板栗炖鸡汤的做法:
1、第一步:准备食材:板栗、鸡肉、红枣、枸杞、生姜、蒜、葱等;配料:油盐、胡椒粉等;将板栗清洗一遍,用刀把壳切出一条缝,最好把里面的皮一起切破,放进清水里浸泡,加入少量的盐,搓洗一遍;
浸泡五分钟,洗锅烧水,将开水倒进盆里,把板栗放进开水里浸泡十分钟。将鸡清洗干净,鸡肚子剖开,把里面的内脏全部取出,用清水不断地冲洗,把里面的血水冲洗干净。
2、第二步:将清洗干净的鸡放到菜板上,用刀切成几块,装进碗里备用。将生姜清洗干净,用刀把生姜切成姜片即可。把蒜皮剥掉,清洗干净,用刀切成两半备用。
将葱清洗干净,用刀切成葱花即可。将红枣浸泡在清水里,搓洗两遍换水浸泡。此时可以动手剥板栗壳,从切开的缝开始剥,把皮也要剥干净,将果肉装进碗里备用。
3、第三步:把鸡肉块放进盆里,撒入适量的胡椒粉,把切好的生姜和蒜放进去,用手抓匀,腌制除腥即可。洗锅烧油,往锅里加入适量的油,等锅里的油烧开,把腌制过得鸡肉放进锅里翻炒,不需要炒熟,在锅里翻炒1~2分钟即可,时间一到捞出备用,将生姜和蒜放进锅里翻炒,炒出香气之后即可关火。
4、第四步:准备汤锅,生火加热,把锅里的生姜、蒜连料汁一起倒进汤锅里,接着把鸡肉放进汤锅里,加入适量的清水,盖上锅盖大火煮10分钟,再把板栗跟红枣、枸杞一起放进锅里炖;
等里面的食材煮熟,撒入切好的葱花,加入适量的食盐,用铲勺搅拌均匀,继续煮一分钟即可出锅。如果想要鸡肉更加软烂,煮的时间可以长一些。
板栗炖鸡汤做法图解:1 准备好鸡肉,板栗,姜葱,料酒和盐。2 板栗去皮。3 鸡肉冷水下锅,大火煮开捞起洗净。4 砂锅内放入鸡肉、姜葱、料酒和适量开水,煮开撇浮沫,小火慢炖1小时。5 炖好后,把姜葱夹走,加盐调味即可。
板栗炖鸡汤做法
1 准备好斩成块的鸡肉,板栗,姜葱,料酒和盐。
2 板栗去皮。
3 鸡肉冷水下锅,大火煮开后捞起洗净。
4 砂锅内放入鸡肉、姜葱、料酒和适量开水,煮开后撇走浮沫,盖上盖子,小火慢炖1小时。
5 炖好后,把姜葱夹走,加盐调味即可。
板栗鸡汤的做法
第一步:准备食材:鸡、板栗、生姜、蒜、葱等;配料:料酒、油盐、白糖等;将清洗干净,用刀切成鸡块,放进锅里焯水,加入两片生姜放锅里浸泡;焯过水之后,把鸡块捞出,把水沥干装进盆里,加入适量的料酒、生姜腌制即可。准备剪刀,把板栗剪开一个口子,用烧水壶烧一壶开水,把剪好的板栗放进盆里,将开水倒进盆里,浸泡板栗十分钟;结果这样的处理板栗就很容易去壳,而且肉不沾皮,剥好之后备用。
第二步:把生姜、蒜清洗干净,生姜切片、蒜瓣切成两半即可,将葱花切洗干净,把泛黄不新鲜的部分摘除,用刀切成葱花备用即可。把汤锅清洗干净,加入适量的水,先把切好的生姜、蒜放进锅里煮,同时洗锅烧油,加入少量的油即可,把腌制过的鸡肉放进锅里,不断地翻炒两分钟,时间一到就出锅,等到锅内水变温,把炒过的鸡肉放进汤锅里面炖,加入一勺白糖搅拌一下,过十分钟把板栗放进锅里,盖上锅盖炖,大火炖15分钟左右即可,出锅前加点盐、撒上葱花即可。
要点:第一:鸡肉要焯水,除去鸡肉中的血水,加入生姜也能一定上除味;第二:腌制过后不要直接下锅炖,先放过粗略翻炒一下,这样炖的时候更加容易出油,汤汁更加浓郁;第三:秋天板栗一般都是山上采摘的,所以去壳去皮很重要,炖汤板栗有皮看着也不舒服,先剪开口子用开水浸泡即可,注意不要等水凉在剥,不然皮又和肉粘在一起;第四:炖汤时,别急着把鸡肉放进去,先加生姜和蒜进去煮。
板栗炖鸡
在板栗中央切上一刀,放入到一个盆子当中,倒入热水泡大约10分钟左右,板栗皮就全部脱开了。
原料:嫩鸡450克、去皮板栗150克、新鲜红椒两颗、大蒜1个、姜片20克、青蒜两颗。
作料:生抽2大匙、砂糖2茶匙、蚝油1茶匙、料酒1大匙、鸡汤1杯。
制作:将鸡清洗干净以后,切成小块,红椒切小块,姜去片切片青蒜切段。将准备好的板栗用冷水煮开,煮开以后再煮5分钟以后捞出沥干水。在锅内放入2大匙油,将板栗炒至金**的时候,盛出备用。将剩下的油放入姜片及大蒜爆香。然后放入鸡块翻炒。当鸡块表面金**的时候,倒入料酒1大匙煮至干。在加入之前炒好的板栗,加入所有调味料及鸡汤1杯。大火煮开后,转小火盖上锅盖煮制。当水分快干的时候,放入青蒜白及红椒翻炒至熟。再倒入青蒜叶翻炒至熟即可。
板栗炖鸡的营养价值
板栗炖鸡这道菜中有着丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素以及矿物质元素。板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,鸡肉则具有生精养血、增补五脏的作用,这样的搭配可以通过栗子的活血止血效用,促进恶露排除及子宫复原。
板栗无论是生吃还是熟吃在我国都是很常见的,它的成分中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素,可以起到肠胃、补肾气,有养胃、健脾等功效,非常适合肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻,也能强筋健体。
板栗鸡汤好喝又营养的炖法如下:
食材/调料:老母鸡(半只)、生姜(适量)、葱段(4段)、食盐、料酒、板栗(500g)、竹荪(4颗)、山药干(50g)、莲子干(50g)、百合干(20g)、无花果干(20g)、蜜枣(2颗)。
1、食材准备好了之后,我们将老母鸡切成合适大小的块,别的食材清洗干净备用,将竹荪等配料提前泡发。
2、冷水下锅,放入姜葱进行焯水,同时加入料酒去腥。焯好水的鸡块一定要用清水清洗干净,要不然吃起来会很腥。
3、等到清洗干净之后,我们准备一个砂锅(煲汤最好是用砂锅,这样煲出的汤更加美味),将鸡肉放进去。加入去壳的板栗仁,放入些许的生姜和大葱,切记不要太多,要不然煲出来的汤全是生姜的味道。加入生姜之后放入适量的食盐;然后将泡发好的食材也一并放进去。
4、之后,往锅中加入适量的清水,清水的量要完全没过食材。等到水添加的差不多的时候,我们就将砂锅盖上盖子,小火炖两个小时。
5、时间一到就可以开盖,盛出食用,是不是很简单?