在以前的时候,孕妇喝鸡汤是一定的,因为鸡汤的营养非常丰富。下面是我收集整理的孕妇鸡汤的.做法,希望对您有所帮助!
做法一:山药炖鸡汤
原料:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜、料酒、盐适量。
做法:
1、先把鸡清理干净,剁成小块;葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结;山药去皮切小块。
2、将鸡块放入锅中,加水煮开,然后撇去浮沫,加一汤匙料酒、姜片、葱结,继续煮。
3、煮开后转小火,加盖,慢炖30分钟左右。然后将山药加入锅中,继续加盖煮10分钟。
4、之后将枸杞下入锅中,加盖再煮10分钟,最后加适量盐调味即可。
做法二:香菇炖鸡汤
原料:土鸡1只,干香菇10朵,葱适量。
做法:
1、首先把土鸡洗净切块,煮掉血水。
2、锅中重新加水,将鸡肉放入锅中大火煮开,再转成小火炖。
3、另起一锅,放油,爆香泡好的香菇。
4、然后把香菇放入鸡汤中,炖1个小时,在盛出前放些葱即可。
做法三:党参黄芪炖鸡汤
原料:母鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克,姜片、料酒、盐、味精适量。
做法:
1、首先把母鸡下入沸水锅中焯去血水,洗净;将红枣洗净去核;党参和黄芪洗净切段。
2、把鸡放入炖盅内,加适量清水,放入党参、黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片。
3、然后把炖盅放到蒸笼,蒸至鸡肉熟烂入味,取出即可。
做法四:乌鸡汤
原料:公乌鸡半只,冬虫夏草11克,盐、料酒适量。
做法:
1、首先把乌鸡清理干净,然后洗净切块。
2、将鸡块下入开水锅中焯一下,除去血沫,捞起后用冷水冲干净。
3、锅中重新放水,放入鸡块,加入冬虫夏草、盐、料酒,用小火慢炖1个半小时,直到汤汁浓白即可。
鸡汤营养而又美味,是很多家庭喜爱之食物,特别是孕妇喝鸡汤更是对胎儿有极大益处。鸡汤的熬制方法也是特别简单,下面小编来给大家讲解怎么熬制鸡汤吧~
工具/材料
鸡肉、八角、老姜、蒜、大葱、盐
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操作方法
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准备好八角、老姜、蒜、大葱,葱切段,老姜切片,蒜剥开,放在一边备用。
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鸡肉切块,清洗干净。
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将鸡肉放入锅里焯水,去血味。
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待水开后捞起,沥干。
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将鸡肉、八角、葱、姜蒜一同放入砂锅。
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大火把鸡汤烧开,然后小火慢炖半个小时。
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揭开锅盖,放入一勺盐搅拌,喝鸡汤清淡比较好,一般少放盐。
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美味的鸡汤做好啦,快拿起勺子盛来喝吧。
End
特别提示
具体的慢炖的时间根据鸡肉的软硬来决定,一般煮到鸡肉可以脱骨时最佳。
孕妇鸡汤好喝又营养炖法如下:
孕妇炖鸡汤可以选择把鸡肉切成小块,然后用开水焯三分钟,焯出血沫。然后使用橄榄油轻微翻炒之后加入水、香菇、胡萝卜、香菜等配菜,共同大火烧开、小火慢炖两小时左右。适量的加入一些食盐、鸡精。
这样做出来的鸡汤中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子、维生素的含量比较丰富,味道鲜美。意见建议:在之前选择胡椒、啤酒浸泡一个小时,能够让咸盐的味道更加的柔和。煮汤的时候慢慢的煎煮,可以让鸡肉中的营养物质迅速的稀释到汤水之中。
孕妇
孕妇是指怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。做孕妇是幸福的,做孕妇也是众多已婚妇女渴望的,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。
孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要,穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服。
饮食,孕妇要注意营养的搭配,食用牡蛎,牛、羊肉、大雉鸡蛋,鱼虾,榛子,松子等;睡眠,孕妇要保证足够的睡眠时间。另外,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。
1、枸杞党参鸡汤:原料:鸡、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆、姜片、小葱、盐、鸡精。
2、锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放进去,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净。
3、将清洗过的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片,小葱2根,加入一汤匙料酒,放入清洗好的枸杞、党参、当归一片、红枣5粒、桂圆肉3粒,如怕上火,可去掉当归,加5克玉竹、苡米,少加一点盐,加水没过鸡肉一寸左右,盖上锅盖和阀,放在炉子上大火煮开。
4、高压锅喷汽后改中火压5分钟,再改小火压10分钟,关火等待高压锅气压降低,放汽打开锅盖后,捡出姜葱,加入适量的盐和鸡精调味。