童子鸡是一种营养价值非常高的食物，童子鸡指的是刚成熟的公鸡。童子鸡有温中补益、益气养血、补肾益精的作用。童子鸡在平常食用的时候，适合爆炒、炖汤或者清蒸。童子鸡含有丰富的营养物质，对人体有非常好的补益功效。
多吃童子鸡益气补髓补益五脏
你知道吃童子鸡有什么好处吗?如果不知道，我们就来介绍一下吧。童子鸡含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。相对于其它肉类，童子鸡中的脂肪含量相对较少，只要不过量食用还是不担心发胖的。童子鸡用来清炖、清蒸或者爆炒都很合适，其肉质鲜美滑嫩，让人无可挑剔。
童子鸡的营养价值
吃童子鸡可以帮助人们增强体力、强壮身体。童子鸡含有对人体生长发育有重要作用的磷酯类食物，是我国人们膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。童子鸡有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。童子鸡的全身都可入药，童子鸡有益五脏、补虚亏、胃、强筋、脉、调和等功效。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后、、水肿、小、遗精、耳聋耳鸣等。
童子鸡的家常做法指导：
1.童子鸡吃法是非常多的。童子鸡可热炒，炖汤，凉拌。
2.童子鸡的营养高于鸡汤。童子鸡可以炖鸡汤，非常滋补，鸡汤，内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用;
食土豆咖哩鸡块
材明细：童子鸡1只、土豆1只、胡萝卜一根、姜、葱、料酒少许、咖哩块一块。
土豆咖哩鸡块的做法详细步骤：
第1步、鸡肉洗净切块。
第2步、胡萝卜土豆洗净去皮切成小块备用。
第3步、洗净的葱切末。姜切片待用。
第4步、油烧热后下姜煸后下入鸡块不断翻炒,使鸡肉断生。
第5步、加入料酒翻炒,然后倒入土豆块,胡萝卜块继续翻炒均匀。
第6步、然后加咖哩块。拌匀。加小半碗开水,盖锅煮10~15分钟。
第7步、待汤汁弄稠收干时加一点盐和糖。撒人葱末翻炒均匀即可出锅装盘即可。
童子鸡含有人体发育所需要的磷酯类物质，是产后女性大补的非常合适的食物。童子鸡对于经期女性也是非常滋补的。童子鸡容易消化吸收，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。童子鸡可以做成非常多的食物，对老人、病人和体弱人群都非常适合，我们日常中可以给家人多吃童子鸡，对身体保健非常有好处。
鸡汤是很有营养的，我们平时为了补充营养，都会选择炖鸡汤喝，童子鸡用来炖鸡汤也很合适，童子鸡的肉质十分鲜嫩可口，是炎炎夏日补充汗水流失的最佳补品。
孕妇可以喝田七海马炖童子鸡汤吗
对于童子鸡孕妇是可以吃的，鸡肉是孕妇补充营养的最佳食选之一，但是田七海马炖的童子鸡汤孕妇可以吃吗?由于田七、海马均为中药且有不利于孕妇的因素，因此孕妇最好慎吃、喝田七海马炖童子鸡汤。下面我们来看下孕妇不能喝田七海马炖童子鸡汤的具体原因吧!孕妇最好不要吃田七，因为田七活血化瘀孕妇吃了容易导致小产，同时16岁以下儿童如果不是特殊必要也不建议吃田七。孕妇不能吃田七的原因：田七，又名三七、血山草、六月淋、蝎子草，是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，它的功效作用很大，其性温，味辛，具有散淤止血，消肿定痛的功效，可用于治疗衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外伤出血、胸腹刺痛等症。但孕妇是不可以吃田七的，田七有活血作用，怀孕期间最好不要服用，以免引起流产。孕妇也不能食用海马。因为海马具有性激素的作用，所以适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。但是孕妇正常怀孕期间不宜服食海马，因它有活血堕胎作用。综上所述，孕妇是不能够喝田七海马炖童子鸡这道美味佳肴的哦!所以在孕期饮食的时候，孕妈们一定要注意这个问题!
田七海马炖童子鸡汤做法
田七的选购方法：目前市面上的田七主要有天然无添加和添加打蜡的田七，如果我们要挑选好的田七就要要挑选全人工水洗，无任何化学添加，天然本色、无泥、干净，可直接食用的田七，切记不要购买打蜡用工业蜡、墨粉、滑石粉打磨的病七，这种劣质产品虽光滑好看，但致癌物质多。总之挑选田七是要注意：个头大、狮子头、质量重、自然本色、质坚硬、断面色黄绿，嫩绿最好，天然有机、水洗无蜡、精细选材、全干无杂、个头饱满、肉质丰厚。
海马的挑选方法：颜色清透，不发黑，体型饱满、完整，有海腥味，但没有臭味。
童子鸡的挑选方法：
1、识别鸡的老嫩主要看鸡脚：脚掌皮薄，无僵硬现象;脚尖磨损少，鳞片光洁，脚腕间的突出物短的是童子鸡。
2、如果是活鸡，可以从鸡的尖叫声来辨别，童子鸡叫声尖细清脆,老母鸡则是粗哑之声。
3、挑选时如果发现鸡的翅膀后面有红针点，周围呈乌黑色，用手掐鸡皮，明显感觉打滑，用手一摸，会感觉到表面高低不平， 说明是注水鸡，千万不要购买。
4、新鲜的鸡肉，眼球饱满，皮肤富有光泽，肌肉切面也具有光泽，且具有鲜鸡肉的正常气味。肉体表面微干，不黏手，用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复;劣质的鸡肉，眼球皱缩凹陷，皮肤色泽转暗，体表和腹腔内可以嗅到不舒服的气味甚至臭味，表面黏手、腻滑，用手指压肉后的凹陷恢复很慢或者不能完全恢复。田七海马炖童子鸡汤是由田七、海马、童子鸡一起炖成的汤，海马、田七在中医上是个好东西。田七具有散淤止血，消肿定痛的功效，海马有补肾壮阳，活血理伤的功效。而童子鸡的高营养价值也不低于其他肉质。田七海马童子鸡汤做法简单，滋补功效极强。下面，我们一起来学习一下它的做法吧!
食材：田七6g、海马1对(不用太大，用药效较好的三斑海马)、会啼的小公鸡(即童子鸡)，红枣，枸杞子、盐适量
做法：
1、田七洗净，要用掣刀切碎(可以蒸一下)，如果有条件建议海马磨成粉，我是把海马切碎，这样有利于发挥药效，不至于浪费。
2、将杀鸡掏出来的脂肪炸油，将田七入锅炸至**(不要糊了);
3、鸡切块去脚，洗净，放入滚水中煮三分钟，取起洗净，滴干水。
4、捞起田七与海马，枸杞，红枣及童子鸡一起入锅加少水，炖东西不是煮汤，一定不要太多水，文火炖两个小时加盐调味就行了。
小秘诀：不可与葱花同炖，这样会削弱海马的能量的，要想药效好就要用海马品种最好的三斑海马，剩下的海马田七可以放冰箱冷藏，下次还能用。
田七海马炖童子鸡汤的适宜人群
田七海马炖童子鸡汤虽然是一道滋补汤，能够强身健体、提高免疫力，但仍然有一些人是不适合食用的。下面，我们来看看哪些人不适宜喝田七海马炖童子鸡汤吧!
田七的适宜人群：心脑血管疾病患者;高血压、高血脂及贫血人群;各类血症患者(吐血、呕血、咳血、便血、尿血、淤血);体质虚弱、免疫力低下人群;妇女经期及产后;生活节奏快的白领人士，保持心脑血管健康(生活节奏快、容易造成心、脑供血不足);
海马禁忌人群：孕妇及阴虚阳亢者禁服。
童子鸡的宜忌人群：老人、病人、体弱者更宜食用;感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食，以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作;痛风症病人也不宜喝鸡汤。
田七海马炖童子鸡汤的食疗功效
田七、海马都属滋补的中药，而童子鸡也是一类营养价值极高的肉食，人们常常用田七海马童子鸡一起炖汤喝以强身健体、提高免疫力。那么田七海马炖童子鸡汤到底还有着怎样的功效呢?田七作为这道美味的田七海马炖童子鸡汤的主要食材之一，它的功效与作用是非常高的。田七的功效作用很大，其性温，味辛，具有散淤止血，消肿定痛的功效，可用于治疗衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外伤出血、胸腹刺痛等症。而且田七中的黄酮类化合物具有改善心肌供血、增加血管弹性、扩张冠状动脉的功效，谷甾醇和胡萝卜甙能降血脂。常食田七，对冠心病、心绞痛有预防和治疗作用。而海马性温，味甘，入肝、肾经。能升阳解肌，透疹止泻，除烦止温，治伤寒、温热头痛项强、烦热消渴、泄泻、痢疾、耳聋等。又因为海马有补肾壮阳，活血理伤之功，所以特别适宜于肾阳不足、老人虚弱、久喘不止、虚性哮喘、男子阳痿不育、女子不孕，还适宜于跌打损伤疼痛或内伤疼痛者。童子鸡的鸡肉占体重的60%左右，还有更多丰富的蛋白质和磷酸，所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少，所以容易被人体的消化器官所吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
营养鲜美炖鸡汤诀窍如下：
1、童子鸡熬汤更合适。
2、现杀鸡，要先冰冻3个小时再煮汤。
3、淘米水浸泡，去异味，保鲜味。
4、飞水去腥。
5、冲冷水定型，肉不易烂。
6、清除内脏和屁股。
7、炖鸡汤的锅最好要用砂锅。
8、冷水下锅，一次加足。
9、大火烧沸，小火慢煨。
10、最后放盐，转大火10分钟停火。
主料：鸡1只、红枣8颗、桂圆5颗
辅料：盐适量
步骤一：将鸡处理好，洗净剁成块。
步骤二：冷水下锅，慢慢煮开。
步骤三：煮开后，会有很多浮沫，关火将鸡块盛出来，水就不要了。
步骤四：在沙煲里面倒入烧开的水。
步骤五：然后将鸡块倒进去。
步骤六：加入姜片，红枣和桂圆。
步骤七：加入一大勺的黄酒，大火炖一个小时后转小火2小时。
步骤八：加入适量的盐调味就做好了。
步骤九：成品图。
嫩鸡可以煲汤，制作方法如下：
主料：嫩鸡块500g
辅料：食用油适量，食用盐适量，姜丝适量
步骤一：准备嫩鸡块清洗干净备用。
步骤二：准备姜丝洗净备用。
步骤三：将鸡块用盐和料酒腌制15分钟。
步骤四：将腌制好的鸡块连姜丝一起入锅焯水。
步骤五：鸡块放入锅中，加入适量的清水、盐、料酒、姜丝、鸡精，大火烧开焖煮5分钟。
步骤六：5分钟后起锅装碗，制作完成。
原料：童子鸡1只、盐、绍酒、配料：盐、姜汁、浸鸡料、花椒、八角、陈皮、桂皮、姜、草果；糖醋料：糖、白醋、浙醋、生粉、马蹄粉、白酒、盐、花椒五香粉。
制作过程
1.
鸡洗净，以配料擦匀鸡腔；
2.
浸鸡料以布华袋盛着，加入清水十杯慢火煲二十分钟，取起布袋，加入盐、绍酒及鸡，慢火煮至鸡皮凸起取出；
3.
拌匀糖醋料，隔水炖至溶盛起，涂于鸡身，调味料涂匀鸡腔，将鸡挂在当风处，鸡皮略干再涂糖醋料，重复做四至五次，最后将鸡吹至干透；
4.
烧滚多量油,将鸡放入炸至金**,见鸡腿肉收缩即熟,斩件
上碟即成
盐炬鸡
主料：童子鸡
辅料：葱、姜、芹菜
调料：盐、沙姜粉、香油
烹制方法：
1、将鸡洗净后放入锅中，加入芹菜、盐，烧开小火煮3-5分钟，关火后加盖焖10分钟，装盘；
2、取一小碗，放入沙姜粉、葱姜末，烧少许热油浇在上面，淋香油调匀，食用时两者搭配即可。
特点：脆嫩可口，风味十足。
红烧童子鸡：
主料：童子鸡
辅料：毛豆、葱、姜
调料：盐、料酒、鸡粉、白糖、胡椒粉、酱油
烹制方法：
1、将鸡洗净，坐锅点火倒入油，油热后下葱、姜煸香，倒入鸡，加料酒、酱油翻炒片刻，转小火加入盐、料酒烧15-20分钟，开盖后加入毛豆、白糖、胡椒粉，大火收汁即可。
特点：肉质细嫩，咸香可口。
梅子鸡
主料：童子鸡
辅料：李子、姜、蒜、香菜
调料：盐、鸡精、白糖、胡椒粉、酱油、料酒、高汤
烹制方法：
1、童子鸡放入锅中，加盐、料酒、姜，将其煮熟，李子和盐放入容器中密封存放一段时间即可；
2、将梅子压碎，加酱油、料酒、盐、胡椒粉、姜片、高汤拌匀，坐锅点火倒油，将梅子放入翻炒，放入童子鸡，加高汤，入味即可，装盘后撒上香菜段。
特点：酸甜爽口，软嫩鲜香。
香草烤鸡
主料：童子鸡
辅料：法香、白葡萄酒、西红柿、洋葱、芹菜、柠檬
调料：盐、白糖、黑胡椒粉、沙拉酱、番茄沙司
烹制方法：
1、将鸡用法香段、洋葱丝、柠檬片、白葡萄酒、盐、黑胡椒粉腌制15分钟，洋葱、芹菜分别切末；
2、将鸡放入烤箱中用180度的温度烤10-15分钟，取一小碗，放入洋葱末、芹菜末，加番茄沙司、沙拉酱、白葡萄酒、白糖调匀制成蔬菜沙拉；
3、将烤好的鸡装盘，西红柿摆在盘边做点缀，食用时沾蔬菜沙拉即可。
特点：外焦里嫩、香气四溢、清香味醇。
