1、告别负能量，做一个正能量的人，让每一天快乐并不留遗憾。
2、告别负能量！远离负能量！拒绝负能量！
3、开始审美，拒绝审丑。告别负能量！
4、生活还是很美好的，告别这段时间的负情绪和负能量。
5、告别负能量的朋友，告别拖累你脚步的复杂关系，相信一切会越来越好。
6、我确实也该放下了，告别一切的负能量，开开心心，快快乐乐。
7、需要正能量告别负能量，一切都在往最好的方向发展。
8、从今天起，去开始去做一件对得起付出的事情吧，告别负能量了。
这个文章标题乍看有点让人摸不着头脑，好像很反常识。
少读、别信心灵鸡汤？
听黑暗的、负能量的话？
大家都受够了骗人的鬼话。很多的心灵鸡汤，它们的目的不是鼓励你，也不是为你打气加油，而是为了标榜它们自己。例如：
在困难的时候一定要想想自己的责任，我曾经就是从你这样走过来的…
这样的话，有一定概率是在帮你，有一定概率，根本是说话人为了吹嘘他自己多么多么富有责任。
像这样的鸡汤，你很难说它是为了帮你，为了对你好而存在。更多的可能，只是拿你当个吹嘘的对象。
还有。
某人经常会对你说：
你只要努力，就一定能解决所有问题！你还有问题没解决，就说明你不够努力！
这话是错的。
稍微有点人生阅历的人都知道，努力解决不了所有问题。能被努力解决的问题，说得诙谐一点，都不算是大问题。
既然如此，轮得着别人来指手画脚，指责你不够努力吗？
当然，这个人很可能是你的领导或者权威上级人物，用他的身份来压你，当做教育你的筹码，让你没有办法反驳他。
对于这种情况，如果你已经足够努力，那么，请当他（她）放屁吧。
除了这些，还有：
站在道德的制高点上来迷惑人的 ， 不明就里便信口开河的 ， 站着说话不腰疼的 ， 事后诸葛亮型的 ， 过河拆桥型的 ， 隔岸观火型的 ， 落井下石型的 ……
这些，所谓的心灵鸡汤，看了不仅没有帮助，还会让人陷入深深的自我怀疑之中，越加困惑和矛盾。甚至，让有些人自卑和内疚：难道，错全在我吗？
每个人都有适合自己的心灵鸡汤。
或者，在适合的时候，适合的处境下，有对应的鼓励之道。
有个老掉牙的笑话，我尽量用最少的字再讲一遍：
有一个养鸡场，旁边是一个悬崖。有一只黄鼠狼，它想了很多吃鸡的方法。最后，它在悬崖边立了一块大碑，上面写——勇敢地跳下去吧！不突破自我，你怎么知道自己不是一只老鹰？
于是，这只黄鼠狼便每天在悬崖下面坐等摔死的鸡。
看到了吗？有一些心灵鸡汤，是黄鼠狼写的。
大多数心灵鸡汤最初产生的目的，我相信还是出于善意的。但经过扭曲的再加工，最终多半变成了有毒的砒霜。
但是这样，心灵鸡汤就有没有用了呢？
有用。
能不能看了呢？
能看。
那什么样的心灵鸡汤是有用的、能看的呢？
不绝对化的，尽量不以偏概全的，不偏彻的，不站在道德的制高点上来先发制人的，不站着说话不腰疼的…这些，大多，即使看了，就算没用，也没有害。
而那些偏激的、极度主观臆想的、目的性与动机不单纯的心灵鸡汤，看了，只能戕害心灵！有用的，少！
除此之外，就是要适合自己。
瑞士心理学家荣格有句话：适合一个人的鞋子，却会夹痛另一个人的脚。
“ 适合自己 ”，再没有什么比这四个字更重要了。
我有时候建议，多看一些“反鸡汤”的话。甚至是，负能量爆棚的话！
例如网上很火的几个段子：
这些“负能量”的段子，乍看上去很有意思，很滑稽，反常识，甚至有些违背我们日常的价值观念。
但这些段子，正是对我们日常所听到的那些无用的鸡汤的讽刺，对“长辈式关心”、“父母型说教”、“婆妈式教育”、“领导式慰问” 的戏谑和灰色幽默。
能够从侧面起到反击人心、逆向教育的效果。
这些“负能量”的话，打破了常识，违反了传统，让人耳目清奇的同时，在听惯了废话的疲惫状态里，一改不振，焕然一新。
令人醍醐灌顶，如沐春风！
不可不谓之功劳甚大，该被封为真正的“正能量语录”。
任何“鸡汤”、“毒鸡汤”、“正鸡汤”、“负鸡汤”、“反鸡汤”…其本质，都是 一句话而已，一句用语言组织，试图来阐明和解释某个道理的文字 罢了。
所以，怎么用，要比，用什么，更关键。
就像现在的很多鸡汤，之所以很恶心，并不是它本身有足够的可恶，而是它可能就不适合我们。再或者说，试图给我们灌输鸡汤的人，就不适合做我们的老师。
所以，找到适合自己的鸡汤很关键。
天下的道理何其千万，但都是死的。而人，是活的。
谁也不想被人当作傻子一样教育，谁也不想听又对又正确的废话，谁也不想被有毒的道理和戕害…
所以，“放弃”正能量吧！
多看些事实和具有现实性教育意义的语言。
对于人类而言，看清苦难永远要比遮掩苦难重要。
就好比，当雾霾来临的时候，我们说“这次的雾霾很严重，做好防护，戴好口罩，想生病的话，不用照做！”
比起——“这次的雾霾来了，但即使当你发现不能阻挡雾霾进入你的嘴里，也要努力不让雾霾进到你的心里…”
要强，10倍。
心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐;亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。大众化口味，励志化包装，快餐式文本，无需动脑就可脑洞打开。当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励味十足的“语言艺术治疗”。
2014年4月网络刮起一阵“反心灵鸡汤”旋风。 用来反讽内容陈词滥调，过于功利或空乏，令人麻木的文章。
典型
“是金子总会发光，但如果是石头，到哪里都不会发光的”、“如生活今天欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。”网络刮起一阵“反心灵鸡汤”旋风，各类段子引发网友追捧。
最近，台湾有款奶茶走红了。不是它的口味有多出奇，而是它敢“说”实话的真性情。它就是反鸡汤奶茶。有人会想这有什么特色？为什么会走红？我想正是因为它是字字扎心的句子吧！
心灵鸡汤是给你一个美好的愿景，让人处于美好之中，使人觉得人世界是美好的，充满善意的。而反鸡汤的话啊，真是叫人听了顿时头脑清醒，就像大冬天里洗个凉水澡，wow~那滋味儿啊，哇凉哇凉的哪~我觉得大多数的反鸡汤句句珠玑！反而现社会上盛行所谓正能量心灵鸡汤，这些心灵鸡汤如**花，看上去很美，实则是精神；它教人雾里看花到处是朦胧美，使人糊了眼、蒙了心，却久而久之使人偏离对正常社会的认知。人要有独立思维，不能被各种心灵鸡汤误导。
比起给我们幻想的心灵鸡汤，反鸡汤才是是真正的治愈系人生箴言！
世界上有两种“悲剧”，一种叫做悲剧，一种叫做没钱。
人对自己的不自信，源自于自己确实不行。
人们常说，赚多赚少都要开心，这句话我相信，但是请问，赚少怎么开心？
你以为只要长得漂亮就有男生喜欢吗？你以为只要有钱就有漂亮妹子贴上来吗？你以为成为学霸就能找到好工作吗？我告诉你，那些都是真的！
错把放纵当潇洒，把颓废当自由，把逃避责任当做追求自我价值。不过是懒，怕吃苦，哪来那么多好听的理由。
这个世界没有错，谁让你长得不好看又没钱。
一些女生在背后议论长得美家境好的女生，说对方生活轻浮，道德不高。她们说得有根有据，也很有道理，但听起来总是显得酸溜溜的。
年轻时总是缺乏对自己的正确认识。时而觉得自己能力超群，海阔天空，时而觉得一无是处，平凡无能。长大后，经历得多了，逐渐认清自己，才发现自己原来是一无是处，平凡无能。
最靠得住的是金钱，最靠不住的是人心。
宋代范仲淹在《岳阳楼记》写到“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐乎”。这是讲的家国大情怀，我们把它缩小，在缩小放到自己的人生上也是一样的，未虑胜先虑败，看清血淋淋的真相比什么都有用。我想这也是大家越来越喜欢反鸡汤的原因吧！
“这碗鸡汤有毒”、“干了这碗毒鸡汤”，有时候，那些油腻的快要溢出手机屏的鸡汤，也会常遭到这样的吐槽
。因此有一段时间，我们不屑再发鸡汤安慰别人或自我安慰，甚至看到一篇稍有鸡汤味道的文章就要拿出来与旁边的人调侃一番——“你看这人多傻！”不过，即使一些心理、生理都很正常的人群会对心灵鸡汤嗤之以鼻，但总让人无奈的是，这个互联网时代中，还是鸡汤类的文章最受欢迎。
举一个简单的例子：鸡汤：是金子总会发光的，加油，你一定行的！负能量：不要啊，我肯定不行的...毒鸡汤：是金子总会发光的，但石头永远不会，你要认清自己才行。
看到区别没？鸡汤无脑的让你朝一个方向努力，企图光靠振奋人心的话让你成功。负能量否决你的决定，但不考虑为什么要否决（也许不该否决呢？）。毒鸡汤否决你的决定，并告诉你你为什么不行，但是话有点难听。
虽然不敢说每个人都是喝着鸡汤长大的，但是励志的心灵鸡汤，从小到大谁没听说过几句啊？曾几何时，“心灵鸡汤”还是个令人向往的词汇，诸事不顺时，想喝上一碗，以为这样就能马上鸡血满满，当做没事人似的拍拍尘土，重新站起来了。
可惜现实哪有那么简单？随着被心灵鸡汤“欺骗” 感情的人越来越多，无数的段子手们用辛辣的改编对心灵鸡汤进行反攻，把“心灵鸡汤”熬成了一锅“毒鸡汤”。
例如，微博上有个爱自拍，对自己的颜值有着迷之自信的资深文青高老师说过这么一句鸡汤：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。”这话到了毒舌的“反鸡汤党”嘴里，就成了“生活不止眼前的苟且，还有下半辈子的苟且。”“诗和远方，越远越脏。”网友们看惯了循循善诱的“心灵鸡汤”，一下子看到这样与众不同的段子，感觉醍醐灌顶，神清气爽，纷纷表示要再来一碗。
不过，鸡汤不是现在才有的，我国古代的鸡汤故事放到现在，哪个不是阅读量破十万的潜力股啊？
想象如果古代也有朋友圈，《二十四孝》就应该是《24个感人的孝子故事，为了爸爸妈妈转起来！》《黄帝内经》就应该是《1000个养生小秘诀，看完果断收藏！》《离骚》就更厉害了！标题起个《楚奸竟然勾结秦人出卖楚国！不转不是楚国人！》阅读量绝对妥妥的。
说到古代“心灵鸡汤”，清朝的时候就有一本赫赫有名的鸡汤读物，唤作《菜根谭》，取“吃得菜根，百事可为”之意。你还是觉得不知所云没关系，我用现代的鸡汤语言翻译给你听！换个简单易懂的标题就是《不可不看的人生小哲理，还没读你就out了！》。这下，你知道里面大概都是在讲些什么了吧？
说起来，这本鸡汤经典《菜根谭》的问世还带有一点戏剧色彩。乾隆五十九年，有一个叫“遂初堂主人”的文人在某古刹借宿，从残经败纸中，拾到一本残缺的《菜根谭》，翻开一看，里面全是带着浓郁的鸡汤味儿的金句名言，他顿时觉得倍受启发。于是毅然把残卷带回家，重新整理校对，编写成书。《菜根谭》在乾隆之后盛行一时，登上当时的“畅销书”排行榜前几名绝对是没问题的。那么，这碗骨点鸡汤，你到底有哪些让人精神百倍的“营养”呢，我们就来品一品《菜根谭》里的人生格言。
从静中观物动，向闲处看人忙，才得超凡脱俗的趣味；遇忙处会偷闲，处闹中能取静，便是安身立命的工。（选自《菜根谭》）
用现代鸡汤翻译一下就成了这样子：如你不够快乐/也不要把眉头紧锁/人生本来短暂/为什么还要栽培苦涩/打开尘封的门窗/让阳光雨露洒遍每个角落/走向生命的原野/让风儿熨平前额/博大可以稀释忧愁/深色能够覆盖浅色。（汪国真《如你不够快乐》）
既然古代“心灵鸡汤”也盛行，那么难道古代就没人立个“反鸡汤联盟”什么的吗？这就不得不提到我们的“毒鸡汤”始祖——罗隐！
人们谈起晚唐诗人罗隐，一般会说两件事：一是他在科举考试中屡试不第；二是他诗才高而相貌奇丑。
据说曾有某位名流之女，读了罗隐的诗，很是倾慕，想嫁给他，然而见了他的容颜之后，马上就打消念头，从此连他的诗也不再读了。可见罗隐给人姑娘留下的心理阴影面积该多大。
不过就这么一个人，在当时可是很有名气的，而且狂傲的罗隐，其讽刺散文成就很高，堪称古代小品文的奇葩，嘲讽技能满格。
别人写七夕，是“七夕今宵看碧霄，牛郎织女渡鹊桥。家家乞巧望秋月，穿的红丝几万”。说的是七夕夜，家家户户都在一边赏秋月一边乞巧，对月穿针。
罗隐呢？时“时人不用穿针侍，没得心情送巧来”。老罗叫你们别等了，还穿什么针呐，人家牛郎织女相会，哪里有心情给你们这些凡人送巧了！
你说扫兴不扫兴？人家小女孩们玩的正高兴，老罗你就一桶冰水往下浇。
别人遣怀，是“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。多气派！实现理想的那一天终会到来的，到那时我必将大展宏图，一显身手！
罗隐呢！是“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”。我老罗今天有酒喝，今天就喝到醉，明天的烦恼留到明天再去烦吧！还不知道要愁多久呢。噫？这不就是古代版的“生活不止眼前的苟且，还有长久的得过且过”吗？哎呀！原来这些都是古人玩剩下的啊！老罗在反鸡汤的战场上还真是一匹脱缰的野马啊！
可见，鸡汤与反鸡汤的斗争自古以来就没消停过。其实，不管是鸡汤还是反鸡汤，都是他人对生活的理解，我们只能当个参考，大可不必奉为金科玉律。自己的生活还是要自己体悟，这样到老了，我们或许也能炖出一锅属于自己的别具风味的鸡汤呢？
文/字媒体
摘自课堂内外
那些年，《阿甘正传》的“巧克力”语录还正当流行，汪峰必问的“你的梦想是什么”还没被玩坏；那些年，“鸡汤”还是褒义词，“勇敢、坚强、幸福、乐观”还正值“鲜肉”……
那些年，是“鸡汤”的“黄金年”。
或许是“鸡汤”太过泛滥而至廉价，又或许是大众不再满足于无意义的“空谈”。如今，人们提“鸡汤”声讨，谈“鸡汤”色变，嗤笑之余纯然是对“鸡汤”的抵制和唾弃。
于是，众人言：“鸡汤穷三代，励志毁一生”。
然而，“鸡汤”无辜，试问，它真就那么难喝？还是，你们不会喝。
著名哲学家黑格尔在他的《法哲学原理》中写到：凡是现实的东西都是合乎情理的。而“鸡汤”的存在正是源于大众的“市场需求”，出于这种精神需要，“厂商”的“成批量生产”，使“鸡汤”这个词早已失去了它原有的涵义，而成为一个可以随意扣的屎盆子，我把这样来源的“鸡汤”称为“伪鸡汤”。
“伪鸡汤”种类繁多，大致可分为三类：
一、片面的深刻，脱离现实，天马行空。 比如，水煮青蛙、羚羊飞渡的伪科学，又比如“善良没用，你得漂亮”“多照照镜子，很多事情你就明白原因”这类让人啼笑皆非的伪金句。
二、牵强附会，为了励志而励志。 比如，“坚持100天，你就是下一个马云”这样大空的套话；
又比如，为了营造积极氛围，故弄玄虚，禅师喝水、吃饭、如厕都能悟出一堆真理；
再比如，“被人打一拳，你不反击不是懦弱，而是能屈能伸”这样的荒谬“警句”。
三、虚人设，把积极因素绝对化。 伪鸡汤常会出现人设错位，比如，在名人身上编造奇妙经历；
又比如随意“引用”名人名言，雨果说、爱因斯坦说、亚里士多德说……
再比如，神化人物，他们走向成功的时间往往异于常人，遇到困难即乐观，一乐观，困难就得到解决……诸如此类，层出不穷。
而“真鸡汤”往往不衷于此道，它的出现常带有热烈的生命力。它真实，自然又让人信服。
最为重要的是，它有着引导受众做出正确行为导向和激发他们内在潜力驱动的神奇魔力。正是这样的魔力，使得“真伪鸡汤”生出缝隙，横亘出一条界线明晰且不易撼动的分水岭。
“鸡汤”因时，因人而定。 文字的外延和语言的扩展只有在特定的条件下才能发挥它特有的功效。
人在失意时需要安慰，面对繁重的任务和各方面的压力，高三学生的心情都是起伏不定的。
如果有人在这时去跟他说，“活在当下”以及“人与人之间存在差别，有些事做不到不可强求”，那么，“鸡汤”便没有发挥它应有的功效。
“鸡汤”是汤，不是药，莫把补汤当补药。 如今在网上流行着这样一个标准：不想当将军的士兵不是好士兵，不肯给勺的鸡汤不是好鸡汤。
我对这样的说法并不全盘认同，“鸡汤”确实存在“只给世界观，不提供方法论”的弊端，但其实这样也并无不可。
那些真心求勺，想要“路径提供”的人或许是惰性作祟，出于对捷径的依赖；又或许是出于对现实的无力，对困难的主动妥协。然而，无论出自其中哪种原因，它们都存在着潜在的事端与隐患。
要我说， 与其花大把时间在“鸡汤”中找“路径”，倒不如在自己身上找“出口”，退居一隅，自我规划。
鸡汤可别躺着喝。 “鸡汤”并非一无是处，但也不是处处真理。若是事事依赖，时时信奉于千姿百态的“鸡汤样式”，躺在床上，吹着空调，今天这个金句，明天那个段子，信手拈来，毫无头绪地一通激励。没过两日，嫌单词太多，句法太难，转身放弃。
如此这般，获得的只能是短暂的“奋斗体验一日游”，而不会是长效又稳固的“终极舞会入场券”。
有人认同鸡汤，也有人反鸡汤。究其本质，反鸡汤衍生出来的毒鸡汤也是“鸡汤”。只是，毒鸡汤站在了鸡汤的反面。它或辛辣，或尖锐，或自嘲，或鄙夷。它用冷眼看待这个世界带给我们的暴击和伤害。
它是刺痛的一方，不留情面，直戳命脉。但它也是温柔的一方，宽慰消融，自我和解。它是进取，是勇敢，是激励，是向善，是不论世界如何“以痛吻我”，都会“报之以歌”，回馈温情的一方。
我并非鸡汤主义者，也不是反鸡汤大军中的一员。对于“鸡汤”，我有着自己的看法，而 最为紧要的则是从自己的角度出发，保持应有的理性，用正确的判断去裁夺对你有价值的、合适的信息，取精去糟，去伪存真。
毕竟，要慎喝鸡汤，小心太油。
——“无论境遇怎样，你都有不堕落的自由”—
打从心里面比较讨厌的。
虽然说心灵鸡汤可以让我们心情变得安静，可却因为这样的心灵鸡汤让人难以适应社会沉默幻想。每一篇文章都会诉说说世界的美好，都会诉说着这个社会的安稳，爱情以及亲情的美好，可现实却并非书本一样；当我们因为鸡汤而迷惑而再接触真实社会时候，那种强大的对比感会让我们一刹那无法接受。记得有段时间浸泡在鸡汤里面，可面对社会我会无法从书本里面抽离出来，吃了多少闭门羹。
