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养生滋补鸡汤的做法大全

  • 发布:2024-06-09 05:38:16
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胡萝卜玉米鸡汤

养生滋补鸡汤的做法大全

用料

鸡肉、胡萝卜、玉米、红枣、生姜、盐、花

步骤

1.红枣、在冷水中浸泡至泡发,胡萝卜去皮,切成小块,玉米切成小段。

2.鸡肉切成小块,焯水后备用,汤锅中加足量水,放入鸡肉,红枣,生姜片,花椒等。

3.大火煮开,撇去表面的泡沫,加入胡萝卜和玉米。

4.转小火30分钟,加入适量的盐,即可。

花菇山药煲鸡汤

用料

山药、柴鸡、花菇、干贝、大葱、姜、盐、马铃薯淀粉

步骤

1. 花菇(香菇)提前泡发,然后用马铃薯淀粉和清水揉洗干净(这样洗过花菇煲出来的汤口感更好一点,吃起来也比较滑嫩),斜刀切片。

2.大葱洗净切段,姜切片,山药去皮洗净,斜刀切块,取适量干贝洗净沥干备用,鸡洗净切块。

3.锅里水烧开,倒入切好的鸡块,去掉血腥味,用漏勺把飞水好的鸡块捞出沥干。

4. 砂锅水烧开,倒入飞水过的鸡块,放入葱段和姜片煮开,倒入适量的干贝,倒入切好的花菇大火煮开,改小火煲一个半小时左右。

5.提前10分钟取出葱段,以免煮烂影响汤汁的口感,倒入洗净沥干的山药,大火煲10分钟左右,倒入山药后可调入适量精盐。

6.快好时调入适量胡椒粉,煮一会即可关火品尝您的美味营养靓汤了。

当归竹荪土鸡汤

用料

土鸡、当归、竹荪、花生、红枣、姜片、花椒

步骤

1. 买来的鸡切块洗净,焯一遍水,准备好的主要原料。

2. 为了使汤足够清亮,焯过水的鸡可以再清洗一下,把所有配料和鸡肉放进炖锅里,加水没过鸡肉。

3.竹荪用清水泡开,中途可换几次水。

4.炖鸡的水大火烧开,小火炖两小时后,再放入竹荪炖半小时就差不多了。

蜜枣苦瓜乌鸡汤

用料

乌鸡、苦瓜、蜜枣、瘦肉、姜、盐

步骤

1. 把乌鸡剁块洗净后焯一下水。

2. 苦瓜切块;蜜枣姜片洗净;瘦肉切块。

3. 所有材料一起下锅煲1个半小时 就可以了(煲汤时烧开后有浮沫的话要去掉)。

山药鸡汤

用料

鸡、山药、姜片、枸杞、花椒粉、小葱、油盐

步骤

1. 将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。

2. 锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入,翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。

3.将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再加入适量的开水,放入铁棍山药块,加盖, 小火慢炖2个小时。

4.再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟。

5.最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞。

白果参鸡汤

用料

三黄鸡、川明参、白果、山药、红枣、白豆、枸杞、盐

步骤

1.飞过水的三黄鸡放入瓦煲,一次加足水煮到滚开。

2.维持火力10分钟,然后加入全部材料。

3.文火煲90分钟后,直到鸡汤变成温和的白色。

4.撇去汤表面的油花,加适量的盐,就可以喝到甜美的鸡汤了。

栗子乌鸡汤

用料

乌鸡、板栗、红枣、花椒、盐、葱

步骤

1. 将乌鸡洗净,切块,入冷水锅中,放入几粒花椒,水开后捞出。

2. 温水浸泡一会儿红枣。

3. 砂锅中,放入焯过的乌鸡,加入姜、葱片,大火烧开,转小火。

4. 炖半小时后加入红枣、板栗煲2小时左右,最后加入盐调味即可。

茶树菇鸡汤

用料

土鸡、茶树菇、红枣、枸杞、料酒、姜片、盐、鱿鱼干、瘦肉

步骤

1.土鸡剁成大块,去掉鸡油。洗干净。瘦肉切大块。鸡油一定要弄干净了,不然汤太油。

2.鱿鱼泡发剪成丝,姜两片,茶树菇泡发,去头。枣如果很大,就对半剪开,枸杞洗干净。

3.冷水锅,把鸡肉,瘦肉焯水。开着锅盖,水开后,倒进2汤匙料酒。焯2分钟左右。捞出洗干净。

4.炖锅,把鸡肉瘦肉,鱿鱼丝,姜片,茶树菇一起放进去。大半锅冷水。

5.炖煮1个半小时左右。中间开锅的时候,倒进2汤匙料酒去腥提鲜。最后10分钟,把枣和枸杞放进去。加适量盐调味。完全不用放鸡精之类的东西。只需放盐,这锅汤鲜的能把舌头都吃掉。

月子餐炖鸡汤大揭秘!

伙伴们,今天给咱们分享一下我觉得好吃的清炖鸡做法。

清炖鸡汤做法只要掌屋正确的操作方法,就能炖出醇厚鲜美的鸡汤。

汤对鸡的品种没有限制,但要做到醇厚鲜美,最好选择农家散养两年以上的土鸡。

清炖鸡汤取其本味,炖制时无需太多调料,仅姜片足矣。

具体做法:

首先将刚宰杀的鸡洗净斩块(或者整只也可),入清水中浸泡,除去血水后控干待用。

因为是现杀的鸡,基本没有腥味,一般无需焯水(不用担心成品鸡汤会有腥味产生)。

可直接将鸡块(或整鸡)下锅,加入足量清水,放入姜片,大火烧开,撇去产生的少量浮沫,转小火慢炖。

根据个人喜好,中途可加入配料(如桂圆、红枣、枸杞子、山药或各种菌菇类,等等),等到肉质酥烂,调入少量盐,稍煮即可。

如不是现杀(冷冻或放置一段时间),由于受微生物的影响,鸡的腥味会逐渐变大,炖煮前就需要进行过水除腥处理。

方法是将鸡块(或整鸡)放入凉水锅中,加入姜片、料酒,中火烧开,煮出血水,然后将鸡捞出冲洗干净,再进行炖煮。

鸡汤怎么炖好喝又营养

炖鸡汤是产妇们的福音,不仅能帮助调节营养状态,还能改善身体虚弱,让你容光焕发!但是,很多新妈妈们可能不太清楚如何制作。别担心,这里为你揭秘三款简单又营养的月子餐炖鸡汤做法!

党参黄子炖鸡汤

补气养血,助力产后恢复!只需党参、枸杞、红枣和母鸡,半小时的熬制,让你享受满满的爱与营养!

瓜仔鸡汤

丝瓜的清甜,土鸡的鲜美,加上生姜的调味,这款汤品不仅简单易做,而且美味可口,是产妇们的理想选择!

枸杞炖鸡汤

如果你觉得炖汤太麻烦,这款枸杞炖鸡汤绝对是你的救星!枸杞、黄酒、土鸡或乌鸡,简单易得的材料,10到15分钟就能享受满满营养!

十全大补鸡汤的制作方法

炖鸡汤的做法如下:

主料:公鸡2000克、干香菇8朵。

辅料:姜6片、红枣5颗、枸杞10粒、当归2片、水适量、盐适量。

1、把鸡洗净,焯水一下。

2、把所有材料洗净备用。

3、砂锅加入所有材料(除了枸杞),再加入开水烧开,关小火炖两小时。

4、炖好加入枸杞,再加入适量盐,就可以出锅了。

营养鸡汤的做法

准备材料:

乌鸡、当归、黄芪、沙参、党参、莲子、百合、山药、薏仁、大枣、枸杞、姜、花椒、盐

做法:

1、鸡肉先淖水,去掉血水,或者直接加入姜片花椒一起炒,炒后的鸡肉更香也更容易出油。

2、准备好药膳材料。

3、枸杞莲子不用浸泡,其他材料全部清洗并浸泡半小时

4、加入鸡肉,姜,花椒和药膳包,枸杞除外,加凉水。一只四斤左右的鸡,加入五六升左右的水。

5、水开后转小火炖一个半到两个小时。

6、最后加盐调味,关火后加入枸杞,汤已经白白的浓浓的。

准备食材:鸡一只、生姜、大蒜、葱适量。配料:2勺生抽、一勺蚝油、一勺糖和一勺盐、油适量。

1、鸡洗干净斩大块待用。

2、准备一个炖盅。(切记不要在铁锅里直接加热煮,是需要隔水炖煮的那种才行),炖盅里倒扣一只陶瓷碗。

3、把切好的鸡肉放入炖盅里摆放整齐。(具体效果如上图)。

4、放入电炖锅内,小火炖3小时。(没有电炖锅,可以采用隔水炖煮的方式)。

5、3个小时后就炖好了,打开盖子把鸡肉夹出来。

6、鸡肉全部夹出来后,我们没有看到锅里有汤汁,其实汤汁都在倒扣的碗里了,一只鸡,最后只炖出一碗汤,全部的营养和精华都在里面了。把婉翻转过来就可以把汤汁倒出来盛碗了。

7、趁着炖煮鸡肉的功夫,我们来调蘸料,准备一个小碗,加入蒜蓉,姜末和葱末待用。

8、接着加入2勺生抽,一勺蚝油,一勺糖和一勺盐拌匀待用。

9、锅烧热,锅里加入少许油,将油烧热后将刚才调好的蘸料倒入锅里炒香即可。(这里用的油可以是炖鸡汤表面的浮油和少许的汤汁一起。原汁原味特别香)。

10、将炒好的蘸料出锅装碗,这样一道家常版鸡肉蘸料就做好啦。

11、鸡肉、鸡汤、蘸料都一同端上餐桌,这样一道家常版的:滴鸡汤就做好啦。这样炖出来的一锅里,鸡汤鲜美营养,鸡肉还能保持原汁原味吃起来特别香。另外还搭配了吃鸡肉的蘸料,再炒个青菜,一顿营养餐就做好啦。这样炖出来的鸡汤跟水煮鸡汤不同,表面看着有些油腻,吃的时候把浮油捞出来即可。也可以用捞出来的浮油和汤汁来做蘸料,这样蘸鸡肉吃也是特别香的。久久吃一次,滋补一下身体也是非常棒的

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