感悟名言作文（500字）
我们多读一些名言名句，会从中感悟人生的真谛，那么，怎么把这些感悟写在我们作文上呢?来看看优秀的作文吧。下面是我搜集整理的感悟名言作文500字，欢迎阅读。更多资讯请继续关注名言警句栏目!
感悟名言作文500字
?吃饭了?，随着爸爸的喊声，我丢下手中的手标，高兴的来到餐厅饭桌旁。 禁不住香气扑鼻美食的诱惑，拿起筷子，夹了菜就往嘴里塞。哇呸、呸是苦瓜我大叫着，连连往外吐。看到我如此大的反应，爸爸笑着说：?那不是还有一个菜吗!?于是，我再一次的动了筷子，没想到，这次更惨!辣得我眼泪都出来了。?爸爸，你真可恶!?我一边说着，一边连忙倒茶喝水，一阵骚动之后，也不记得我此时把嘴噘得有多高，没办法!我只能眼巴巴的望着桌上那两道看似美味的菜肴，吃我的干饭了。爸爸看着我狼狈的样子，一句话不说，只是暗笑着一杯一杯的喝他的酒。三杯过后，也许是在酒精的驱使下，爸爸终于开口说话了。?儿子，你听过吃得苦中苦，方为人上人!那句名言吧!你知道抗美援朝的路上，那些开车的解放军为了不让自己疲惫的睡着，嘴里嚼的是什么吗?是向天椒?向天椒，那可是一种有多辣的植物呢?爸爸说：?比起我们现在吃的菜可要辣上十倍二十倍以上?那些人，这样做为的是什么呢?最终的目的当然就只有一个了;为达目的、为日后的光明而尝尽人间的酸甜苦辣!爸爸的一席苦口婆心的教悔，我仿佛矛塞盾开。是啊!那样的故事我不是不知道呀!卧薪尝胆中的勾践王，不正是一个例子吗?至从勾践王被囚，三年来他饱受侮辱。被释放以后的他似乎吃的苦仍不够一样，从此更加严格的要求自己睡于柴草之上，每当吃饭或睡觉前都要尝一尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱!最终，勾践王从苦难中磨练自己从而战胜了吴国，战胜了一切!想到这里，我真的好后悔，那么多值得我学习的榜样，为什么我不去学呢?那么多的成功人士不都是从苦难中走出来的吗?为什么我就连一点点现实的美味菜肴里的苦辣都接受不了呢?是我太没用了吗?不并不是我没用，而是我怕苦，不敢大胆的去尝试，所以才弄得像今天这样狼狈!我真应该多多的吃苦了，如此才能让我的学习成绩更好，更进步!想着想着，我不由的夹了一块苦瓜吃了起来!吞下去后，我才知道苦瓜并非越嚼越苦!我又吃了一口辣椒，虽然，辣得我满头大汗。但我感觉到从未有过的过瘾!
感悟名言作文500字
今天，我一边看报纸，一边喝奶茶，太惬意了!我看着看着，看到了一个板块，是?慢生活，漫语录?，里面有一些名言名句，其中一句是：?不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还有很多;不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。?这句话我深有感触。
记得一次考试，成绩出来后，发现我自己考得不高不低，不好不差，但是如果细心一点，是可以考得更好一些的。正当我因为自己太粗心，而懊恼不已时，突然想到，学习如环形跑道，假如我在跑道上回过头来看，会发现在我后面的人有很多，我并不是花海中的小草，但我向前看时，又会看到在我前方的人也不少，我只不过是沧海一粟。由此看来，我今后一定要以平常心继续学习，超越自己，超越他人。正如另一句名言：?学如逆水行舟，不进则退。?
这句名言和我的亲身经历，都充分告诉我们要胜不骄，败不馁。不要妄自菲薄，也不要过分地高估自己。
名言名句，就如同黑夜中为正在航行的船只照亮前进方向的灯，指引我们走向前方，奔向未来!它永远是先人留给我们的一笔巨大的精神财富!
我们要多读名言名句，从中感悟人生的真谛，找准前行的方向，为我们灿烂辉煌的明天添砖加瓦!
感悟名言作文500字
书籍是人类进步的阶梯。书，是知识的源泉，取之不尽，用之不竭。书是人生中指路的明灯，永不熄灭。读书能陶冶人的`心灵，如同锻炼身体一般。我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样!?这是高尔基曾说过的一名名言。不错，我每每手里拿着一本好书，就会迫不及待地翻开书，先?鲸吞?几个小时，再?牛食?几分钟，细细品味着书中的含意。品着品着，不知不觉被书中的情节卷入其中，随之卷动，时常被文章里的欢乐气氛感染，独自笑起来;有时看到紧张之处，那扣人心弦的情节促使我那颗心?怦怦?乱跳;有时又会为故事中主人公的悲惨遭遇而落泪 在书的海洋中,在《钢铁是怎样炼成的》书里，我懂得了做任何事情都要有坚强的意志，不要知难而退，反要知难而上;在《心灵鸡汤》里，又使我留下了对自己的信心，体会了人的真、善、美;在《水浒传》、《三国演义》中，我结识了忠义宽厚的宋江，领略了诸葛亮的足智多谋 书是无穷的宝藏，为我增添了丰富的知识;书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。在茫茫书海中，我感受到了天的高远，地的广漠，阳光的灿烂，空气的清新，自然的奥秘，宇宙的神奇我在书的世界里流连，在书的世界中陶醉，在书的世界中静听自己成长的拔节声。 一页风云散，变化了时空。只有书依旧，笑看秋月春风。 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。我要学习挑山工那种精神，一步一个脚印，朝着科学高峰坚持不懈地攀登。
;乐活族又称乐活生活、洛哈思主义、乐活，是一个西方传来的新兴生活型态族群, 由音译LOHAS而来, LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的型态过生活。
乐活（LOHAS），是由lifestyles of health and sustainability句中每个英文单词的第一个字母组成。也就是“健康、可持续的生活方式”。“健康、快乐，环保、可持续”是乐活的核心理念。由于乐活理念顺应了社会发展的大趋势，乐活生活方式早已流行于欧美发达国家，但在中国才刚开始流行。
在物质日益丰饶的今天，春节这样一个图腾仪式，渐渐地褪去了传统的民俗内核，作为一种日益简化的符号，留下的只是一个非常单纯而明确的所指，那就是：乐活——快乐地生活。
快乐是一种信念，快乐是一种活法，快乐是一种体验——在中国，春节就是乐活节。
从仪式、吃喝到玩乐
春节就是乐活节
过春节的形式随时代的进步而千变万化，但其变的只是符号形式，不变的是中国人的快乐至上的精神。
稍微有把年纪、有点阅历的人很容易近几十年来中国人过年方式的改变：吃肉和穿新衣的时代；回家团圆、全家一起下馆子吃年夜饭的时代；想吃就吃、想睡就睡、想玩就玩这样不拘一格去找乐时代。在春节的物质基础不断发生着变化的时候，过年的传统礼俗意义正越来越演化为一种快乐符号，以至于“只要开心，天天过年”便成了不少人的口头禅和生活理念。
物资短缺时代的快乐补偿
过年从来都是开心又快乐的，但过年越是快乐，常常反衬出平时快乐的稀缺。
一位60后的网友在博客中回忆，小时候印象最深的事情就是帮父母排队。在物资短缺的1970年代，祖国大地遍布人们买菜、买肉的排队身影，过年就更意味就着“抢购”，为了抢得一顿丰盛的年夜饭，人们必须比耐性斗体力。关于春节，“吃”的新闻在报纸上总是头条，从“粮、油、肉供应充足”到“活鸡、活鸭大量上市”再到“巧克力、饼干投放市场”。百货大楼里的确良、华达呢等服装也都成为人们过年置装的上品。苏童在《女装》里写道，当时的姑娘只要穿上条白色的“的确良”裙子都会“引来老年妇女和男性的侧目而视”。
不单要抢购东西，连观看样板戏、革命歌舞、革命**这些春节仅有的文娱活动也必须通过组织分配售票或者“限购”。1977年后，春节气氛开始活跃，有了庙会、舞会、文艺晚会，《阿诗玛》、《桃花扇》等国产**重新露面，《三笑》、《追捕》等香港和国外影片也纷纷登场，能看场**就是一种精神奢侈。《乔家大院》的导演胡玫曾回忆说，当时年轻人都有过因为追看“内部**”而在城里奔跑大半夜的经历，自己也是因目睹一男孩因爬上窗口争看外国**被摔死的惨剧而萌生“一定要拍自己的**”的念头。
长期的抢购排队和难得的精神奢侈没有影响人们过节的热情。小孩子爱玩的灯笼、鞭炮、脸谱都得买，年轻人喜欢的喇叭裤、流行歌磁带不能缺，大人们包饺子、发压岁钱、互相拜年的程序少不了，丰衣足食的物质保障，直接影响到团聚的温馨感和安定的幸福感。
从吃喝到玩乐的转变
“年，2月16日，农历除夕。中央电视台春节晚会上，港台歌手初见，《我的中国心》唱出了港台人民热爱祖国的心声，我为之鼓掌。”辽宁省一位老人将其度过的66个春节以日记的形式记了下来，其中这样写道。
1983年，第一届现场直播的春节晚会一炮而红，彩电随即就成了抢手货。陈佩斯“吃面条”的憨态造就了延续至今的小品热，一曲《难忘今宵》几乎成了后来每届晚会的结束曲，春晚变成了约定俗成的春节符号。同样是一顿年夜饭，但“吃”的意义已经有所不同了。
而作为中国人过年传统方式的吃，其方式也在悄然变化。1990年代中，餐馆门口 “春节休息” 大红纸条突然集体消失，去餐馆吃年夜饭成了时尚。粤菜、川菜、湘菜、涮火锅……商家纷纷打出特色招牌吸引顾客。
饭桌日渐丰富，花样日见翻新，酒足饭饱的人们开始在吃之外去寻找更多的乐趣。脱去黑灰蓝的外套，在春节换上靓丽的夹克、牛仔、皮大衣，在照相馆租借西服进行拍照也成了潮流，1980年4月14日的英国《卫报》还对此作出过报道。1985年春节前夕开始，个人可以限购一台进口相机，自己拍张过年全家福也成了乐事。冰箱、洗衣机进入家庭，解决了主妇们为过年大浣洗和食物储存备受困扰的难题。
当贺年卡、挂历这些更有文化味的礼品代替了以前作为礼物的暖瓶、脸盆时，原本贴在农家小院的春联也贴进了城市里的单元楼。比起旧时春联上只求平安如意的语句，“新长征起步春光明媚，现代化开端金鼓欢腾”等充满时代气息的措辞更受欢迎。刚过上好日子同时对未来无限憧憬的人们满眼都是春节的喜悦符号。赵忠祥在一次采访中被问到用一个形容词描述1980年代人们的表情，他用郭兰英的歌《社员梦里也笑声甜》来做比喻， “我觉得那个时期的人们的表情就是，梦里也笑声甜。”
玩的升级与乐的进化
1994年一项调查统计显示，吃喝不再是过年的主题，人们用在食品上的花费不到春节花费的1/5，而用在交往和方面则占了1/3。5个在春节结伴前往哈尔滨的年轻人在1992年时还是新闻人物，而1996年春节改为7天长假后，过年出游的人数直线上升，国内线路条条爆满，春节从旅游淡季摇身变成“黄金周”， 春节机票优惠50%的做法载入历史。
旅行过年这种方式对春节团圆习俗的象征意义的消解这一革命性意义，其实是后来才真正意识到的。而一开始人们就注意到的，则是“身体健康”成了1990年代人通过寻呼、电话、明信片、声讯点歌等方式拜年中用得最多的祝福语。“春晚”依然准时开场，但1997年大陆第一部真正意义上的贺岁片的诞生让人们有了新的兴奋点。冯小刚的《甲方乙方》让群众大呼过瘾，也掀起了后来每年对贺岁片的期待。
短信拜年这一2000年以后“新民俗”的出现，再一次刷新了传统的人际关系网络。据统计，2006年超过85%的人采用短信的方式来拜年，全国拜年短信量达120亿条。而与此相呼应的是，忙着加班或者远在国外的子女，电脑前一坐就可以与家人视频聊天；可以回家却又愁着没有伴的单身一族，打开网页就可以租个“爱人”见父母；天寒地冻不想动手大扫除，一个电话找来钟点工全部解决；宜家风格的房间不好贴年画、春联，买个Q版的生肖公仔同样能增添喜气；有车的自驾出游，没车的到郊外体验农家乐；饭局赶场太辛苦了，那干脆手机一关玩失踪。
春节不再有传统的形式和固定的仪式感和民俗内核，它作为一种日益简化的符号，留下的只是一个非常单纯而明确的所指，那就是：快乐地生活。也难怪一些专家们近年大声呼吁要保卫春节，虽各执己见者不乏其人，但其“乐活”的内涵却是大家的基本共识。对民俗有独到见解的作家冯骥才则说，年味淡论者，只是谈一些传统年俗的式微，错把年俗当年味，过年的样子当过年的内核，混同了春节符号的诠释形式与春节符号的人文内涵。虽然现在1000个人可以有1000种过年的方法，但其实每个人要的都是快乐。
中国乐活宣言
1. 要有DIY精神。自己装家具(宜家买的)，自己磨咖啡(星巴克出品)，听自己唱的歌(到KTV大开歌喉)，自己家中开餐厅(属于自己和亲人间的私房菜)。
2. 要适当少写博客、短信，远离网络和聊天工具。记住，聊天记录、手机信箱和博客搜索引擎都会带来隐藏危险。
3. 要掌握更多低效率的交友方式。和家人、朋友一起看电视、打拖拉机、倾谈虽然老土，但长途电话、咖啡厅和饭桌都比短信更能增进感情。
4. 要过有机的生活。注意自己身体的环保，拒绝垃圾食品；注意地球的环保，拒绝乱扔垃圾。任何时候，挑选一个精致的自带购物袋上街都可能带来好心情。
5. 要学会在别人身上寻找快乐。在度过2个小时的沉闷时光之后，可以嘲笑并讨论大片；同理，时刻关注宋祖德、王朔和吴宗宪这些制造的人。
6. 要学会关怀别人。购买八卦杂志，成为粉丝或反粉丝。有一个偶像，或者打击对象。
7. 要对每个人微笑。包括来抄车牌的交警、税务局官员、办公室的政治对手、企图谋夺你女/男朋友的阴谋家。
8. 要在没有钱的时候租小房子，过小生活，和小胸的女人或大肚腩的男人在一起，做小男人或小女人。在没有成为成功人士前，用企鹅QQ交朋友，用奇瑞QQ上环市路，是实用主义而不是阿Q精神。
9. 要学会享受单身的生活。在春节抛开问你结婚没有的亲戚独自旅行，用微波炉创作出单身食谱，偷偷在大厦养101斑点狗或者加菲猫。
10. 要享受平凡。穿感觉良好的衣服，而不是穿Prada的中国人。不做Logo的奴隶，不做名利场中的虚荣庶民。
11. 要注重创造。想将梦想照进现实，先忘记高考、学历、薪水和世俗眼光，网络、拍照手机、选秀节目都是你的舞台。
12. 要学会使用公共交通工具。特别是你的私家车不得不因为停车费、油价和塞车问题放在车库的时候。
13. 要学会从繁重的生活中消失，独自去步行街刷卡，去云南，去东南亚，或者做个自己购买小岛的白日梦。
14. 要学会重复使用资源。一张好看的碟，自己看第一次，和最喜欢的人一起看第二次，和好朋友一起看第三次。
15. 要掌握快乐的境界。快乐的低级境界，是欺骗自己原来很快乐；快乐的中级境界，是明明很快乐，却嚷着有人比你更快乐；快乐的高级境界，是在不快乐中寻找快乐——乐活不是赖活，乐活是乐天知命，也是活出生命。
在我国说起茶文化，南方比起北方好像讲究更多一些。
毕竟茶叶是南方的产物，那里的人们祖祖辈辈生活在茶乡，对茶的了解和热爱让他们有了一整套文化传承的内容。
举个例子来说吧，以茶待客是南北方都会有的一个习俗，南方注重品茶，北方注重实用——也就是解渴。
在南方一般人也会在家中备有一整套的茶具，冲杯，洗茶，只能装下一口茶水的小杯先是被烫热，再将冲泡好的茶水倒入请客人来品。其繁琐一点不比庙堂差。
他们大多喜欢吃茶时的氛围，喜欢在这样的环境下，与亲朋好友聚会，说说家常，谈谈生意，将南方人特有的细腻展露无疑。
不同的节气，南方人会喝不同的茶，比如清明前，因为是春天嘛，人体喜生发，所以明前的绿茶最受欢迎。到了冬天，人体需要养藏，那么红茶会更合适一些。
到了北方，同样是普通人家，喝茶可是没有太多的讲究，不管是待客还是自斟，往往是沏上一大壶的好茶，大杯或是大玻璃瓶都可以当茶碗，目的只有一个，解渴就行。没有什么所谓的仪式感。
由些不难看出，南方人的茶文化更具细腻，北方人的茶文化略显粗旷，都说一方水土养一方人，南方与北方的地域差异还是影响了彼此对茶的态度。
随着交通出行的愈加方便，人们可以做到一日千里了，过去需要用很长时间去适应，避免水土不服的发生而现在好像都能很快适应，所以南北方的差异已不再是那么明显了，现如今北方家庭中有条件的人家，也会学习品茶之道，开始慢生活模式，让心思随着茶香，慢慢去品味，升腾，在茶世界的光辉中，看到自己美好生活的身影。
上世纪，很多农村人为了一个城市户口挤破了头，现在有很多人却想回到农村生活。在我看来，城市适合年轻人，农村适合养老，对于不同年龄层的人来说，农村和城市在不同方面可以满足他们。
作为一个从农村走到城市上学的女大学生。我对农村的看法是很客观的。在潮汕地区的农村，尽管不像我国西北农村般贫穷落后，但是还有存在很多问题，举一个简单的例子，在城市随处可见的公共汽车，只有在镇上运营，根本没有开到村里去，就算开运公车，也只有少得可怜的一天几趟，这对于没有交通工具的农村人来说是很不方便的。在农村，便利店到晚上十点就会打烊，你很难在半夜12点买到一颗胃痛要，需要硬着头皮，顶着疼痛去敲乡村医生的门。相比之下，城市的基础生活设施要完善得多，我们出门就有公交地铁，几百米内必有便利店，这样的生活相对来说要方便得多。
除此之外，城市由于其经历发展的原因，也存在更多的工作岗位和发展机会，这对于年轻人来说是极其重要的，但是，机会是和挑战并存的。城市里，人员众多，竞争加大，生活成本太高，这对于刚出社会的年轻人来说也存在很大的风险，所谓北漂广漂就是这类人的真实写照。
我希望在自己年轻尚有活力激情的时候在城里打拼，通过自己的努力争取在城里有一立足之地，同时也希望自己在晚年之后能够回到农村，拥有一所不大的房子，和自己的爱人在农村享受清新的空气和宁静安稳的晚年生活。
你们对现在的快节奏生活有什么看法？
首先倡明我自己的观点，快节奏只是社会发展过程中的一种现象，或者说一个阶段，并不是社会发展的必然。如果，科技发展越快，人们生活得越快的话，我们就像骑上了一匹失控的马，将是很危险的。（wm197049）
再者，快节奏并不等同于高效率。按照人们的常识，快节奏意味着完成某件事情所用的时间短，仅此而已，并不是意味着完成某件事情更完美。节奏的加快，通讯快，物流快，交通快，事物诞生快，消费快，迭代快，那么，每一代事物死亡也会快，稍纵即逝。
习惯了快，人们迟早就会忙碌，并且盲目的。久而久之，不深入，不耐烦，不平静，无事忙，成了一种常态。
第三，整个社会快起来，是以创造美满生活为目标的。而美好的事物却需要我们慢慢消化，再看看巨大的社会财富对我们来说，究竟起到了什么样的作用。没有任何一项研究表明，现在的人会比古代的人更幸福，虽然我们制造了更可能幸福的条件。
比如，寿命延长只是表明你可能享受幸福的时间长，那么也说明你遭受苦恼的时间也会长。很明显的例子就是，越来越多人清醒地意识到了，现在物质条件确实是好多了，而人们幸福的感觉却反而更加减少。
因为人们的心不在了自己身上。
全社会的成功导向使得我们急功近利了，我们看的更多时候是别人，而我们做的更愿意是别人眼中的自己，绝非自己。所以，陷入了无事忙的境地，也就是说，我们很多时候的忙碌更显得没了实际价值的意义。
全社会的人都已经被调动起来，拼命地赚钱，拼命地花钱，再拼命地赚，我们的意义就是，加快节奏折磨自己，加速损毁自己，而不是慢慢品味生命的意义。揪着我们头发飞奔的是各种时尚方式，赶不上时尚的流行就是最容易遭人唾弃的，不如去死。
整个社会都疯狂地快节奏起来。我们拼的是什么，就是社会那股流动的先遣资源。
固然，时间就是金钱，时间就是生命。要想真的快到时光倒流的地步，我想人们就该疯了吧。时间就是金钱，因为你拿时间赚了金钱，而你又拿那些金钱再买不下自己的生命。真的买不下呢，多少有钱人死于绝症呀，人家是没钱吗？而是平时早就没了健康。
这是个颠倒的、始终不为人认识透彻的事儿。
再看下快节奏和幸福的关系。事实证明，再觉得有多么幸福的人，面临攀比时候总会乱了方寸。开车的人自认为比走路的人荣耀，当他看到更多开好车的人时，荣耀又悄悄跑到了九霄云外，他再怎么地都快乐不起来了。
虽然我们无论衣食住行，还是吃喝拉撒都比五十年前前进了好多，人们依然在参差不齐的对比当中继续失去自己的快乐。
最最关键的是，按理说快节奏了，我们用很短的时间做完工作，我们会节约下更多的时间来享受生活，但是，我们的方式也在快节奏起来！我们已经适应了什么都是快节奏的，我们成了那个沙滩上沙砾里捡珠宝的人，天长日久习惯了把沙砾捡起来就扔，一旦捡起珠宝，也会扔掉呢。
快节奏，失去了生活的乐趣。
为什么文明程度、经济发展程度比我们都高的国家反倒会提倡慢生活呢？这难道就是有些人所说的快节奏是社会发展的必然吗？
满大街都是速成的东西，速成的山寨货，速成的培训班，简易版的生活方式，这就是快节奏的副产品。仔细想想什么样的事儿才是快节奏的？山崩地裂，海啸地震，几乎所有意外都是迅猛而来，真是快节奏的。而所有美好的事情，无不是慢慢酝酿，积年累月完善完美的。
再发达，我们毕竟是生命体。
人类再进化，一滴血从动脉出去，循环一圈，再静脉流回，它有自己的使命，也有自己固定速度点，每小时呼吸多少次，每分钟脉搏多小下，都有个合理且健康的区域吧。到了快节奏的环境，时间一长，人真的受得了吗？
我们确实提倡过快起来，而我们提倡的更准确说是高效率，而不是一味地为快而快、别的不管只求快。况且即使对于工业化来说，所谓的快，也是指有良好安全保障，有充分质量保证前提下的不影响完美的快。（wm197049）
岁数小的人性子急，喜欢快，无可厚非。岂不知就在快意人生的时候，往往是大错酿就的前夜。我们这个民族，压根儿属于稳扎稳打，一步一个脚印的踏踏实实，而不是一味冒进，跑步进入什么什么社会。
真的，你既然有动物的属性，还是应该照顾自己的呼吸和心跳，太快了，谁都受不了。
当你第一次体验事物时，你的大脑需要记忆处理很多细节，时间就显得长；而当事物对你来讲不再新鲜时，时间就过得很快。每个人可能都有这样的经历：当我们新去一个地方时，去的路总是显得很长，回来时路却似乎要短得多。原因是，去时走这段路对你来讲是崭新的经历，所有景象和路标都是你第一次体验，你的大脑需要对这些新事物进行处理记忆，时间就好像过得很慢，路似乎挺长。回来时，景象和路标不再是第一次体验，一切变得熟悉起来，大脑需要处理的事物少了，就觉得时间过得快了，路就似乎短了很多。人生也一样，当我们是孩童时，几乎每天都要学习体验新的东西，时间过得就很慢；随着我们年龄的增长和生活经历的增加，我们生活里的新东西新事物越来越少，时间也就过得越来越快。
如果谈到个人成长，有几件事我们一定要长期坚持去做，读书、早起、学习、自律、运动……
每个人都在致力于成长，自豪于效率速度的时代，你焦虑么？
个人的成长瓶颈，预期的理想失约，你迷茫吗？
理想状态和当下自己的落差，密密麻麻的目标和稀松的实际行动的背离，你需要思维的改变！
晨起的闹钟不耐烦地响了一遍又一遍，几英寸的屏幕受宠得陪着每个失眠的夜晚，你需要从微习惯养成做起！，你需要切实的行动力！
工作生活不平衡、交际狭窄、时间不够用......无处不在的成长压力，迫切寻找发展的成长包袱， 你需要汲取力量，快速成长！
1、读书胸有文墨怀若谷，腹有诗书气自华。你的气质里，藏着你读过的书。
很多人对于读书的观念，太过隆重，对于读书，应该视为一种平常已极的事情。其平常，应把读书视为生活的一部分。
先要把读书看得平凡，才可以读书。在心理上把读书看得平凡，先要忘记了读书人是一种特殊人物。
读书并不是一件了不起的大事情，却是我们应该终生坚持去做的一件事。读书，在别人思想的基础上建树着我们自己的思想，影响着我们成为怎样的人。
2、早起
早起，绝不是起得早这么简单！那么长期早起是怎样一种体验？长期坚持早起你会有怎样的收获
坚持早起，是治愈晚睡拖延症最有效的方法；白天可以利用的时间变长了；时间安排更合理了；有利于保持身体健康和良好的精神状态......总之你会活出升级版的自我。
把早起的时间充值到改变人生的一万小时定律中去，最后化作更强健的肌肉，更优秀的成绩，更出色的业绩，以及更多产的成果，他们都变成了升级版的自己。
3、健身
健身是为了变得更好。成为更好、更强、更有决心的人。不仅是打造身躯，更是磨练思想。
健身是一种生活态度，对自己身体和家人负责的态度。当你把健身当做一种习惯并融入到生活中，我们终会以健康的体魄和积极的心态去面对生活。
4、学习
学习力是一种能力，但首先是一种态度。终生学习是应该坚持一生的习惯和信仰。那忙碌的工作下如何利用碎片化时间高效学习？如何科学的建立自己的知识体系？
我们所说的社会阶级上的固化和差异，并不仅仅是财富上的差距，更多是每个人眼界和选择的不同。而读书和终生学习，是我们每个人用最低的成本，提高自己的知识、眼界和人格的最佳途径。
功利性学习的范围是非常狭隘的，收获也是非常有限的，但是终生学习的回报却是不可估量的。知识学习的过程，其实本身就应该是一个知识建构的过程，最终形成自己的知识体系。
5、自律
自由从何而来？
从自信来，而自信则是从自律来。三十岁过自己想过的生活，很多人把它归功于自律。
自律是生活的基石。自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。
自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。自律让你能去享受生活中好的一面。
6、习惯养成
无论你想要做什么事、制定什么目标、养成什么习惯、怎样改变人生，都请牢记“小处着手”这个原则。
一个好习惯会带动另外一个好习惯。培养一个好习惯，就是为你的成长提供一个加速度。当你开始尝试改变，你的世界会慢慢变得不一样。
拥有充足且持续的行动力，是拉开你与他人距离的关键！想将好习惯「持续下去」，不仅需要意志力，更需要科学的方法！
7、时间管理
学会时间管理，你便会掌控你的生活。有效的时间管理，让你一天的工作生活更加高效从容。
时间管理，管理的是节奏。时间管理的终极目的是：高效率，慢生活。高效率慢生活，将时间浪费在美好事物上。
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有朋友说了没有给方法，那么方法来了，你能够好好的坚持吗？
十个方法让你变得自律又积极
01
微思考
人和人之间最大的差距是想法的差距。那些头脑灵活、脑洞大开的人，总是能让人生有趣、有料、有意义十倍
微思考可以是读一本书时，比往常多一个维度进行理解和吸收。
微思考可以是主动为乏味单调的人生，多想一种可能性。
微思考可以是面对挑战时，问自己甚至向相关领域的专家寻找帮助，我一定还可以找到更好的办法！
微思考可以是阅读小说时，偷偷为书中人物的想法暗暗叫好之余，记录下原来还可以这样想！
02
微行动
完美主义并没有什么不好，但是你用错了阶段。你都还没有开始行动，谈什么完美主义，顶多是理想主义好吗？
微行动是什么意思，理想可以很丰满，但行动越骨感越好：
想看完一本书，从翻开书每天至少阅读5页开始。
想减肥，从每天下班提早一站下车走回去开始。
想买房子，从每个月强制存一笔钱开始
做任何一件事，让起步的门槛越低越好，最完美的完美主义是开始行动起来后，死磕每一个细节做到最好。
03
微习惯
精力管理好难啊，又要跑步、又要早睡早起、还要注重饮食。而我，却是从一杯简简单单的蜂蜜柠檬水做起。
因为常年要讲课，我的喉咙常常不舒服，每次喝下一大杯蜂蜜柠檬水，整个身体都被唤醒，喉咙也能保持被滋养的状态。
这个习惯我坚持了好几年了，另外啊，常喝蜂蜜柠檬水还可以让皮肤变得更好、更显年轻
很多的习惯很小，持续坚持却有很大的作用。最近新养成的微习惯是每天吃完饭后贴墙站，一开始很不习惯，后来开始一边看**一边贴墙站，这个微习惯得到了很好的坚持。
04
微梦想
梦想清单盛行的这些年，我也坚持写了好几年。
2015年，在复盘自己的梦想清单时倍感受挫，清单上好几条大的梦想都没有实现。灵机一动，我是否可以改良下梦想清单，变成是微梦想清单呢。
说做就做，那个月我写下来了20条五花八门的微梦想，最终实现了14条。内容涉及到亲子旅游、和家人去看一部**等等小而美的梦想。
后来这个方法分享给了很多人，大家都受益良多
看着自己的微梦想被一个个实现的感觉，就是爽。
05
微目标
与微梦想的最大区别是，微目标的关注焦点在把我们所要做的目标，拆解成最小可执行和可衡量目标。
比如阅读一本书，拆成章节阅读+小结+整本书总结。
根据自己的能力，把所有要做的事拆分成最小目标，如果拆分后的事无从下手，再拆分，直到目标小到不能再小为止。
06
微笔记
好记性不如烂笔头，我是这句话的忠实拥护者。
移动学习时代，学习的场景变得无处不在，比起学习的数量，我更加看重质量。
拥有微笔记的意识和能力变得至关重要，记录微笔记需要注意三个要点：
关键词记录法：记下核心的关键信息
固定记录载体：我用的是iphone自带的备忘录
尽快整理入库：每天都对备忘录里的知识进行整理入库
07
微放松
越是忙碌时，越需要放松，如何聪明地进行微放松？
买一个大水杯，摆放在工作时最明显的位置，喝水的同时站起来走动两下。曾经听过这样的建议，买一个小水杯，才能因为想要喝水增加走去装水的次数，相信我，你可能连喝水也不想了。
如果你无意中看到电脑或者手机上的时间，每逢出现有你最喜欢的一个数字，比如说5时，就站起来活动一下身体。一开始可能需要刻意去做，做多了就成了条件反射！
除了身体上的放松，心灵也需要时时的微放松：听音乐、看ted视频、刷屏特别关注的几个榜样的近况、重读自己喜欢的书籍、与喜欢的人聊天......
给自己建立一份放松心情的积极清单吧，不知道该怎么办时，从清单上选一个来做就好。
08
微总结
大部分的人对自己的人生是没有感觉的：
不知道自己为什么能做好一件事
不知道自己犯了什么错误
不知道自己要什么
不知道自己为什么做现在的所做的事情
读过的书完全不记得内容
听过的课只记得老师长什么样子
微总结的意思是养成时刻总结的习惯，比如看完一篇文章，最核心的要点是是什么，再比如今天最大的感受是什么，自己最想要的东西是什么，养成习惯后，你会活得越来越明白。
我们常说用输出倒逼输入，用微总结倒逼你的人生轨迹。
09
微成就
从一个内向的姑娘，活成蜜汁自信的斜杠青年，每天定期给自己喂养微成就，起到了极大的作用。
微成就的意识是，对任何小小的成就保持极度的敏感，随时随地自我打气。
这样做还有一个好处，你会成为一个只能看到对方优点的人。所为的积极正向，即是如此
10
微链接
所谓的微链接，是指为自己做的事，建立从细微处形成链接的意识：
一开始阅读，就建立分门别类的资料库
一开始打造个人品牌，就让平台之间形成生态圈
你喜欢的榜样，通过多种方式产生链接，比如留言文章、参加课程、主动勾搭等等方式
因为以上的十个行为，我成为了一个敢试、行动力强、活得明白、有目标、有梦想的人，你也可以，只要你从以上十条随便挑两条开始践行起来。
