焦虑症的自我心理治疗：\x0d\1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。\x0d\2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢

今天读了剽悍一只猫所写的文章《读懂此文的人，收获不止百万》，大为感概。文中通过自身经历，向我们分享了他坚信并持续践行的人生战略。而我对他归纳的六个战略里，独独对“自燃战略”情有独钟。1．一个人，要学会点燃自己“一个人