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什么炖乌鸡汤营养更好

  • 发布:2024-09-04 12:36:03
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一、红枣银耳乌鸡汤

什么炖乌鸡汤营养更好

主料:乌鸡400克 干银耳1朵 红枣6个

辅料:葱姜适量 盐适量 胡椒粉适量 料酒20毫升

制作工艺:

1、红枣银耳用清水浸泡,乌鸡洗净。把乌鸡剁成小块

2、免火再煮锅内胆加入适量的清水,放入葱姜,红枣。再加入料酒

3、放入乌鸡肉。.大火煮开,撇去浮沫

4、再放入洗净撕成小块的银耳。继续炖煮10分钟

5、关火后把内胆锅放入外锅中加盖焖至60分钟。然后取出内胆放置火上加盐,胡椒粉调味即好

二、鱼腥草乌鸡汤

主料:鱼腥草20克 乌鸡半只 蜜枣5枚

辅料:盐、味精各适量

制作工艺:

1、鱼腥草洗净,乌鸡洗净,斩件,蜜枣洗净

2、锅中加水烧沸,下入鸡块汆去血水后,捞出

3、将清水1000毫升放入锅内,煮沸后加入以上所有用料,大火煲开后,改用小火煲2小时,加入盐、味精调味即可

三、当归党参乌鸡汤

主料:乌鸡500g

辅料:当归8g 薏米10g 莲子10g 百合5g 红枣6颗 枸杞10g 党参10g 黄芪10g

制作工艺:

1、将薏米,百合,党参,当归泡在水里30分钟备用;红枣,莲子,枸杞,洗净备用

2、飞水:将乌鸡洗净,斩件,放入适量水,大火煮开,去掉血水及漂浮物;然后沥干备用

3、在炖锅中放入肉以及所有材料,大火煮开,转小火炖,约2个小时

四、板栗乌鸡汤

主料:乌鸡300克 板栗150克 核桃仁50克 西蓝花少许

辅料:盐少许 味精4克 高汤适量

制作工艺:

1、将乌鸡杀洗干净,斩块焯水;板栗去壳洗净;核桃仁洗净备用;西蓝花洗净掰朵

2、炒锅上火倒入高汤

3、下入乌鸡、板栗、核桃仁、西蓝花,调入盐、味精煲至熟即可

怎么熬乌鸡汤最有营养价值

板栗红枣乌鸡汤是一道养生效果很好的汤品,做法和简单的,尤其是秋冬季产妇适宜,最关键的是还可以美容哦。我给大家精心推荐的板栗红枣乌鸡汤做法,希望能够对您有所帮助!

制作板栗红枣乌鸡汤的食材

好吃的板栗红枣乌鸡汤步骤

1.乌鸡清洗干净,从脊背处劈开,剁去爪尖、翅尖、用刀背拍断鸡颈骨、鸡腿骨、翅骨及脊柱骨,再切成块。

2.乌鸡放入沸水中焯5分钟后,去除血水备用。

3.板栗在沸水中煮5分钟后去壳、衣膜备用。

4.准备葱段、姜片、黄芪、党参各适量

5.乾红枣洗净,浸泡5分钟备用。可以去籽,这样不上火

6.砂锅中放入冷水烧开后,放入乌鸡、葱段、姜片、黄芪、党参、红枣、料酒或米酒适量,大火煮至水开后,放入板栗,盖上盖,小火煲1小时左右。

7.想吃咸的,起锅时可以加盐,我是按照南方的作法,因为红枣是甜的,煲好的汤甘甜味美。

板栗蒸多久才熟

自己做蒸板栗,也是个不错的选择,很经济实惠,做法又简单。蒸出来的板栗吃起来面面的,又香又甜,味道不比街上卖的炒板栗逊色多少。蒸板栗要多久呢?一般要15到20分钟吧。

板栗怎么煮的做法

水煮板栗

材料:新鲜板栗

做法

1、准备好一盘自己精心挑选过的新鲜板栗,用刀轻轻的在板栗的锥部割一刀、两刀、三刀,划的刀口不同,板栗煮熟裂开的形状也不同。

2、放入末过板栗面比较多的水,煮约20分钟,就可用捞出食用了。其中,水一定要保持板栗煮熟了还是末过板栗面的,要不不保证容易剥开,或者纹理不一定裂的漂亮。

板栗甘露煮

材料:板栗1公斤、烧明矾1茶匙、栀子2个;蜜汁:砂糖750克、水1.5升

做法

1、把板栗去皮,放入水中煮沸腾后约2分钟后,捞出放入凉水中冷却。把水气控干。

2、为了防止煮崩和起沫,在1升的水中加入烧明矾,把板栗放入泡15—20分钟,取出并控干水。

3、把栀子压碎,包入纱布中,放入锅里,加入水1.5升和2煮40分钟,关火冷却。

4、取出板栗,放水中浸泡20分钟,去掉异味和杂色。然后再放入水中淖一下,捞出。

5、把蜜汁用的全部的水和3分之1的砂糖连同4放入锅中盖上盖,开火煮。

6、保持85°—90°的温度,剩下的砂糖分两次边搅拌便放入,约煮一小时,蜜汁裹在板栗上后,关火,至冷却即可。

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乌鸡汤怎么炖好喝

一、阿胶红枣乌鸡汤

配料乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。

烹制方法

1、乌鸡洗净,加姜加枸杞加水。

2、用明火煲煮30分钟后,加入药材,温和熬煮3小时。

作用

1、养肝美容,延年益寿。

2、孕妇或手术后恢复身体。

3、预防感冒。

二、家庭乌鸡汤

主料辅料乌骨鸡1只、饴糖120克、大生地120克、精盐10克、黄酒15克。

烹制方法

1、选择白毛乌骨鸡(其它杂毛鸡亦可,但必须是乌骨者)15oo克以上者,无论公鸡、母鸡均可,宰杀后去毛及肠杂,洗净。

2、大生地酒洗后切片,饴糖拌和后,装入鸡肚内,缝好放进瓦钵内,加精盐及黄酒。

3、放入铜锅中隔水炖烂,连瓦钵一起上桌。

三、药膳乌鸡汤

主料药膳乌鸡汤乌鸡1只、沙参20克、当归头20克、黄芪20克、党参20克、淮山20克、百合20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片、盐适量

制作步骤

1、乌鸡去除内脏和头尾,洗净。

2、将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻。

3、把乌鸡放入汤煲中,倒入一次性倒够足量清水。大火加热后,撇去浮沫。

4、将药材和泡发的清水一起倒入煲中,待水开转小火煲2小时,食前加盐调味。

四、黄芪银杏乌鸡汤

功效益气补血、润发养发

原料黄芪2克,银杏5克,乌鸡180克

调料盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1、将乌鸡斩块后,在沸水中焯一下,将水倒掉。

2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,炖约1个小时,熟后加入盐稍煮即可。

备注如果煲汤,可以将整只鸡放入,需煲3个小时左右。

五、枸杞红枣乌鸡汤

材料杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

做法

1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

2、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。

3、红枣和生姜用水洗净。刮去姜皮,切2片。

4、鸡入锅,水开撇去浮沫,加入红枣及配料大火煮开,小火慢炖两个半到三个小时。

备注

乌鸡宰杀洗净后,放入沸水中滚5分钟,也就是我们通常所说的“飞水”,其实,不光是鸡,任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。

乌鸡要煲什么汤好吃

乌鸡汤怎么炖好喝

炖乌鸡汤是一道营养丰富、口感鲜美的佳肴,但想要炖出一道好喝的乌鸡汤,却需要一定的技巧和经验。以下是我个人的一些看法,希望能对您有所帮助。

主料:乌鸡?500g

辅料:红枣?3颗、姜?3片、当归?10克、党参?10克、陈皮1片、茯苓?10克、盐

1、准备红枣、党参、当归、姜片、陈皮和茯苓。

2、把乌鸡处理干净内脏,再清洗干净,然后砍小块,冷水下锅焯一下水,加上几块姜片,一点料酒,不用盖锅盖,开大火煮开后再煮两分钟左右就行了。

3、乌鸡焯好水捞出来,再用清水冲洗一遍,把表面上的杂质清洗干净,然后放入提前准备好的砂锅里。

4、鸡肉和配料一起放砂锅中,倒入适量清水,没过鸡肉就可以了。

5、炖90分钟,到最后5分钟时加入盐调味即可。

要炖出一道好喝的乌鸡汤,需要选用优质的乌鸡和适当的配料,掌握适当的火候和炖煮时间,以及适当调味。希望我的个人看法能对您有所帮助,祝您做出一道美味的乌鸡汤!

乌鸡的最佳搭配食材

党参红枣乌鸡汤

我上网查了一下,这些食材的功效

乌鸡:有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

党参:具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用;

百合:性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效;

红枣:味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;

枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳

做法也简单:

1.所需材料——干香菇,红枣,枸杞,党参,百合,各适量,生姜一大块拍散,乌鸡一只

2.烧一大锅水,煮至沸腾,下入乌鸡,抄至断生,估计约3-4分钟的时间,不要煮过久

3.将乌鸡捞出,水倒掉

4.高压锅中加入清水,将泡发好的党参,香菇等作料倒入锅中,因为乌鸡本身没什么油脂,为了让鸡肉更酥烂,可加入少量的色拉油或猪油,但现代人认为吃猪油不健康,还是吃植物油吧!

5.盖上高压锅盖,大火烧至高压锅开始出汽,然后改小火,炖30分钟

6.改盛入汤煲内,加入鸡精,胡椒粉,再次烧开,这样上桌就不会很快就冷掉了。记住冬天的汤一定要用汤煲保温哦

7.撒上葱花就可以上桌了,香气四溢~!

专门针对气血两亏,裨胃失调,血管又窄,气血不畅的药膳,用党参,百合,枸杞,红枣,炖乌鸡,要我经常喝这个汤,说是对补气血特别好。

我觉得上面这个是最好的 再给你提供两个吧~~

你自己看着做啦~~

补血益气乌鸡汤~ 这个做法很家常哦~

原料:乌鸡半个(一个吃不了,也太浪费了)

红枣十颗,桂圆十颗,枸杞十颗

老姜三片,大葱一段

调味:料酒,盐

1,烧开水,放点姜碎,把乌鸡放在里面泡一会,不要盖锅盖,三分钟后捞出洗净

2,紫砂煲放适量水,倒两汤匙料酒,一茶匙盐搅拌好

3,放乌鸡,红枣等所有材料,煲三个小时——五个小时(喜欢烂的多一会,不喜欢少一会)

最后一个~

桂圆枸杞红枣乌鸡汤:

原料:乌鸡、西洋参、红枣、枸杞子、桂圆、姜片、绍兴黄酒少许、盐、白胡椒粉适量。

做法:

1、将乌鸡切成块状,洗一下,绰水后捞起备用(绰水时点少许料酒去惺);

2、最好选用沙锅,把放好料的锅放到火上烧开,开了后就关小火,最小的!煲四个小时,关火!盐,一定要后放,三个小时左右的时候放,这样鸡容易烂也能进味。

3、蒸也以,将所有原料放入炖盅里,再加入绍兴酒及热水,封上保鲜膜(防止蒸汽流入盅里,冲淡汤的滋味),放入锅中蒸3时,最后调味即可。蒸制出品清澈透明。

滋补栗子乌鸡汤

准备乌鸡半只、栗子100克、红枣12颗左右、姜两小块。备料齐全后,将乌鸡及姜放入汤锅,外锅则放2杯水。乌鸡炖半小时后加入栗子及红枣。外锅再另放3杯水,完成。

养颜乌鸡汤

准备乌鸡1只、姜1块、盐1茶匙(5克)、清水2500ml。汤料准备红枣5颗、莲子5颗、薏米10克、百合10克、枸杞10颗、淮山40克、党参10克、川砂仁3颗、扁豆50克。

乌鸡汤的营养价值

乌鸡汤是补虚养身体的上好佳品,乌鸡肉中氨基酸含量比普通鸡肉要高,胡萝卜素和维生素C的含量也高于普通鸡肉,一般与银耳、黑木耳、茯苓、山药、红枣、冬虫夏草或枸杞子配在一起制成乌鸡汤。

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