都是骗人的，真的没什么用，一个人如果意志够坚强，他根本不需要这些。
反之，对于意志薄弱的人，不管你什么汤，最终的结果还是一样。
意志与个人的性格以及生长环境有关。后天的磨练也是必不可少。
现在的心灵鸡汤真的是太多太多了，尤其是微信上，随处可见。很多人经常抱着这鸡汤一碗一碗往下灌，把自己感动得泪流满面，以为真的很营养丰富，其实不然！这些所谓的心灵鸡汤充其量也就是蜂蜜水，甜甜蜜蜜的，喝下去最多也就是促进肠胃蠕动排排毒什么的，其实并没有什么实质营养。
为什么这么说呢？因为我曾经也经常喝鸡汤，一碗又一碗，每次喝完都有种满血复活的感觉，觉得自己充满干劲，甚至有大干一番的冲动。于是，我兴致勃勃的给自己制定了各种，学这个，学那个，多久达到什么样的目标，有什么样的成果。可结果呢，没坚持一个星期，我早已将这些抛之脑后，最终啥也没做好。然后，过段时间，我再喝碗鸡汤，再给自己来点，在定制定，再放弃，再喝…如此一直循环下去。直到有一天，我意识到，自己从头到尾，什么都没有改变，我还是从前那个平庸的我。
我认为，一个人的改变一般经历两个过程，第一步是思想上的改变，第二步是行为上的改变。思想上的改变相较于行为就相对简单的多了，一般通过看书思考，和比自己优秀的人交流相处，当然喝心灵鸡汤也是有效果的，毕竟挺励志的嘛。但我觉得这可能只是暂时的，不够彻底，真正算得上彻底的改变思想的，是改变自己的行为。因为只有一个人思想真正的改变了，才会在行为上自然而然的相应做出改变。
但从将思想上的改变落实到行为上，是需要一个过程的。很多道理我们都明白，但是真正做到的人又有几个呢！
就拿女性不断的自我提升这个话题来举例子，大多数20多岁的女生都知道应该认真护肤，管理好自己的身材，经济独立，多多培养兴趣爱好等等不断的提升自我，让自己变得更加美好，但是大街上所有的年轻女性真的都是身材窈窕，面容姣好的么，不是！好好护肤觉得麻烦；减肥只是口号，面对美食，作为吃货怎么能忍心拒绝呢；到了周末，想到出门就觉得麻烦，还不如蓬头垢面的宅在家里看看电视剧上上网呢…
看吧，说到和做到真的完全是两回事！
所以说，鸡汤喝几碗尝到味道就差不多了，真正需要的是实施行动，走出行为改变的第一步才是要紧的。
快别喝鸡汤了，快快行动起来~~
心灵鸡汤有什么作用？
1、阅读快餐。在这个节奏飞快的时代里，我们所接受的讯息似乎已经变成了又小又短的几个字了，而心灵鸡汤就是穿插在这些小段话里面的营养快餐，使我们在其中获得能量又迅速忘记，再继续注入的阅读快餐。
2、安慰剂。虽然在有些人的眼中看来，心灵鸡汤就是一些矫情的文字，但是对另一些人群却起到了强大的安慰作用，赋予一个人从困境中走出来的力量，甚至可以引领一个人走向不一样的人生都说不定。
3、语言艺术治疗。由于心灵鸡汤并不是什么深刻的文字，无需费力就可以简单的阅读，所以广为大众所接受，而对于一些人群而言，心灵鸡汤又可以达到治疗心理伤害的作用，起到了绝大的安慰效果。
人一生中有哪些必喝的心灵鸡汤？
1、很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有。这句话已经成为了很多中考生以及高考生的励志名言了，因为我们大家都知道努力的作用便是不成功便成仁，虽然不努力很舒服，但是努力可以让我们可以有机会去选择自己想做的事情。
2、不曾试过，有什么资格去评判。在我们的生活中，总是有一些人叽叽喳喳的在讨论着别人的所作所为，那些人可能从来都没有努力去做一件事情，而当别人去做了就去批判别人，但是你是以什么样的姿态，又有什么样的资格去批判的呢？
3、敏感忧伤和沧桑深沉都不是这个年纪的事情。在我们的一生中可能遇到很多的挫折与磨难，而在挫折与磨难中我们应该学会与困难做朋友，而不是在困难中深陷无法自拔，所以不管是因为受到挫折而敏感忧伤，还是因为运势让自己变得沧桑深沉，但是处于一个年龄段的人就做出该年龄段应有的风，而不是伪装成大叔大妈。
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转自网页链接家庭医生再线
其实最开始百家讲坛出现的很多大师，都极大地丰富了我们对于中国传统文化的认知和了解，起到了普及和大众化的作用，但是任何事物都有多面性，特别是有的人利用这个契机，兜售自己所谓的文化。当然，我这么说并不代表我文化就比她高，不过很多人都看在眼里明在心里，自然是不必言说。
对于最近在北大昆曲大师云集的集会上，于丹被哄下台一事，算是把它当做一个爆发点之一。有的人做学问，做着做着就变了味道，就像香喷喷的蛋糕里难免也会有一粒老鼠屎。当一个人做一件事失去了本真，而是带着面具去做的时候，最清楚的便是广大人名群众。对于某个人以明星的包装兜售披着文化外衣的心灵鸡汤，脱离社会现实无视民众疾苦，矫揉造作胡说八道，被哄下台自然是正常之事。虽然这件事本身，不管是否有北大学子参与，也不能完全归咎于他们当时的无素质，人对于一些事情的忍耐是有限度的，并不是因为她当时说的话激怒了大家，而是这几年以来她一直以一种矫揉造作的态度，尽说一些大空的话，民众对她实在是忍无可忍的一种爆发，这种爆发无关任何人的对与错。对于这种事情的发生，我认为是极好的，因为它告诉了广大做学问的人，你再出名赚再多钱，只要你的浮于表面之上做些空虚之事，最后都是会被捅破的，也算是给那些大家们做了一个典范。所以说淳朴好，不是说简单的淳朴，而是立足于事实之上，实事求是的淳朴，不浮华不造作，脚踏实地的做自己该做的事。
人生处处有不如意，这些心灵鸡汤，能够帮助我们走出逆境。
01谦逊是让人终生受益的美德。一个懂得谦逊的人，是一个真正懂得积蓄力量的人，谦逊能够避免给别人造成太张扬的印象，这样的印象恰好能够使一个我们在生活、工作中不断积累经验与能力，最后达到成功。
02生命不在年龄，贵在心理年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在冬夏，贵在理肌防病；情趣不在雅俗，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥；锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。
03命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。可能动摇过，可当一个人发现即使这样也改变不了命运的时候，他只好执着地前进，也只能逼着自己去做不该做的事，哪怕经历比死亡更加痛苦的绝望。曾经有一刻他的痛，痛在了心里，同时他也明白了自己，看懂了自己，就是这样才更加无可奈何，其实前方只是海市蜃楼，到头来人生最痛苦的莫过于明白自己，读懂自己的心。
04烦恼天天有，不捡自然无。怀善心，做善事，一生无愧．怀平常心，做平常事，日夜安宁。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。心宽一分则云消雾散，让人一步则晴空万里。有缘相逢共一笑，从此再不论古人。相逢一笑即是养心第一良药，愁上眉梢即是自杀第一钢刀。贪心过海无足时，过眼浮云又笑谁。
05若晴天和日，就静赏闲云。若雨落敲窗，就且听风声。若流年有爱，就心随花开。若时光逝却，就珍存过往。安之若素，冷暖自知，阳光很好，我亦很好。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板，令你成长。
06时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要；真正治愈自己的，只有自己；不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。
07舍，看起来是给人，实际上是给自己。给人一句好话，你才能得到别人回你一句赞美，给人一个笑容，别人才能对你回眸一笑。舍和得的关系，就如因和果，因果是相关的，舍与得也是互动的。所以，我们劝人不要把烦恼、愁闷传染给别人，因为舍什么就会得什么，这是必然的因果。
08人生如梦，何须去想明天，没有今天的人，明天是奢侈品。我只想听你说爱我会永远，直到生命终结的那天，不会让我一人泪染痛了缠绵。
09人生需要不断地奋斗，即使面对一个又一个的困难，也不要灰心丧气，更加不要气馁。人生的路，需要一步一步往前走，即使前面有泥泞坎坷，也要匍匐前进。相信只要前进的勇气在，未来的希望就在。新的一天，继续奋斗。
10我们一生中会遇到许多人，或许伴你走过一程，或许陪你走过一生，但是遇见的，都是缘分。有人说，缘分不是人山人海非要遇见，而是睡前醒后彼此想念。从开始的萍水相逢，到后来的知无不言，每一段缘，都值得我们去珍惜。
有的人说心灵鸡汤毫无价值，
其实一碗心灵鸡汤呈现在你面前时确实毫无营养价值，因为你没有喝到。
实际上这个问题的答案是有很多种，不过具体是要看我们自己如何应对的。面对我们的伤心、难过、挫折，我们是可以通过运动来缓解自己的情绪的，或者是找一个懂自己的人来跟他诉说的。
而有些人则是会通过看一些“心灵鸡汤'来调节自己的情绪的，或者是听一些关于缓解心灵的电台内容。听完以后，会觉得所有的事情都是非常的简单的，之前的那些困难都不是事。
但是等到第二天，所有的事情又回到了原点，我们还是得去面对它。为此也有人总结出了原因的，听那个”心灵鸡汤“只是可以缓解情绪的，暂时使我们忘记自己所需要面对的处境。
应该说是一种麻痹作用的，长期以往对我们是非常不利的。为此，也是有另外的一种鸡汤出现的，那就是”毒鸡汤”。这个和“心灵鸡汤”相比，是相反着的，为的就是告诉你现实比你所遇到的更糟糕。
不知道你们会不会对这两个感兴趣呢？按照我自己的观点，不管是“心灵鸡汤”还是所谓的“毒鸡汤”这个在表面上只是缓解我们的情绪而已，实质性的东西是根本没有任何的帮助的。
可以理解为是麻痹我们的思想的，看多了这样的东西，对于我们需要去解决的事情，也是会造成拖拉的，长期以往我们会选择不去面对，不去解决困难或者是遇到的挫折，那这样的鸡汤对于我们来说是好还是坏呢？
答案肯定是坏的，遇到任何的事情。都是需要我们主动的去解决的，去勇敢的面对，去寻找解决事情的办法，所有的事情都是有解决的办法的，只是看你们会不会去努力。记着一句话，事情总会有解决的办法，我们不能去逃避。
我初中时的语文老师是个教学很有方法的人儿，初中三年的写作训练是渐进而行的。初一时，重在语言表达的积累，每人每天都必须积累一条成语、一句名言、几段优美而又富含哲理的段落。而当时的我和身边的同学们基本上，第三项内容的来源都是《给心灵洗个澡》、《15岁的你应该懂的道理》······诸如此类的“鸡汤文”。真的可以说是当年“鸡汤文”的浇灌让我知道了很多浅显的人生哲学！不过，”鸡汤文“自身也存在着诸多的弊病，如，知识存在谬误、陈词滥调等等。2014年4月在网络刮起一阵“反鸡汤文”的热潮，近些年，随着自媒体的深入发展，”毒鸡汤“也渐渐蔓延在大家的社交体系中。那么，心灵鸡汤有还是没有营养？
STEP 1
"心灵鸡汤"是怎样的一种存在？在我看来，它有一下几个特征：有一定的知识、智慧和情感；语句表达简单浅显、可能无需仔细动脑即可大快朵颐；有一定的引导激励作用、但很难转化为人们的实际行动。这里的“心灵鸡汤”是一个广义上的概念，包含此类文学体裁内的所有内容。所谓“营养”，本义上，是有助于发展的滋养物；这里大致指的是，有利于人们成长的滋养物。而我们的1断标准就在于，心灵鸡汤是有利于人们成长的滋养物。
STEP 2
a.从“心灵鸡汤”的内核上来说，它是诸多类文学形态的变形，什么史学经典、文化专著、当然有一些颇受争议的“成功学“内容，所以，它的内容极为丰富，于此基础上，又有着一定哲理性引导。
艰深的人生哲学如同浓缩果汁，虽然醇厚，却不适合直接饮用，通过不同比例的勾兑，让不同阶层的人能够雨露均沾，感受到哲学对于生活的指引。沉寂的经典与专著，在时代性与世俗化的影响之下，内涵的深刻性虽然受到了减损，但其传播价值的范围与使用面积得到了极大的增加。佛家的菩提树之解，面对不同的人，本就应该有着不同的解答。六祖慧能的确修行精深，无法参透的我们效仿神秀禅师潜心修行，又未尝不可呢？
b.从人的角度上，人作为一种能够反复思考、不断改正谬误、从”自我”追求到“超我”境地的物种，有着不同于其他物种的特点。每个人都具有一定的认知和理解能力，有着各自存在的意义和价值。
面对不同的人群，由于其知识水平、社会层面的不同，在精神层面上所需求的指引的种类程度也各不相同，短篇福、碎片化的段子，正满足了大众快速阅读、体悟的需要。心灵鸡汤，让不同的人各取所需，得到广泛的传播。不同的人，精神世界千差万别，智慧超群者，可以领悟一切；智慧寻常者，寻求不二法门。
以上。
