通常我们炖鸡汤的时候,也是可以放一些黑木耳,山药,萝卜还有香菇这些配菜的。鸡汤她也是非常的美味的,首先我们就是准备一只新鲜的土鸡,然后将土鸡切成块儿,然后再放入锅里焯水,焯好水之后将土鸡清洗干净,然后再放入砂锅中。放入适量的水,再放入葱姜蒜,料酒,将它进行去腥,然后这样炖上30分钟左右,然后我们可以放一些自己喜欢吃的配菜,再炖上20分钟,这样大概就差不多了。
一、炖鸡汤的时候,也是可以放一些菌菇类的。
鸡汤它也是味道非常鲜美的,所以我们炖的时候,可以放一些菌菇包,菌菇包它也是有菌菇的味道,这样做出来的鸡汤也是更加的有营养,更加的美味。
二、炖鸡汤的时候,也可以放一些白萝卜。
平时我们在炖鸡汤的时候,也是可以放一些白萝卜的,因为这样也是可以提到让鸡先变得更加的鲜美的作用,所以我们也是放一些白萝卜也是非常好的,因为白萝卜它也是对人体有很大的帮助。
三、炖鸡汤的时候,我们也可以放一些红枣和枸杞,这样也也是可以做到补气血的作用。
对于一些生活中自己的身体不怎么好,气血比较差的话,我们在炖鸡汤的时候,可以放一些红枣和枸杞,这样自己喝了对身体也是非常的好,而且也可以补充身体所需的营养和气血。
所以在生活中,如果我们要炖鸡汤的话,也是需要囤一些比较清淡的食材,因为这样也可以吸收鸡汤里面的油腻,这样也会让鸡汤变得更加的清淡喝起来也是不那么油腻的,喝起来也是非常的清爽的,所以平时我们在炖鸡汤的时候也是不用放太多的调味料。
鸡汤是百搭的,需要特定补什么在添加材料。
推荐鸡汤:
1、枸杞根炖老母鸡
功效:补血食谱,孕妇菜谱,补虚养身食谱,壮腰健肾食谱。
2、归芪炖老母鸡
功效:气血双补食谱,补虚养身食谱,营养不良食谱。
鸡肉是一种比较百搭的食材,鸡肉与蘑菇和土豆是绝配。这是因为,蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐(一种呈鲜物质),鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐,在慢炖的过程中它们都会释放出游离的谷氨酸钠。
三者协同作用,产生的“鲜味”要远大于各自单独使用时产生的“鲜味”之和。土豆含有较多的谷氨酸盐,和鸡肉搭配也会增强美味。
扩展资料:
鸡汤的营养价值
虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。
所以,在战胜感冒和流感过程中,鸡汤是一种积极的“非正规军”。在比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感病毒拒之门外,而对于那些已被流感病毒俘虏的患者来讲,则有利于其抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生,从而减轻感冒带来的痛苦。
人民网-鸡汤可提高免疫力 5种人最忌讳喝鸡汤
人民网-喝汤胃口好 炖好老母鸡汤五个关键点
人民网-鸡汤比鸡肉更滋补?营养专家告诉你吃鸡的6个真相
乌鸡又名乌骨鸡、药鸡、黑脚鸡。因皮、肉、骨、嘴均为黑色,故而得名。乌鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。
尤其用于女性产后下奶也很好,或者大病初愈患者。
一、红枣枸杞乌鸡汤
用料:乌鸡1只、红枣8颗、枸杞(干)10g、盐2g、小葱3g、生姜2片、葱15g
制作步骤 1
乌鸡处理干净后,放入锅中,加入姜片,焯一下水,去脏去腥,然后捞出。
在煮汤前鲜焯一下鸡,可以很好地祛除腥味。
制作步骤 2
盛有水的锅中,加入焯好水的鸡、红枣、枸杞、葱段,大火烧开转小火慢慢炖1个小时。
如果喜爱汤浓一点的,就用大火煮,可以很容易得到白汤;如果喜爱清汤的口感,就用小火慢慢炖。
制作步骤 3
享用的时候,享用的时候根据自己口味的咸淡,酌量加入盐和葱花。
二、清炖乌鸡汤
乌鸡,有营养,尤其女性吃尤为不赖,顿的时候没添加啥调料,做的就是原汁原味。
食材用料:乌鸡一只、葱一段、花椒几粒、盐适量
步骤1
乌鸡洗干净,切块
步骤2
冷水开锅淖掉雪沫。捞出
步骤3
另起一锅冷水,鸡肉下锅,放葱,花椒,最好放点姜。大火烧开,小伙慢炖40分钟左右。提前十分钟放盐
步骤4
出锅
小贴士
1.葱姜是很好的调味料。清炖只放这两样就可以了
2.最好用铁锅炖。
3.水要一次性加够,最好不要中途加水,实在加水就加开水,
4.不要提前放盐,会破坏营养物质,提前十分钟放盐刚好
1、准备好所需食材:土鸡1000g、山药300g、红枣60g、枸杞20g、大葱20g、姜20g;先将土鸡洗净后斩成块、山药去皮后切滚刀块、红枣和枸杞清洗干净、姜切片、大葱切段备用,
2、汤锅中加入适量清水大火烧开,水开后下入鸡块和黄酒5ml,汆烫后捞出(大火7分钟),3、砂锅中加入开水2500ml,下入鸡块、姜片和葱段大火煮开(大火3分钟),4、开锅后转小火炖煮70分钟(小火70分钟),5、下入山药和红枣小火炖煮(小火30分钟),6、下入枸杞小火炖煮(小火5分钟),7、调入盐3g,小火炖煮5分钟后即可关火(小火5分钟),8、鲜香美味的山药红枣土鸡汤就炖好了,汤鲜味美,营养丰富。
夏天炖鸡汤放山药、胡萝卜、玉米比较好。具体做法如下:
材料准备:鸡肉300g、山药1根、胡萝卜1根、玉米1根、姜1块。
1、准备好所有食材。
2、锅中热油,加三片姜,加入鸡肉炒至变色。
3、砂锅中加入玉米,胡萝卜,鸡肉连同姜块一起倒入。加满水,盖上盖,大火煮开,转小火慢炖1个半小时。
4、出锅前20分钟加入山药。
5、出锅前加一勺盐,炖5分钟。
6、撒上葱花,超级鲜香的山药土鸡汤就炖好了。
很多都可以,比如
一,红枣牛蒡炖鸡汤
材料
"鸡腿 2支","红枣 6颗","牛蒡 适量","枸杞 适量","姜片 适量","鸡高汤 500cc","鸡高汤 500cc","龟甲万甘醇酱油 1/2大匙"
做法
1: [准备]所需食材。牛蒡去皮后切片, 泡水(加醋)洗净沥干备用。(牛蒡泡在加醋的水中可防止氧化变黑哦~)
2: [准备]鸡腿洗净切块,放入沸水中汆烫去血水,捞起备用。
3: 取一锅,加入所有食材及调味料,用电锅炖煮至鸡肉软烂即可。(电锅外锅放2-3杯水)
4: 盛入碗中,就可以开动罗!
二,香菇炖鸡汤
材料
土鸡1只,干香菇10朵,葱少许
做法
1.土鸡洗净切块,先煮掉血水。
2.锅再重新加水,将鸡肉放入大火煮开,转小火炖
3.另拿个锅,放油,爆香泡发好的香菇
4.将爆好的香菇放入鸡肉中,炖1个小时,盛出前放入葱
三,菜脯炖鸡汤
材料
"鸡半只","菜脯100克","杂菇100克","姜20克","葱20克","水2升","米酒1汤匙","盐1/2茶匙"
做法
1:姜切片,葱切段
2:洗净杂菇并切粒
3:把锅内的水煮沸,放入姜片及葱段,鸡汆水5分钟
4:沥干水,放在一旁备用
5:鸡,杂菇及菜脯放入锅内,加入米酒及水覆盖所有材料
6:煮沸后把火调至中火再煮1小时
7:加盐调味
8:即可上碟
鸡汤可以放红枣白果一起炖,具体做法如下:
主要材料:鸡架1个,白果45个,红枣10枚,大葱半根,姜6片,炖鸡汤调料包1包,料酒10克,盐适量。
1、把白果去掉外皮后,用清水浸泡。
2、浸泡好的白果,再去掉皮和白果的芯,因为白果的芯苦味大。
3、红枣洗净浸泡半小时。
4、把鸡架洗净后,用刀剁成大块。
5、锅中倒入适量的清水,把鸡块放入锅中,加入葱姜和料酒。
6、大火煮沸后继续煮2分钟左右,捞出过冷水冲洗干净。
7、砂锅里一次性倒入足够的炖汤的清水,放入葱段和姜片,加入炖鸡汤调料包。
8、大火煮沸后,撇去浮末。
9、盖上锅盖小火炖煮1小时后。
10、加入洗净的白果。
11、再放入浸泡好的红枣。
12、大火煮沸后继续中小火慢慢炖煮1个小时。
13、这个时候根据个人口味,加入适量的盐调味即可完成。
14、成品图。