,去头。枣如果很大,就对半剪开,枸杞洗干净。
3.冷水锅,把鸡肉,瘦肉焯水。开着锅盖,水开后,倒进2汤匙料酒。焯2分钟左右。捞出洗干净。
4.炖锅,把鸡肉瘦肉,鱿鱼丝,姜片,茶树菇一起放进去。大半锅冷水。
5.炖煮1个半小时左右。中间开锅的时候,倒进2汤匙料酒去腥提鲜。最后10分钟,把枣和枸杞放进去。加适量盐调味。完全不用放鸡精之类的东西。只需放盐,这锅汤鲜的能把舌头都吃掉。
煲鸡汤,肉好吃汤好喝有讲究,想要熬出来的鸡汤不混沌,清澈清甜又补身体,其实也简单,只要做到以下几个要点:
一、选材
所谓巧妇难为无米之炊,好的成品一定离不开好的原材料,煲鸡汤最好要选择老母鸡来煲汤,最好选择土鸡;
备注:很多朋友问叶子怎么辨别是否是土鸡,叶子有个简单的方法,就是看鸡身上的油的颜色,油发黄的为土鸡,一般土鸡身上油脂含量比较高,建议将大块的**油脂去掉后再煲汤,但也不要去掉得太多,汤里面得有一定脂肪含量汤才好喝。
二、焯水
鸡肉要快速焯一下水,焯水的时候水要多,水烧热后下入鸡块,叶子觉得冷水焯水入锅焯水时间较长,肉质易老,开水焯水又不容易清除内部血水,所以建议水烧到半开到时候加入鸡块焯水,焯水的时候水多放一些,充分去掉浮沫,这样煲出来的鸡汤颜色才清澈。
三、加米酒汁或花雕酒
煲鸡汤的时候调料要少,大味必淡,加入姜片、小葱即可,然后不缺少的一样是加米酒汁或花雕酒,米酒汁就算酒酿中的汤汁,超市有卖的,也可以自己做,叶子公众号“叶子的小厨”里有详细做法。加入米酒汁或花雕酒的好处有去腥和提鲜的双重好处。
如果脾胃不好,还可以做黄芪党参鸡汤,健脾益气。
食材:
老母鸡一只、黄芪10克、党参10克、干香菇30克、生姜一块、米酒汁适量、盐适量
做法:
锅里加入足量水,将鸡肉焯水。
泡发好的香菇、黄芪和党参、姜片,放入砂锅里,加入适量水烧开。
放入焯好水的鸡块。
调到煲汤,中途如果有浮沫,要将浮沫撇掉,煲一个半小时后加入米酒汁继续煲一个小时。如果不是电砂锅,用普通的砂锅煲汤的话水开后一定要用小火。
喝汤之前将表面的油脂去掉。
做好后加入适量盐,撒上葱花即可。
说到滋补其实最好的方法就是通过饮食的一种方式,因为饮食的话可以从内而外的去调理和滋补,身体又不会,身体的健康,造成其他不良的影响,而滋补鸡汤的炖法主要是一些原料的选择,比如枸杞红枣乌鸡汤,或者是党参黄芪炖鸡汤,都是比较好的补气血食物。
一、枸杞红枣乌鸡汤
原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。
功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
二、党参黄芪炖鸡汤
党参黄芪鸡汤有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
所需材料有主料:母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只,党参50克,黄芪50克,辅料:红枣10克,姜片,调料:料酒,精盐,味精。
党参黄芪炖鸡汤的做法:
(1)将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。
(2)将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参,黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。
三、花胶人参鸡汤
材料:花胶150克,瘦肉150克,鲜人参150克,鸡0.5只,枸杞1把,姜片,盐。
花胶人参鸡汤的做法:
1.花胶/鲜人参/瘦肉(三两)/鸡半只,枸杞一把,鸡头鸡脚先用姜片煲成三碗汤备用。
2.所有材料放炖盅加入鸡汤放入蒸锅中.从冷水开始大火煮开五分钟后关小火慢炖三小时,放盐调味。
冷天煲鸡汤多加“4样”,鲜甜营养不上火,对身体有益,最有营养。
四神汤指的是茯苓,淮山,莲子和芡实(或薏仁),用着几样食材搭配在一起煮成汤水喝体具有养颜、清火、润燥的作用,秋冬干燥季节喝它再合适不过了。而四神乌鸡汤就是在四神汤的基础之上,加入了乌鸡一起炖的滋补汤,乌鸡本身味道鲜甜,营养丰富,是女性滋补好好身材,用来煲汤喝再合适不过了,搭配上这四样(茯苓,淮山,莲子和芡实)食材一起,味道鲜香甘甜,滋补还不上火,女人常喝对身体有益。
四神乌鸡汤
准备食材:乌鸡半只、 淮山适量、莲子适量、芡实适量、茯苓适量、生姜片适量。
准备配料:盐少许。
详细做法:
1、乌鸡洗干净去皮斩件装盘待用。淮山、莲子、芡实、茯苓清洗干净待用。
2、锅里加入适量的清水,将鸡肉冷水下锅,加入2片生姜片一起,焯水后捞起冲洗干净待用。
3、准备一个煲汤用的砂锅,把洗净的乌鸡肉、生姜片、淮山、莲子、芡实、茯苓一起下锅,加入适量的清水。大火煮开转小火煮90分钟,下盐拌匀,即可。
出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:四神乌鸡汤就做好啦,这样煲出来的乌鸡汤鲜香甘甜,好喝不油腻,天越冷喝越香,大冷天来上一碗下肚,暖胃暖身又滋补,适合全家人一起享用,尤其适合女人吃,秋冬季节喝它再合适不过了,健脾养颜、降燥。不但能健脾益胃,又能补充营养素,常喝对身体好。不仅适合女人喝,也适合全家人一起享用,尤其是进补容易上火的人更要多喝一些。上火体质喝它鲜甜滋补还不上火,还有营养。
材料
老母鸡半只,猴头菇适量,淮山适量,枸杞子适量,党参适量,黄芪适量。
做法
1.将猴头菇洗净热水泡发充分。
2.加上半只老母鸡和上述的药材入锅。
3.加水烧开后文火炖2小时加盐调味就行了。