人不只胃肠有饥渴感，心灵也要给养，于是就有了“心灵鸡汤”。“吃”多了，难免会花开两朵，要么腻歪，想换口味；要么痴迷，至死不渝。
你无助时，有“不要自惭，也不必自卑，我们都是凡人，夹杂在人流中，过的是平凡的生活。”宽慰你；你烦恼时，有“生活已经这么的闹心，为何不自找开心？伤心一点不好受，所以别哭泣; 烦心一点不好过，所以别压抑。”安抚你；你堕落时，有“有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，因为不知道要去哪里。”激励你。
心灵鸡汤长则让你泪流满面；短则让你千般忏悔。更有各类成功人士让你分分钟知道成功的秘密，似乎你目前的不成功只是因为缺这一口“鸡汤”。譬如，马云曾说“富人之所以富，是愿意照顾熟人生意，相互关照，福报自然会多，朋友也会支持你，财运才会越来越旺！道理简单，悟透能发财！这叫捧场“。你们知道的心灵鸡汤一定比这还“鸡汤”，就不在这呈现了，毕竟这是一篇”反鸡汤“文。
你为什么缺“这口”鸡汤？
中国著名心理咨询及教育家寇觉中导师曾就“手机依懒症”从心理的角度进行了分析， 他 认为“引起心理共鸣”是大部分人喜欢看心灵鸡汤的主要原因。 “正是因为现实生活中个体关心彼此的机会越来越少，或是越来越浮于形式。 当个人归属与爱的需要得不到满足时，就会寻找与自己有相同感受的人。从信息共享方面来说，网络很成功的将大家群分。 就如朋友圈，无论年龄大小，生活阅历深浅，每人都能说几句看似赋有哲理的话，当得到他人关注或赞同时心理共鸣便产生了。”
我们为什么需要心理共鸣？根据马斯洛的需要层次理论。“自尊、他尊”建立在“爱和归属”的基础上，爱和归属能消除我们的寂寞感，否则个体会变得很不安。个体之间面对面的交流逐渐被网络代替，尽管彼此间的互动更方便，更快捷，但倾听也变为了“听”。心灵鸡汤带来的心理共鸣却不能满足归属的需要，我们只好不停地通过手机寻找“同类”，以便抑制我们的躁狂感、无力感。
不光“反鸡汤”，更要反的让你心服口服
人们最喜欢假装坚强也最容易受伤，心灵鸡汤如一剂强行针，浅显却不失韵味的给你传递“醍醐灌顶”的哲理。 成功者传授及兜售着自己的经验，我们不假思索的追捧。当人类内心渴望捷径甚至不劳而获时，就会认为别人的成功是可以复制的。 殊不知每个人的经验中都有自己心智成长，竭尽思考的过程。面对心灵鸡汤我们只是知其然而不知其所以然。
心灵鸡汤很多时候被等同于积极心理学。尽管积极心理学是一门研究如何正确把握幸福人生的科学。但“积极心理学澄清的几个研究问题”中明确说明：积极心理学的研究成果并不是大众所认为的常识，所谓的常识通常都是在事实发生后才提出的，并非事前提出。而积极心理学的成果正是对这些所谓的常识的矫正。对于积极心理学的成果，无论是否在意料之中，都需要琢磨和研究，积极心理学试图从司空见惯的常识之中寻找真理。也就是说积极心理学是使得人们可以了解在什么情况下追求怎样的目标，而不是心理鸡汤带给我们华丽辞藻包装的常识和顿悟的假象。
积极心理学关注人生的整个过程，认为每一个人的人生都会经历高峰与低谷——既有美好的经历，也会有挫折和消沉的经历，正是这些高峰和低谷才构建了一个完整的人生。积极心理学不否认挫折和低谷是人生经历的必要组成，是与成功和高峰同样重要的人生经历。
一月不读书，智商输给猪
“一天不读书，无人看得出；一周不读书，开始会爆粗；一月不读书，智商输给猪。”你已经多久没看过书了？
关于“世界阅读日”媒体上公布了一系列数据：国民的读书热情和个人藏书量5年来持续走低，保持阅读习惯的“阅读人口”目前只占总人口的5%！全世界平均每年每人读书最多的民族是犹太人，本；全世界平均每年每人读书最多的国家是前苏联，55本；美国的全民阅读计划正在进行，平均每年每人读书50本。
世界上最有智慧的民族是犹太人。有这样一句话：智慧掌握在犹太人的脑子里。为什么呢？因为犹太人是最爱读书的民族！在每一个犹太人的家庭里，孩子出生后不久，母亲就会读《圣经》给他听。而每读一段后，就让孩子去舔一下蜂蜜。当小孩子稍微大一点时，母亲就会取出《圣经》，滴一点蜂蜜在上面，然后叫小孩去舔《圣经》上的蜂蜜，这样做是为了让孩子明白：书甜如蜜。读书就像蜜蜂在采香甜可口的蜜一样，当你打开一本本书，就像来到了充满欢声笑语的乐园。
日本人也是世界上最爱读书的民族之一，不论在人均购书量、读书量，还是出版量上，都名列世界前茅。日本人的读书习惯令人感动。无论是在汽车站、火车站上还是在汽车火车上，多数人都手捧一本书，仿佛置于无人之境。日本人上下班途中所需时间长而且工作时间也长，很多人就是利用乘车的时间读书。
心理教育家寇觉中导师说：“因为读书太辛苦，浮躁的心态及伸手可得的经验使我们越来越承受不了思考的繁琐。” 如果你真的想获得真正的心智力量，就要不盲从，养成看书的习惯。选好书，沉下心来细细品味，毕竟一千个人心中有一千个哈姆雷特。
01.
林莉生完孩子半年后，一想起坐月子，婆婆照顾自己的日子，简直就是暗无天日。
林莉生完孩子后，刚好是夏天最热的月份。婆婆提着大包小包，从乡下兴冲冲赶到儿子家，说要来照顾自己的大宝贝孙子。
林莉喂完奶，听到外面响起了咚咚的声音，老公去公司上班，家里只有她和孩子。
招呼完婆婆喝水洗脸，林莉就回卧室，准备休息一会儿。婆婆也跟着林莉前后脚进来，一脸骄傲且满足的，看着正在呼呼大睡的宝贝孙子，又抬头看了一下空调。
婆婆立马找到遥控器，大声对媳妇说：“坐月子不能见风，老人都说，女人生产时把骨头缝开到了最大，现在吹空调，寒气全部入体，我给你把空调关了。”
林莉见婆婆说的郑重其事，也就随老人去了。到了中午做饭时间，婆婆去冰箱拿菜拿肉。
天气太热，所有的菜都必须放冰箱，冷藏冷冻，不然只能白白浪费。
冰箱里都是林莉妈妈，托人从乡下弄来的土鸡肉、土鸡蛋、农户自己家养的土猪，还有老公托人从香港买来的燕窝和花胶。
反正满满一冰箱，全部都是给林莉坐月子，补充营养的食物。
02.
婆婆不会炖燕窝，也不会炖花胶，婆婆选了一个最容易炖的鸡汤，基本上餐餐顿顿，都是给林丽炖鸡汤，婆婆还挺勤快，做饭洗衣服，林莉睡着时，也会帮忙照顾宝宝。
只是婆婆对林莉，月子要求甚多，不准她洗头，洗澡，更不准她刷牙，也不许看手机看电视。
反正婆婆说，看电视看手机对眼睛伤害大，洗头，洗澡，刷牙，容易落下月子病。
一个星期没洗澡洗头，也没刷牙的林莉，实在是难受得自己闻自己，都想吐了，头皮也痒的不行。等婆婆晚上睡着后，林莉半夜偷偷去浴室，洗头洗澡，快速吹干，才感觉自己重新又活过来了。
第二天早上醒来，婆婆知道她洗头洗澡刷牙了，把她念叨了一顿。
婆婆来照顾林莉几天，林莉就已经喝了几天鸡汤，喝的胃都厌倦了，婆婆熬的鸡汤没有啥盐味，喝起来口里寡淡无味。
03.
林莉求着婆婆，让婆婆做点其他的菜给她吃，婆婆却说：“喝鸡汤好呀，鸡汤发奶，宝宝有足够的奶水喝，就会长得又白又胖。”
然后还认真对林莉说：“再忍忍吧，坐完月子之后，你想吃什么吃什么，这一个月很快就过完了。”
晚上照旧又是一碗鸡汤，林莉喝了一口，却觉得味道有些不对，感觉酸酸的。
“妈，你来看看，这个鸡汤是不是变味儿了。”林莉对正在厨房忙碌的婆婆喊道。
婆婆扔下抹布，手都没擦干，就走了进来，放到鼻子旁闻了一下说：“没事儿，正常的，就是这个味。”
林莉以为月子里，自己吃的太清淡，产生了错觉，最后还是忍着，把那碗鸡汤喝完了。
第二天中午，照旧还是一大碗鸡汤，几垛嚼不烂的肉，喝之前林莉又闻了一下，感觉比昨天味道更重了一些。
04.
老公这时候从外面回来，早上忘记带一份重要的文件去公司，只好趁中午吃饭时间，开车回家，拿过去。
他先逗了一下宝宝，问问林莉：今天情况怎么样？
林莉说还好，把刚刚婆婆端进来的鸡汤，端给老公，让他闻一下，林莉总觉得鸡汤味道怪怪的，但是婆婆坚持说，没问题，可以喝，她想听听老公怎么说，还是自己多想了。
老公喝了一口，就连忙吐出来：“这都馊了，怎么喝呀？林莉，你喝了吗？”
“我昨天喝的时候也是这个味儿，我觉得怪怪的，问了妈妈，妈妈说没问题。”林莉说。
“那你现在肚子不舒服吗？如果你不舒服一定要跟我说。妈，你过来一下。”老公对着厨房喊道。
老公把馊了的鸡汤，端给婆婆，老公问婆婆：“这鸡汤都馊了，你怎么可以给莉莉喝呢？”
“没有问题，就一点点，馊饭馊菜，我们那个年代的人都吃过，没有问题的，喝一点没事，不能浪费。”婆婆这样解释。
05.
“鸡汤没有喝完，妈你把鸡汤放冰箱就好了，放冰箱就不会坏呀。”儿子说。
“冰箱那么多东西，根本就没地方放，全部都挤满了。就喝了一点馊的鸡汤，又没出什么事儿。”婆婆边唠唠叨叨把鸡汤端走，还一边摸着眼泪。
婆婆心里不好受，林莉心里更不好受，一想到昨天，自己喝的是馊了的鸡汤，简直就像吃了苍蝇一样。
坐月子期间，婆婆一直非常严厉管着林莉，全部是按老一套的方法坐月子，林莉知道婆婆心不坏，是为了关心自己，怕自己落下月子病，所以，偶尔婆婆说一些难听的话，她也不会去计较。
可是，婆婆给自己喝馊了的鸡汤，理由竟然是他们那个年代，也会吃馊饭馊菜，吃了没事，所以她也可以吃，不能浪费。
林莉不知道婆婆到底是什么想法，只是确实婆婆的行为，让她相当无语和郁闷。
老公看到受委屈的媳妇，安慰了一番，林莉也没有那么难受了。看到难过的妈妈，老公准备找她聊聊。
最后在卧室找到了自己的妈，正一个人躲在角落偷偷抹眼泪，老公把馊鸡汤的事情，再细细给妈妈掰开讲了一次。
以前吃馊饭，因为那个时候没饭吃，不吃会肚子饿，所以，饱肚子是优先的，健康是次位的。
老公的意思是，妈妈照顾了林莉一段时间，也挺辛苦的，他想明天去找个靠谱的月嫂，来照顾老婆和孩子，让妈妈回老家。
婆婆大概也觉得自己理亏,悻悻答应了，婆婆回老家后，老公果然高效率，找到了一位靠谱、专业的月嫂。后面的月子，林莉倒是坐得舒舒服服的。
可能这个年代的我们，都没法去想象，上一代在最艰难的日子，度过的那种感受。
但是，不能因为他们曾经吃过的苦，在我们这一代，就让我们可以刻意去吃。
其实呢，如果婆婆真的只是觉得，馊鸡汤要喝掉，只是为了不浪费，那我倒是可以理解，只是不认同这个行为。
如果婆婆是故意这样做的话，那就真的是太过分了。至少到现在为止，并没有看出婆婆是何种居心，乔木倒是宁愿选择相信是前者。
就像张爱玲所说，因为懂得，所以慈悲，因为曾经作为婆婆的我，体会过坐月子的艰难，体会过饿肚子的痛苦，所以当媳妇在坐月子时，我可以去包容，体谅，好好的照顾她。
其实，关于坐月子，到底谁照顾这个话题，乔木写过很多次文章中，表达同样的观点都是：如果条件允许，让自己的亲妈妈来照顾；再其次，请专业月嫂照顾。
樊登曾经说：女性在生产完的那一瞬间，身体的激素是从陡崖式下降，女性体内激素骤减，是正常男性都没办法承受的。
而这一点也是为什么，女性产后抑郁症高发的原因。女性在坐月子期间，需要关怀备至的呵护，老公需要上班，没办法做到这一点。如果自己亲妈来照顾，那一切的矛盾，都能够很好的解决。
婆婆和媳妇，从来就没有生活在一起，都没有经过生活的磨合，必定会矛盾丛生，心生龃龉，而平常这些不起眼的矛盾，在月子期间，就会被低激素的产妇，无限放大，更会导致矛盾的加剧。
这就是为什么，产妇经常会有“月子之仇、不共戴天”的说法。
爱护女人，从关爱产后产妇心理开始，男人多给予产妇温柔和爱意，因为她最需要的感情，只有你能给；她的精神压力，也只有你能抚慰，而你是她，产后是否抑郁的决定性因素。
生孩子时，女人承受10级阵痛，男人只能眼睁睁看着，无能为力，相信我，当女人生完孩子后，老公就是她最重要的依赖，希望男人能为那个冒着生命危险，生下你们孩子的女人，撑起一片无忧天空，让她好好过完这特殊的一个月。
你“喝”过心灵鸡汤吗?
在当今社会，有着相当生存压力的人们往往会“喝”上一口它。心灵鸡汤是一种抚慰性的东西。作为一种激励性的“语言艺术治疗”，它往往充满了正能量，感人肺腑，具有催泪和励志等心理性效果。很多人也因此喜欢上了心灵鸡汤。
然而，心灵鸡汤终究只是一碗鸡汤。喝过了，就没了。它真正能给人的价值，并不多。一味地用鸡汤填补自己的心灵，不仅鸡汤的效用会愈来愈小，可能你的心灵也会变得空虚。
心灵鸡汤的价值不高，原因在于它无法引导你深入思考问题。它很难给你一个深邃的道理。心灵鸡汤是治疗性的语言，它必须以浅显易懂的道理来进行心灵上的治愈。这种“浅显易懂”往往会导向浅薄和片面。
举个例子，有一篇心灵鸡汤，讲述某人坚持不懈终于取得成功的故事，以此引出它要讲述的坚持不懈的道理。坚持不懈，嗯，一个很励志的道理。但是，绝大多数人，阅读心灵鸡汤之前，难道就不知道这个道理了吗?这是所谓的大道理，大道理，它是一个大的宽泛的概念。我们知道要坚持不懈，但要真正在生活中做坚持不懈，大道理是没有用的。现实生活尤其复杂，大道理本身在不同人眼中有着不同的实现形式，这就导致很多时候大道理无法在生活中发挥实际意义上的作用。我们可以说，大道理本身就是一个浅薄的东西。
有的心灵鸡汤用的是些人生的感悟。譬如一些语录:
有些人可能会觉得，这些话里面蕴含着人生的智慧。但如果将它们仔细进行剖析，就会发现它们实际上只表达了一种人生倾向。只要你想反驳，完全可以反驳得了。我们可以浅析一下，第一句话认为“热衷于奔波”是“真正的庸庸碌碌”，从这点出发，什么才不是“庸庸碌碌”呢?奔波的对立面“安逸”吗?显然，这是个片面的逻辑。第二句将抨击丑恶和发现美好变成两个对立的动作，但实际上两者可以同时存在。并且，抨击丑恶，它也可以促使创造美好。第三句虽有以“可能”的词加以限制，但也正因为有“可能”一词的限制，我们何以判断自己的劣势就是最大的优势呢?
用这样的心灵鸡汤来振奋自己，用一堆满满的正能量的大道理来填补自己的心灵，易让自己的心灵变得空虚。充实自己的心灵，其材料应当是自己在生活中的经历和对生活的思考，这两者我以为是最基本的东西。有些人读心灵鸡汤，是在用它们麻痹自己。在一天的劳累之后，感到生活无望了，就会拿起一篇鸡汤来读，让自己对尚未确定的未来带着些许零星的希望之火。但心灵鸡汤给的抚慰，给的道理，它不是客观的，长此以往，易使自己的思维也因此受到改变，让自己也渐渐的陷入心灵鸡汤所创造的道德温室之中。
请思考一下，读完一篇心灵鸡汤，它给了你什么呢?精神的力量?我们承认精神的力量也是强大的，但想要改变现有的处境，物质的力量是不容忽视的。有闲功夫去读心灵鸡汤，不如去做些更有价值的事情，去学习，发展自己的技能。我想这才是更实在的东西。比起心灵鸡汤一时的抚慰，用脚踏实地的成果来激励显然更有效果。
如果想要真正地体验思考的乐趣，汲取精神的养料。我以为首选的应是哲学类的书籍。哲学的学习，不容易让一个人变得偏执，哲学中充分的思考与严密的逻辑，对于锻炼思维大有所益。其次是文学类，这里所指的文学自然是一些著名的有内容的书籍，像《围城》、《活着》之类的书籍。除却哲学类和文学类，像《重新发现社会》《时评中国》等书籍，也具有相当的阅读价值。
在高压的社会生活中，或许偶尔的一篇鸡汤能够陶冶身心，但我不建议将其当做是一种“日用品”。一个人的思考，不能仅仅只是一条浅浅的小河。
心灵鸡汤对人的心理确实是有疏导的效果和作用，而且心灵鸡汤能够让人感到心灵的震撼，让人在内心深处得到很好的这种交流是非常有作用的，而且心灵鸡汤能够让一个妈妈负能量的人感受到亲情和这种心灵鸡汤带给的这种心里上的安慰，从而让他对生活充满了信心，也能够让他更好的面对生活，真的是起到了非常好的效果，具有很好的疏导作用，我热爱心灵鸡汤，也是，因为心灵鸡汤能够带给我平和安静，能够让我的心灵得到，慰藉，所以我爱心灵鸡汤确实让我的心灵得到了安慰，对我具有很好的帮助作用
鸡汤的营养价值很高，有很多人都非常喜欢在家里面炖鸡汤喝，其实不管春夏秋冬炖鸡汤喝都是非常不错的选择，可以帮助补充营养，让身体更加健康。但是鸡汤要怎么炖才好喝呢？有很多人可能发现自己炖出来的鸡汤并不怎么好喝，不像饭店里面炖出来的鸡汤特别鲜美，但是经常去饭店喝鸡汤肯定也不太好，饭店里面炖出来的鸡汤可能加了比较多的调味料，调味料吃多了对身体健康也是有害的，如果想要炖出美味的鸡汤，以下这几个技巧一定要知道。
第一个技巧鸡的选择。在炖鸡汤的时候，要想炖出美味的鸡汤，一定要注意鸡的选择，应当要选择土鸡，在炖鸡汤的过程当中可以加入一些香菇或者红枣进去，能够让鸡汤的营养更加丰富，也会让口感更好。
第二个技巧鸡肉焯水。再炖鸡汤的时候应该要注意，必须要先给鸡肉焯水才可以，有很多人直接把鸡肉放进锅里面炖煮，这样的做法是不正确的，应当要先把鸡肉里面的血水和脏东西去除掉，炖出来的鸡汤才会好喝，在给鸡肉焯水的时候一定要注意，必须要是冷水下锅，不然就会影响到肉质，而且下锅焯水完成了以后也要尽快的把鸡肉放进锅里面炖煮，鸡肉焯水以后放置时间长了也同样会影响肉质，会让炖出来的鸡肉一点都不嫩滑。要是时间充裕的话，也可以不给鸡肉下锅焯水，可以直接把鸡肉放在清水里面浸泡，加入一些食用盐进去，让鸡肉里面的血水和脏东西可以清除的特别干净，但浸泡时间要稍微长一些，浸泡时间达到三四个小时以上最好，中途也要多更换几次清水。
第三个技巧控制好炖煮时间。在炖煮鸡汤的时候，要想让炖出来的鸡汤好喝，也要注意控制好炖鸡汤的时间，一般要求炖鸡汤的时间在两个小时以上是比较合适的，炖鸡汤时间太短暂，炖出来的鸡肉不好喝，鸡汤也不够香浓。
第四个技巧吸附油脂。在鸡汤炖煮好了以后，在表面会有很厚的一层油脂，会让人觉得特别油腻，可以放一块面包在鸡汤里面，面包可以把漂浮在表面的油脂都吸附掉，鸡汤就会更美味。
现在知道鸡汤要怎么炖才会好喝了吗？以上这几个技巧非常重要，大家一定要学会，要掌握好。
刚出生的母亲在分娩时会消耗大量的体力，他们的身体也非常虚弱，他们需要适应30-40天。同时，为了使身体迅速恢复，在分娩期间需要补充大量营养。在新生儿分娩期间，许多老年人出于他们的关注会主动寻求帮助照顾分娩，但是由于老年人和年轻一代之间观念的差异，还会出现各种问题。相处时发生。矛盾，这些矛盾不仅影响家庭和睦，而且影响母亲的健康。小刚的-妇刚生完孩子，婆婆提出了照顾儿媳妇以便照顾她的想法。小刚考虑到母亲要照顾它，
我可以上班并用一块石头杀死两只鸟。出乎意料的是，我把妈妈送回了家乡，然后照顾了小刚两个星期。为什么？实际上，主要原因是小刚的母亲害怕麻烦。来到小刚的家后，为了补充儿媳妇的营养，她每天都会为她煮鸡汤。但是为了节省炖汤的时间，她又买了一些炖鸡。炖后，在进食时将其加热。这个主意很好，但是小刚的母亲忘了把汤煮好后把汤放进冰箱。当汤再次加热时，我意识到之前煮过的鸡肉汤变烂了。对于老年人来说，鸡肉太贵了，她舍不得扔掉最后炖过的汤，于是她加热了汤并将其给儿媳妇喝。
儿媳妇鼻子是小偷，汤突然变坏了。但是婆婆要照顾好自己，她不能说什么怕婆婆的想法。小刚下班回家之前，他有点饿了，他闻到了鸡汤的味道，自己喝了一个碗。出乎意料的是，我一喝汤，就发现汤变质了。他立即决定将母亲送回自己的家乡，以照顾妻子和孩子。在妇女分娩期间，最好不要触摸这3种食物。冷食。刚出生的母亲较弱，因为他们刚分娩，而寒冷会影响他们的健康。体质会导致身体恢复太慢，甚至是疾病的根本原因。因此，在分娩期间，
请勿触摸已在冰箱中长时间保存的水果等冷食以及一些冰淇淋，饮料等。变质的食物。变质的食物含有很多霉菌。正常人进食后会出现腹泻和腹泻，更不用说一个虚弱的新生母亲了。它不仅会影响新生母亲的健康，而且还会通过母乳将这些细菌和病毒带给孩子。当给刚出生的母亲煮健康汤时，可以一次少煮一点。如果您喝不完，请立即将鸡汤放入冰箱。但是鸡肉汤的保质期不长，请尝试在两天内完成鸡肉汤。只有这样才能确保营养，并且不会影响母亲的身体。
许多家庭口味浓郁，他们喜欢在烹饪时放很多盐。实际上，吃太多盐对身体不利。它不仅使皮肤干燥，还容易影响皮肤质量。孕妇吃高盐食物后，不仅不利于母乳喂养，而且还影响身体的恢复。因此，在怀孕期间，尝试为孕妇制作口味清淡，营养价值高的食品，以帮助她们恢复身体。老年人和年轻人之间的观念存在很大差异，他们对待事物的方式也有所不同。如果妻子处于监禁中，而长者以不适当的方式处理问题，丈夫应挺身而出，立即制止此事，以防止问题恶化并影响妻子的健康和家庭的和谐。
