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做鸡汤放什么食材好吃又营养

  • 发布:2024-10-30 14:13:08
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放板栗、山药、胡萝卜、玉米和红枣是比较好吃又营养的。

做鸡汤放什么食材好吃又营养

1、板栗参鸡汤:熬鸡汤的时候,用板栗、胡萝卜、西洋参、枸杞一起炖煮,可起到益气血、养胃、补肾、健肝脾等作用,既能在冬天喝,又能暖身又营养;

2、山药炖鸡汤:以老母鸡、胡萝卜及山药为主,具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效;

3、胡萝卜玉米鸡汤:主要原料是老母鸡、胡萝卜和玉米,这道汤具有健脾胃、活血、强筋骨等功效,是一道简单又营养的家常菜;

4、红枣炖鸡汤:这道汤与三黄鸡一起炖,有滋阴益气、美容的作用,因此女性朋友可多喝。

鸡汤里放什么菜好吃

鸡汤做香菇炖鸡汤、竹荪草鸡汤、山药鸡汤煲比较好。

一、香菇炖鸡汤

1、干香菇用清水泡发,去除硬根;麻公鸡半只剁成均匀小块;生姜切成片,大葱切成马蹄片,香菜洗干净、切成段备用。

2、锅内烧水,把香菇开水放入锅中焯烫30秒钟,去除上面的杂质和异味,然后倒出来冲洗干净、沥水备用;锅内再烧水,冷水放入鸡块,淋入一点料酒去腥,煮出鸡块中的血水,开锅后打去浮沫,大约煮两分钟把鸡块倒出来,用清水冲掉上面的血沫。

3、热锅凉油倒入鸡块,中火煸炒2分钟去除水气,鸡块炒香以后倒入葱段和姜片,继续翻炒出葱姜的香味。

4、然后把炒好的鸡块盛放在烧开的砂锅里面,大火煮至沸腾转为小火炖煮50分钟。

5、50分钟以后把香菇放进去,加入食盐调底味,放入几粒枸杞或者红枣,盖上锅盖再焖5分钟,让香菇的鲜味融入到鸡汤里面,喝的时候可以撒点香菜或者葱花,更加鲜香清爽。

二、竹荪草鸡汤

1、干竹荪150克,放入清水中浸泡20分钟,泡发以后切成段;草鸡半只、剁成均匀小块,洗净表面血渍;再切点葱蒜、姜片备用。

2、锅内烧水,把鸡块凉水下锅汆煮出里面的血水,水烧开后撇去浮沫,焯水一分钟左右捞出鸡块,用清水冲洗、控水备用。

3、锅内烧水,放入鸡块,加入葱段、姜片,大火烧开后加入竹荪煮几分钟,然后一块倒入煲汤锅中,放入枸杞子,加入一勺食盐,一勺鸡粉,一勺胡椒粉,盖上锅盖小火焖煮三十分钟。

4、三十分钟以后鲜美的鸡汤就煮好的,最后撒上一点葱叶、美味即成。

三、山药鸡汤煲

1、半只麻鸡、剁成小块;一山药去皮切成滚刀块,泡在加了白醋的清水中,防止氧化变色;几粒红枣和枸杞用清水泡发;再切点葱段、姜片备用。

2、起锅烧水,把鸡块冷水下锅,放入一点料酒去腥,水开后煮2分钟,鸡块变色以后倒出、清洗干净控水备用。

3、起锅烧油,油热以后放入葱姜煸香,倒入鸡块中火煸炒2分钟,加点食盐炒出鸡块中的水分,鸡块炒香微色后起锅盛放在砂锅里面。

4、砂锅中加入开水,转小火炖煮40分钟,然后将山药、红枣和枸杞倒入砂锅中,再次煮到汤汁沸腾后转为小火继续焖煮5分钟,加入适量的鸡精和胡椒粉,美味即成。

鸡汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,许多人都喜欢将它作为家庭晚餐的主食。一碗好吃的鸡汤,不仅需要选择新鲜的鸡肉和清洁的食材,还需要放置一些适合的菜类来提升它的口味。那么,鸡汤里放什么菜好吃呢?

首先,你可以加入一些青菜,例如菠菜、韭菜、茼蒿等。这些青菜鲜嫩可口,富含维生素和矿物质,能够增强营养价值。此外,青菜还能起到润肠通便的作用,使食物更易消化吸收。

其次,你可以选择一些根茎类的蔬菜,例如胡萝卜、土豆、白萝卜等。这些蔬菜质地柔软,口感甘甜,含有丰富的纤维素和维生素,能够提高免疫力,预防感冒和其他疾病。

最后,你还可以加入一些香菇、木耳等菌类食材,这些食材具有清热解毒、养胃健脾、补肾壮阳等功效,能够提高鸡汤的味道和健康价值。

总之,鸡汤里放什么菜好吃,取决于你的个人口味和营养需求。只要选择适合的食材,烹饪出鲜美可口的鸡汤就不是难事了。

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