此轮疫情高峰期何时会来？何时能走？医疗资源扛得住吗？怎么保护家里的老人？
这个周末，张文宏医生参加相关专业会议做了最新研判！
小侬为大家划出了重点
*此轮疫情要做好2到4个月准备；
*社区层面的基层医生将面临99%以上的新冠防疫压力；
*在现阶段感染高峰期马上来临之际，对老年人要有非常好的保护。他特别提出一个“反向保护”的概念，即避免病毒进入老人生活的空间。
视频截图
据第一财经日报报道，在今天上午开展的上海新冠病毒感染医疗救治培训会上，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏以新加坡为例分析：
新加坡病死率在0.06%，远低于流感。
但新加坡从1月1日放开，一直到4月15日才到低谷，期间有长达4个月左右时间。
张文宏表示，此轮疫情要做好2-4个月的准备！社区层面的基层医生将面临99%以上的新冠防疫压力。
张文宏医生在此次会议上表示：接下来，社区层面的基层医生将面临99%以上的新冠防疫压力，来避免患者大量冲击二级、三级医院；
而同时，二级、三级医院需要做好重症救治，才能将病死率降到最低。
张文宏强调，在一般治疗上，除了监测新冠患者病情和抗菌药物治疗外，社区层面一定要做到两件事，“一是要配备鼻导管，二是配备面罩；若有条件的可以采用氢氧混合吸入气。此外，在病人氧和指标恶化、影像学进展迅速等重型和危重情况下，及时在转诊至上级医院的同时就采取如糖皮质激素等治疗”。
“我们的社区医生，将在这一次面临有史以来最大规模的新冠感染浪潮。”张文宏说，这几年我们的新冠治疗都是在定点医院开展的，社区医生往往是帮助方舱医院，或者做一些核酸检测。但这一次，更多的新冠病人会集中在社区。
对老人“反向保护”！
尽最大可能
避免病毒走进他们的生活空间
12月17日，在2022年中美临床微生物学与感染病学高端论坛上，张文宏表示，在现阶段感染高峰期马上来临之际，对老年人要有非常好的保护。
“如果老人没有打过疫苗，应该降低他们的活动度，出来的时候一定要戴口罩。
而去见老年人的时候，也要戴好口罩再去。
最终希望老年人能够注射疫苗，有更好的药物能够去保护他们。”
张文宏表示：“从上海的数据来看，奥密克戎毒株已经出现显著的毒力降低趋势，但是对于脆弱人群的攻击性还是存在的。尤其是对于年龄大于80岁以上的人群，他们也是主要的重症病人。除了年龄以外，慢性肾病、高血压以及一些神经系统疾病，都是成为脆弱人群患病的一个主要原因。大多数死亡或者是重症病人多发生在没有接种疫苗的人群当中。所以，疫苗的接种对保护脆弱人群非常关键。”
“现在，我们的工作重点就是对老年人进行充分地保护，具体要做好三个方面：
第一，就是一旦感染如有症状要给予他们充分的药物治疗；
第二，建议他们充分地接种疫苗；
第三，在大流行期间对他们形成一个反向的保护，避免病毒进入他们生活的空间。”
张文宏表示，期望针对奥密克戎的更多新疫苗能够早日上市，这对防备脆弱人群的奥密克戎感染也有很高的价值。“尽管如此，接种现有疫苗仍然有效地帮助我们形成对奥密克戎一定的免疫。”
走出疫情已成定局！
“新冠”很难再出现
传播更快的毒株
“我们即将走出这次疫情已成定局，这个趋势不会再逆转。”张文宏在17日的论坛上同时表示。
“当这一次的新冠疫情出现以后，我们就知道这个病毒的传播速度远远超过了流感病毒，而且人类普遍对这个病毒没有免疫力。”张文宏介绍，人类从来不以消灭一种物种来达到控制传染病的目标。所以，流感从世界上诞生以后，它跟我们人类的免疫系统逐渐达成了平衡，随着我们人类接种疫苗和普遍感染，它会与传染病维持在一定的稳态。”
张文宏表示，新冠病毒也面临同样的局面。“目前各种研究可以看出，我们接种了疫苗以后，对病毒的演变有非常大的压力，使得疫苗接种以后病毒演变的数量大幅度减少。最终我们今天看到的只有奥密克戎毒株最终胜出。这个毒株对人类的免疫具有一定的逃逸作用，而且它的R0值已经接近16-18左右的水平，从奥密克戎毒株家族跳跃出来再诞生一个传播更快的毒株现在已经很困难了。”
做好充分的准备，
不放松也不慌张！
特别是要保护好老人！
大家都记住了吗？
一起平安越过这个冬天！
延伸阅读：
医生：阳了后多吃三种食物
新冠防疫政策优化后，大家的日常也发生了很大变化，以前是囤菜等封控，现在是囤药等发烧不仅是囤药，黄桃罐头、电解质水、柠檬也遭到疯抢，一度脱销。
那么得了新冠，三餐吃什么能好得快？有些患者想多吃点，但因为发烧、没胃口、咽痛导致吃不下，这时该怎么办？
广州市第一人民医院临床营养科林寒潇主治医师提醒，患者越是不想吃、吃不下的时候，越要想尽办法吃、努力吃，免疫力上去了，病情自然好得快。
2020年初，国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》。图源人民日报。
1.喝水真的很重要
“生病就要多喝热水”，听着像是老生常谈，但其实喝水真的很重要，如果觉得白开水过于寡淡，用淡茶水、菜汤、鱼汤、鸡汤等替代也可以。
“发热门诊的医生接诊过很多轻度脱水的新冠患者，一问怎么回事，都说生病太难受，连水都不想喝。”林寒潇提醒，即使生病再难受，也别忘了喝水。
“发热、腹泻的时候，多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用；多喝水能保证呼吸道有充足的水分，促进病原体从肺部的粘液纤毛清除；药物在人体内良好的吸收、分布、代谢和排泄，人体的正常代谢、促进有毒物质排泄，都需要水。”
那么喝多少水合适？请记住：1500ml～2000ml；退烧后大量出汗、呕吐/腹泻严重的时候适当多喝一些也可；记得要小口喝，慢慢喝。对于心肾等基础疾病、需要限制水摄入的特殊人群，要遵医嘱喝。
2.多吃奶制品、豆浆等补充蛋白质
当人体抵御外来微生物等有害物质入侵时，免疫系统的成分会被激活和大量消耗，如果不能及时补充蛋白质，机体的抗感染免疫能力就会下降，不利于机体恢复。然而，很多人因为发热、胃口不好、咽痛等原因，吃不下固体食物，一天三餐都是喝白粥配咸菜，随便应付过去。
林寒潇表示，光吃主食，远远达不到蛋白质的需求。病程短或许影响不大，一旦战线拉长，不仅是免疫力下降，还会开始消耗身体的肌肉导致体重下降。
因此越是不想吃、吃不下的时候，越要想尽办法吃、努力吃，为了补充蛋白质，你可以：
①喝奶制品、豆浆。
此处实名表扬酸奶，乳糖不耐受也可以喝，而且含有一定的益生菌，对于维持肠道免疫还很有意义。
②把鸡蛋做成鸡蛋羹或蛋花粥、蛋花汤。
此处辟谣，鸡蛋是优质蛋白的重要来源，民间的所谓“鸡蛋是发物、生病不能吃”的说法并无科学依据，除非对鸡蛋过敏，否则都能吃。
③可以做鱼糜、虾滑、肉末等。
总之，想尽办法通过改变食物性状，克服不想吃、吃不下的问题。
3.杂粮粥、米饭、面条等碳水多吃
当缺乏碳水时，优质蛋白会首先发挥提供能量的作用，而不是被机体利用合成身体的其他重要组分，如免疫物质等，效果就大打折扣，白白浪费了。
因此适量的碳水可以给机体提供能量，提高蛋白质的利用率，起到节约蛋白的作用。而且，碳水化合物相对于蛋白质、脂肪来说，是比较好消化吸收的，对于生病的人来说再合适不过。
如果症状比较严重，影响了正常饮食，要想方设法把各种营养素吃好、吃全，比如改变食物性状，尽量把食材切碎切细，煮软煮透，做成半流或流质。
“吃不下白米饭，可以把它煮成粥、做成烂面，粥粥糊糊，直接下肚。最好选择一些全谷物，如燕麦、小米、紫米等，一碗热腾腾的杂粮粥能提供更多的膳食纤维、B族维生素及矿物质。”林寒潇说。
总而言之，新冠病毒目前并没有特效药，拼的是自身的免疫力，而良好的营养对免疫系统的正常运转至关重要，科学合理的膳食能促进机体的恢复。
新冠患者应合理饮食，不节食、不挑食，保持充足睡眠和愉快心情，这样方有助于病情恢复。“打个比方，新冠病毒就是敌人，你是战场上的战士，良好的营养就好比是你手上的一把利刃。”林寒潇说。
现在已经有不少市民注射了新冠疫苗，估计在不久之后，大家应该都能够接种新冠疫苗。不过接种期间有些事情还是需要注意。打了新冠疫苗之后还能不能吃海鲜，需不需要忌口，接种疫苗后不能直接吃海鲜。可以喝鸡汤，但是要注意适量。
打了新冠疫苗之后可以吃海鲜吗因为接种疫苗后，很多人可能对疫苗不适应，会出现接种反应，也可能出现过敏反应。特别是一些过敏体质的人更容易出现这种情况。海鲜蛋白质含量高，过敏几率大，会增加胃肠道负担，因此更容易出现胃肠道症状。在此期间，尽量吃些清淡易消化的食物，并需要适当多休息，观察体温的变化。
一般疫苗都是生物制剂，注射后会出现发热、过敏等副作用。而海鲜食品是一种发物，容易引起过敏反应。因此，接种疫苗后一般不建议吃海鲜，这样容易加重过敏反应。
接种疫苗后，要注意观察。如果发烧或腹泻，我们不应该太担心。如果只是轻微发烧，我们不能处理它。如果温度超过38.5度，可以使用退烧药或物理降温。如果特别严重，我们应该去医院检查。
打完新冠疫苗之后为什么不能吃海鲜与其他任何疫苗一样，接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应。为了避免加重身体不适，注射疫苗后，饮食上最好是吃清淡易消化的食物，避免饮用含有乙醇成分的饮品，减少油腻刺激的食物，远离海鲜、鸡蛋等发物，以免加重发热不适症状。
海鲜属于发物的一种，接种疫苗后的一周内，饮食上最好是清淡，忌油腻辛辣刺激，忌烟酒，适当运动但是不宜剧烈运动，由于个人体质差异，在注射完疫苗后机体会出现不同程度的发过敏或不良反应，如果食用过多的海鲜很可能造成不良反应加重，因此一般在接种疫苗后的7-10天再食用海鲜是比较安全的。
打新冠疫苗可以喝鸡汤吗是可以喝的，但是不能太多。新冠疫苗常见的不良反应有局部肿胀、疼痛、发热、过敏反应、疲劳、乏力等，目前不适是疫苗不良反应引起的，因此要注意休息。
接种新冠疫苗后，避免辛辣食物和饮料、咖啡、浓茶等，避免使用免疫抑制剂和糖皮质激素，注意休息，不要熬夜，避免剧烈运动，鸡汤可以喝。
疫苗接种后常见的反应包括局部反应和全身反应。局部反应主要表现为红、肿、热、痛、全身反应、疲劳、发热、抑郁。接种疫苗后2-3天内最好清淡饮食。
打新冠疫苗要注意什么如果你不确定你是否属于被禁止的群体，你应该自愿提供你的健康状况，由接种地点的医生判断是否可以接种。好好休息，让身体保持在较好的生理状态，最好不要空胃接种;新型冠状病毒疫苗的接种部位是上臂三角肌，建议穿宽松易穿的衣服;按照接种人员的指示，携带身份证、手机等物品，佩戴口罩外出。接种期间，佩戴口罩，按接种地点标示排队，保持一米以上的社会距离;自愿向医生提供自己的健康状况和近期用药情况，并如实填写知情同意书;如果接种部位有伤口，尽量避开伤口，选择接种的另一侧;接种后，在接种部位停留30分钟。将棉签扔进医疗垃圾桶或**医疗垃圾垃圾袋内。接种当日，注射部位应避免用水，注意当地卫生，防止皮肤感染。接种疫苗后一周内，避免接触先前已知的过敏原和常见的过敏原。避免吃辛辣食物和海鲜。建议饮食清淡，多喝水，不要剧烈运动。接种后，在接种点观察区域停留30分钟，无症状后离开接种点。接种当日应保持注射部位干燥，注意个人卫生。如果出现持续性发热等现象，应及时就医并向接种单位报告。新冠病毒肺炎疫情发展至今，每日疫情动态牵动人心。在这里再次推文去年写的“新年鸡汤”，并查阅文献，罗列鸡汤功效种种，大家能宅在家里，享受美味，减轻焦虑，保持好心情，抗击时疫，增强体质，声援疫区及病患者。
鸡汤的功效
在我国饮食文化中有“无鸡不成宴”吃鸡“大吉大利”之说。鸡肉属于白肉，是最好的蛋白质来源之一，每100g鸡肉中含蛋白约23.3g，显著高于牛肉、羊肉等。“宁可食无肉，不可食无汤”“吃肉不如喝汤”“唱戏的腔，厨师的汤” 等表明国人对汤的喜爱。鸡汤中含有丰富的易被人体吸收和利用的短肽类物质和氨基酸、胶质物质、维生素类以及矿物质等营养成分，具有营养丰富、味道鲜美、增加食欲、帮助消化和利于吸收等特点。
我国中医认为鸡性温味甘,是温补脾胃、补气、补血及补肾之品。《本草纲目》里记载“鸡肉主治泻痢、小便频数，除热去烦，治小儿食症，治大人淋漓反胃、消酒疾，治喉闭乳蛾，一切口疮、舌疮诸疮。”在国外，早在十二世纪，犹太医师就提出了鸡汤可以作为哮喘和感冒的药方,犹太人更把鸡汤当做“青霉素”用。
（1）鸡汤具有减轻感冒症状、减小应激反应的效用。食用热鸡汤，由热鸡汤散发的蒸汽有助于迅速、有效地清洁呼吸道，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解。鸡汤中的半胱氨酸含量较高，而半胱氨酸与乙酞半胱氨酸的化学结构极为相似，它含有的琉基能使痰液中的蛋白多肽中的二硫键断裂从而降低痰液黏度，促进痰液的排除。浓度较大的鸡汤能显著抑制中性粒细胞的游走能力，而中性粒细胞的促分泌效应是感冒病人出现咳嗽、鼻塞等上呼吸症状的主要原因。鸡汤抑制了该中性粒细胞的活力，从而达到了减轻感冒症状的效果。喝鸡汤还能使机体因应激负荷后过高的皮质醇水平下降，减小应激反应。
（2）鸡汤具有提高机体免疫力和抗疲劳的功效。研究发现，鸡肉中含有阿赛林和可尔仙诺两种强抗氧化性物质，能有效除去体内活性氧。大多数动物的肉中不含或仅含其中的一种，而鸡肉中这两种抗氧化物质的含量都较丰富。通过小鼠实验，持续灌胃鸡汤可以令外周血中T细胞亚群的数目和CD4+/CD8+比值处于高水平，使免疫系统处于较强的激活状态，提高并保持小鼠的高免疫力，并且免疫力能维持较长的时间。营养型鸡汤可提高由DNFB诱导的小鼠迟发型变态反应强度和促进溶血空斑形成的作用，说明鸡汤有增强细胞免疫作用和增强小鼠的体液免疫功能。中草药鸡汤可促进体内去甲肾上腺素的分泌, 具有滋血补气、增强体力及消除疲劳的功效。
（3）鸡汤具有改善焦虑作用?营养学的研究表明高蛋白质及多种氨基酸能影响并改善大脑功能, 改善焦虑状态。有报道提出养生药膳配鸡汤具有改善焦虑的作用等。
（4）鸡汤其他作用?鸡汤内生物活性物质众多, 还具有促进机体新陈代谢、改善贫血作用、改善高血糖、降血压作用、抗氧化活性等生理作用。
茶树菇
茶树菇(Agrocybe aegerita)是一种食用兼药用的两用真菌,含有极为丰富的营养物质,具有显著的保健功效。含有大量的营养成分和活性物质，如蛋白质、多糖、酚类、黄酮、维生素及生物碱等，具有抗氧化、抗病毒、免疫调节等多种药用功效。
茶树菇炖鸡汤
1、茶树菇炖鸡汤，在家制作许多次，全家都爱喝，每次喝到这种鸡汤，都有一种干涸的黄土地上，倒上一瓢水的感觉，发出吱吱的声响，甘甜的滋味渗透全身。
2、以下是简单易行的茶树菇炖鸡汤：
1）原料：本鸡一只，茶树菇，老姜，盐，糖；
2）鸡切块，鸡油切碎下锅炼化，锅里只留适量鸡油，下鸡块翻炒煸干水汽；
3）锅内加足量水，将鸡块和水装入煲内，大火烧开，加入茶树菇和姜片，小火慢炖，这时候定好闹钟，可以放心做其他事情，或者小憩一会儿；
4）炖一个小时（看鸡的大小，有的需要2小时，），加半勺糖，足量盐，可以装碗享用。一煲美味、清香、增强免疫力、防治感冒的爱心鸡汤就大功告成。
5）盛碗，慢慢享用。
3、做法要点：鸡、茶树菇等要新鲜，烹制不要加其他材料，全程保持鸡和茶树菇的原味。水要一次加足，中间不要加水，汤要多，一气呵成，要炖出原材料本味。
4、关键词：简单、易行、原味，甘鲜，时间，耐心、增强免疫力。
5、总结词：信心加耐心，则大功告成。
注意事项： 鸡汤虽美味, 但是并非人人适宜。针对胃酸过多者、胆道疾病患者、高血压患者、高血脂患者等具有加重病情情况，宜遵医嘱。
新冠肺炎“当道”，在没有特效药的情况下，自身的抵抗力就显得尤为重要。北京市疾控中心营养与食品卫生所的专家提醒，大家注意卫生防护的同时一定要重视营养均衡。不要过度节食，也不要大吃大喝，保持适宜体重，平衡膳食最重要。
食物要多样四类不能少 根据合理膳食的总体原则，我们的食物要多样，每天摄入的食物至少应涵盖以下四大类：谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶及大豆类，品种至少达到12种，可以按谷薯类3种、新鲜蔬菜水果4种、鱼禽蛋瘦肉3种、奶大豆坚果类2种来分配。特别提醒，同一类别的食物要经常更换品种，比如蔬菜里面菠菜、西红柿、胡萝卜、包菜等换着吃，每周不少于25种。
餐餐有蔬菜，天天有水果 多吃蔬菜和水果，每天一斤菜半斤果。果汁不能替代新鲜水果；多吃奶类、大豆及其制品，适量吃坚果。每天300克奶，大豆25克，坚果一小把；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，每天可以吃1个鸡蛋，40-75克鱼虾等水产品、40-75克禽畜肉。每周摄入1-2次动物肝脏；此外，注意足量饮水，每人每天1500-1700毫升，首选白开水，不喝或少喝含糖饮料，可以喝淡茶水，菜汤、鱼汤、鸡汤、菌汤等也是不错选择。
压力山大人群适当加点料 特别叮嘱疫情期间压力太大的人群，可适当增加鱼禽肉蛋、奶、大豆等含优质蛋白质的食物，多吃深绿色、橙**、紫红色等深色蔬菜水果，保证充足的维生素和矿物质。如果食欲不好，可将食物做得更软烂，比如鸡蛋做成鸡蛋羹、瘦肉做成肉末等。
一日三餐这样搭配 每一餐都应有主食和副食，主食做到粗细搭配，副食应兼有动物性食物和植物性食物，并注意干稀搭配。饮食宜清淡、少油少盐，少吃油炸、辛辣食品；早餐要营养，至少应包括4-5种食物；午餐要丰富，至少应包括5-6种食物；晚餐要易消化，至少应包括4-5种食物；加餐宜安排在早餐和午餐之间或是午餐到晚餐之间。加餐与正餐应相距至少1.5-2个小时，不要影响正餐食欲，优选新鲜水果类、奶类和原味坚果类、全谷物食物。
田七黄氏煲鸡汤补血益气，活血化瘀，改善疲劳，益精明目
鸡汤相信大家都会经常喝，因为鸡肉富有特别高的营养价值，能提升人体的免疫功能，不要小看人体的免疫力，今年新冠病毒肺炎的来袭，免疫力就是最好的特效药，每个人的身体机能和免疫力的高低都是不一样的，提升人体免疫力的方法有很多，食疗却是最直接的办法，今天小编就为大家介绍一款能够提升人体免疫功能的汤：田七黄氏煲鸡汤。
首先去药材店捡好田七黄氏煲鸡汤包（田七，枸杞，麦冬，丹参，黄氏），准备好土鸡一只，土鸡顾名思义就是走地鸡，和普通的圈养鸡不同，土鸡的肉比较结实，煲汤的时候能够耐炖，而且煲过汤鸡肉吃起来都还嚼劲十足。水1000毫升，食用油和盐适量。把购买回来的田七，黄氏装进隔渣袋发泡15分钟，丹参，麦冬，枸杞一起放进清水里发泡15分钟。
把鸡洗涤干净，剁成小块，在锅中注入清水煮沸，把剁好的鸡肉块倒进沸水中，汆煮片刻后，就把鸡块捞出来，紧接着把捞出来的鸡肉块放进冷水中过冷河，鸡肉的口感会更好。在砂锅中倒入适量的清水，把过好冷水的鸡肉放进锅里，把浸泡好的田七，黄氏，丹参，麦冬放进锅里，搅拌开来。盖上锅盖，大火煮沸腾后调至小火，把漂浮在汤面上的血水用勺子弄干净。小火熬煮一个半小时，掀开锅盖，把枸杞加进去，再小火煮20分钟，最后加入适量的食用盐，田七黄氏煲鸡汤就完成了。
那么这道田七黄氏煲鸡汤的营养价值都有哪些呢？
土鸡的营养价值成分很高，日常的生活中，经常被用作身体虚弱或者气血不足的人群进补，不止如此，土鸡还是坐月子的妇女调理身体和下奶的必备食物。土鸡中含有蛋白质，容易被人体吸收和消化，具备着滋补气血的功效，而且还富含脂肪以及各种的微量元素，相对于其他的肉类来说，鸡肉含有的维生素A很多，具备着阻止人体黏液的产生，有预防感冒的功效。
田七黄氏药材包在广东的煲汤来说，是十分常见的，因为具备着活血化瘀，改善疲劳，补血益气的功效，三七含有黄酮类，能够增强人体的免疫力，黄氏有益气固表，清热利水的效果。丹参能够改善人体的心烦不眠，麦冬有止咳润肺的功效，枸杞滋补肝肾，益精明目。
田七黄氏煲鸡汤的好处很多，有空的时候，可以给家里人熬一锅这样的汤，让家里的孩子和老人，都能补血气，滋养身体，提升个人的免疫功能，拥有一个健康的好体格
肺部疾病有很多种，就举例最常见的肺炎，也包括最近的新冠肺炎。一般肺部疾病，恢复期，无非就是两种，一种是津亏的，一种是气虚的。
什么是津亏？
津液亏损（loss of fluid）指人体的津液在数量上的耗伤亏少，进而导致内则脏腑，外而皮毛、孔窍失其濡润滋养，从而产生一系列干燥失润的病理状态。机体内到脏腑，外至肌肤，均有赖于津液的濡养。如感受燥热之邪；或情志过极，动气化火；或脾胃功能虚弱，津液来源不足；或过食辛辣食物，耗损津液；或高热、多汗、吐泻、多尿、失血等原因，均可引起津液生成不足或丧失太过，形成津液亏损。
什么是气虚？
气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念?亚健康?极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
所以想要恢复的好，尽量少留下病根，还是不能坐以待毙，需要做一些事情，帮助身体恢复。
津亏，就是津液亏损，平常煮个百合粥喝喝，鲜百合30克、大米100克、冰糖适量。如无鲜百合，可用干百合10克，亦可。
肺气虚的情况会导致身体乏力，少气懒言，咳嗽无声，流虚汗，抵抗力下降等。一般肺气虚可以在医生指导
下使用黄芪生脉饮，玉屏风散，洋参保肺丸等。平时可以用核桃花生炖猪肺，黄芪党参煮鸡汤吃。
恢复期，要避免再感染，并适当进行体育锻炼。
同时也要注意，滋养肺阴，可以用沙参麦冬汤。
不药博士简介
此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
