《欲望都市》**版非常好看，虽然是由电视剧改编而来，但因原版人马强势回归，并未因情节发展的急促而致使影片凌乱，这是一部宣扬女性魅力的剧作。**中全屏充斥着名牌奢侈氛围，主人公行走在时尚前沿，渲染出浓郁的欲望都市氛围，在繁华绚丽的城市背景下，极力彰显四位女性情比金坚的友谊色彩。
**《欲望都市》作为一部时尚喜剧片，得到各地女性观众的青睐，不仅有笑点，也有感人之处，重要的是折射出诸多女性对于高质量生活的向往与追求。故事背景设置于美国纽约市中心，这一背景设定符合影片内容发展，主要围绕生活在纽约中的四位中年女人生活而展开，四人性格不一，却都很恨嫁，每个人都拥有自己独特的闪光点，虽然她们的青春已然逝去，却始终焕发着自信之美，不因色衰而自我将就。
剧情设计虽然没有跌宕起伏的故事情节，却始终能够深抓人心，节奏轻快却很刺激，其中视觉体验更为直观，各种大牌服饰包包充斥着整个屏幕，即使有人吐槽为商业广告片，却不得不承认因品牌力量，使得影片的格调提升好几档，无疑是影片最亮眼的存在。加之四位主演的高颜值衬托，将一部生活喜剧片，拍摄的如此高大上。
四位女主随着年龄增长，对于爱情持有既恐惧又期待的矛盾心理，面对婚姻中遇到的各种难题，虽然苦恼，却始终对生活充满信心，他们之间有着不同的爱好与生活方式，思想却能很完美的交织融合在一起，无论自己身处恋爱还是婚姻状态中，始终视友情为生命中最重要的存在。四位自信美丽的女主，不因年长而抛弃美好的事物，相反他们犹如少女一般，对时尚有着独道的理解与定义，穿着打扮无一不凸显女性的魅力，不觉使屏幕前的众多女子反思，原来中年女人的生活也可以如此完美。自信坚强的女性令人着迷，女主们将这一点诠释的淋漓尽致，在保持自信心理的基础上，也始终将自身置于自由之位，不受家庭男人束缚，活出自己的精彩人生。
《欲望都市》顾名思义，在繁华嘈杂的城市中，人们对于各类事物都充满了足够的好奇心和欲望，而且丝毫不予躲藏，在闹市中四位女主用真情温暖着彼此，伤心时有人陪，开心时有人疯，为彼此喝彩，为彼此忧心，这样真挚的情感为这座冰冷的城市，包裹了一层棉被。爱情是每个人所向往的，但真挚的友情却是弥足珍贵的，生活中我们许多人何尝不羡慕这样掏心的情感，更向往她们之间坦诚的情感交流。
在我们看惯了欧美动作大片时，静心体会一番都市剧的温馨与祥和，未免不是一件乐事，体会国外人们生活风情，也是别有一番滋味。**《欲望都市》非常值得大家前去观看，尤其是女性朋友们，领略时尚风气，争取做一个不以物喜不以己悲的新时代女性。
首先找找自己没有的原因，是因为生病，比如贫血，失眠等等造成的，安排时间，饮食等等让自己好转，还是稳定的状态，让你茫然，不知人生意义何在，这个问题等你逐渐有个成熟的心智会慢慢缓解，反正你不孤独就是了，平常心对待啦，要就要摆脱被动状态，比如只看电视剧**，，不写写心得，交流。
1、看别人不顺眼，是自己修养不够。早安!
2、骆驼走得慢，但终能走到目的地。早安!
3、天空有多远，我们的未来就有多长。早安!
4、活着一定要有爱，有快乐，有梦想。早安!
5、没有不进步的人生，只有不进取的人!早安!
6、除了自己，任何人都无法给你力量。早安。
7、今日的默默耕耘只为了明日的惊天动地。早安!
8、难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的!早安!
9、生活其实很好，就差你给自己一个微笑，早安。
10、双手空空的人，才能懂得尽情奔跑的快乐。早安!
11、做人要地道，好人有好报;做事要踏实，步履才坚实!早安!
12、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。早安!
13、不要计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧!早安!
14、不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想到达的远方。早安!
15、好好努力做自己想做的那种人，走自己想走的那条路。早安!
16、总有人比你好看，比你聪明，比你年轻，但没人能取代你。早安!
17、即将分别，要说的话太多太多，千言万语化作一句，毋忘我。早安!
18、如果说我比别人看得更远些，那是因为我站在了巨人的肩上。早安!
19、时间给懒惰的人留下空虚和悔恨，给勤勉的人留下智慧和力量。早安!
20、一定时间的休息好比是记忆的润滑油，会加快你储存信息的过程。早安!
21、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。早安!
22、怕什么路途遥远，走一步有走一步的风景，进一步有进一步的欢喜。早安。
23、所有和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。早安!
24、每一天早上，你有两个简单的选择：是睡回笼觉，还是起身追逐梦想。早安!
25、每一天的努力，只是为了让远方变得更近一些。早安，朋友，请努力工作吧!
26、花在阳光下绽放，草在雨露下生长，让我们在知识的灌溉下茁壮成长。早安!
27、不经历风雨的花儿，怎么会绚烂?不经历磨难的人生，怎样会发出炫目的光彩?
28、有多少人不是一边啃着面包，满含眼泪，一边带着满身风雨，负重前行。早安!
29、生活有辛苦的经过，更有温和的态度，宽阔的格局，还有坚持的责任。早上好!
30、你如今的一句对不起，讽刺了当初的我爱你。是我忘不了你，还是你记不起我。
31、永远不要后悔，我们无法选择回去的路程，但是要清晰地面对已经造成的挑战。
32、世上并没有用来激励工作尽力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来嘉奖工作结果的。
33、人最值得高兴的事：父母健在知己两三盗不走的爱人。其他都是象，别太计较。
34、要想能做大事，就必须要能屈能伸，只要能达到最终目的。过程可以有很多选择。
35、不纠结于现在，不忧虑于未来。一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。早安!
36、生活总是让我们遍体鳞伤，但后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
37、我不会让你伤心，如果有一天我不小心伤了你的心，你一定要相信，我会比你更伤心。
38、聪明的人在爱情面前有时也会失去理智。愚笨的人在爱情面前有时也会显得天性顿悟。
39、一个人如果不能学会遗忘，那将是很痛苦的事，别再自寻烦恼，快把痛苦的事给忘了吧!
40、失败是学习过程中的必经阶段，你若未曾失败过，只能说明你承受的风险还不够。早安!
41、面对机会，你要勇敢，输也罢赢也罢，都是一种经历，是一笔花钱买不来的财富。早安!
42、人们为什么轻言放弃?因为他们只是看到前方路途遥远，而忘记了身后的一路坚持。早安!
43、在可以牵手的时候要记得珍惜，在需要分手的时候也不要犹豫。要“拿得起，放得下”。
44、在成功的领奖台上，有人到得早，有人到得晚，但他们都比中途放弃的人多了一份坚持。
45、生活告诉我们，这个世界不存在完美的人和事，生活需要加点糖，充满花香的味道。早安!
46、送走了一年的辛劳，迎来了又一个崭新的年月，祝您在新的一年里，大展宏图，财源广进!
47、一天好心情不仅从清晨开始，而且从心晨开始。保持好状态，让心晨明朗阳光!早安，朋友!
48、以优雅的姿态走好今后的每一步，过好未来的每一天。愿我们，都能成为更好的自己!早安!
49、圆规为什么可以画圆?因为脚在走，心不变。你为什么不能圆梦?因为心不定，脚不动。早安!
50、对一个年轻人来讲，最令人惊异，最令人舒畅之事，莫过于在一位老人身上发现精神的青春。
51、我要把别人看到的当成我的太阳，别人听到的当成我的乐曲，别人嘴角的微笑看作我的快乐。
52、投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。没有天生的信心，只有不断培养的信心。
53、余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请忠于自己，活得像最初的模样。早安。
54、当我抱怨鞋不合脚时却突然发现有人却没有脚“-朋友请珍惜你身边的一切，做人生的赢家!早安!
55、有时候，你的一句话可以让我回味几天，有时候，你的一句话也可以让我失望几天，这就是在乎。
56、对于学者获得的成就，是恭维还是挑战?我需要的是后者，因为前者只能使人陶醉而后者却是鞭策。
57、有什么态度，就会有什么行为，进而产生什么结果。要想结果变得好，你必须选择好的信念。早安!
58、的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
59、人生永远是这个道理：在意的越多，遇到的麻烦就会越多。什么都不在乎的人，反倒一点麻烦都没有。
60、时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞建造小天地，朝前走一直走到风停雨住天晴。
61、在该努力奋斗的年纪，就不要总想着岁月静好，想要余生过得安稳，就该努力争取自己想要的生活。早安!
62、你很有骨气，你很有想法，而且你不甘平庸，可是你懒啊。成长是一件扫兴的事，奋斗就是对苟且的包装。
63、我们平时说“勤学苦练”。苦，并不是“傻”的意思，而是说：练功时，第一，不要怕吃苦;第二，要苦思。
64、大事难事看担当;顺境逆境看襟度;临喜临怒看涵养;群舍群得看智慧;做大做小看格局;可快可慢看点悟;是成是败看坚持!
65、脾气这东西，发出去是秉性，收回来是功力。你能多快控制住自己的情绪，就能多快获得成功，不论感情，还是职业。
66、在乎的东西，才会最紧张，最爱的人，才真正能伤到你。你真心对人好，你会很舒服，如果是讨好，真的会很累。早安!
67、即使没有人注意，也要努力去成长，很多眼睛，都藏在你看不见的地方。其实一直陪着你的，是那个了不起的自己。早安，共勉!
68、生命是一场遇见，有些人，有些物，一旦遇见，便一眼万年。不要着急，慢一些，你想要的，你想遇见的，岁月都会赠予你。早安!
69、愿你所有的努力都不会白费，愿纷扰过后梦想都能成真。为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。
70、不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度。不奋斗，世界这么大你靠什么去看看。早安!
71、当你的人生长跑与气喘吁吁不期而遇时，不要轻易收起迈开的双腿，停下摆开的双臂，咬咬牙，撑过去，也许美好的风景就在不远的前方。
72、就让我们扬起奋斗的风帆，吹响奋斗的号角，奏响奋斗的乐章，向前吧!去改写自己的命运，去创造自己的奇迹吧!因为，人生需要不停地奋斗。
73、生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心而停滞不前了。
74、今天，给自己一个新的起点，请相信：现在的你站在什么位置并不重要，重要的是前进的方向。小伙伴们，坚定迈出的每一步，都会让你更加接近梦想。为自己，加油!早安!
75、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。亲爱的，愿你像向日葵一样，每天都充满正能量。早安!
76、学会孤单，学会长大。不再像一个孩子那样任性，那样的懵懂无知。不再为时光匆匆流逝感伤喟叹，怀念白驹过隙的一瞬美妙的剪影。不再是孩子那样悠闲自在，应该承担起家庭的责任和期望。早安!
77、别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有;自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。早安!
78、人生就是一场修行，在成长的路上，懂得了，有一些习惯我们必须戒掉;走得慢一些，要求的少一些，那么你就不会留下太多的幸福没有捡起，你就不会因为没又捡起而遗憾。总有些看不完的风景，走不完的路，碰不到的人，触不到的梦。早安!
79、成长的道路上你可能会遇见很多人。有人嫌弃你的体重，有人介意的容貌，有人害怕你的无理取闹，有人受不了你的脾气，有人嫉妒你太优秀也有人看清你不把你当回事儿。尽管如此，总有一个人正在接受并习惯着你的这些，他没走，一直都没走。早安!
80、人们在训练的过程中不断成长。”自古以来，最有才华的人经历了很多磨难，而最花花公子却很少，“真正优秀的人，大多是在逆境中历尽磨难、磨练坚强意志的人。逆境可以激发人的潜能，发展人的才能。逆境更有利于成功，逆境造就人才。早安! 把简单的东西变成复杂，需要想象力，但故弄玄虚;把复杂的东西变成简单，需要概括力，更需要诚实。
像这样情况大有人在,这类人大部分因为懒惰,即所谓的好吃懒做。现在的经济社会,只要勤劳,基本温饱生活还是能够实现的。
现在这个社会，缺乏匠人精神，你认准一个你感兴趣的方向坚持十年，就会成为这个行业的翘楚，挣钱都是附带的。
第一、先做好自己的心理建设，莫一天到晚认为自己没希望了，你要天天这样想，就会这样做，这样说；这样导致的结果是，身边正能量的朋友都会远离你，有适合你的事情也不会给你介绍。
适当的看点心灵鸡汤，让自己也有一点正能量的想法，一天到晚阉鸡子一样，自己都看着上火，就更别谈别人了。
远离负能量，那些一天到晚只知道吃喝玩乐的朋友，怨气十足的人要远离。你没有人家的家庭背景，跟他们一起吃喝玩乐，你好不容易建立起来的希望或者斗志就会被击垮，还有怨气十足的人，这些人一天到晚的抱怨运气不好，世道不公，那顶个屁用，运气是靠做出来的，不是等出来的。
这个是不能一概而论的，也许你说看到的只是一种表象，喜欢发朋友圈的人正是基于生活中一种孤独感，才开始不停发朋友圈，想引起朋友的关注，刷一下自己的存在感，这也是极有可能的，但是大多数人都是通过朋友圈来晒生活，晒自己，这种爱晒照片的人往往最不喜欢孤独，当自己被置于一个独孤的环境当中，就会变得十分无助，就会各种害怕失去一些东西，这只是两种不同心境的人不同的生活方式罢啦！
其实生活时五彩缤纷的，什么样的人都会有，都会有一面我们看不到，正如不爱发朋友圈的人是不是内心很孤独一样。在演艺圈混的相当不错的周星驰，我们都知道他被称作喜剧之王，他所有扮演的角色都以搞笑而出名，也就是他饰演的角色往往让人很开心，但实际上生活中的周星驰是否很开心呢？电视台的主持人特意因此而访过周星驰，周星驰的回答让在场的众人目瞪口呆，他说：“他演的每一个快乐的角色，大家都感觉在笑，其实那比哭还难受”，这是周星驰本人最真实的心理感受，其实每一部她都在极力演好一个喜剧的角色，让本不开心的角色也变得开心，就要强装着开始咽泪装欢，这对于周星驰本人是极其难过的，当然现实生活中，像周星驰这样的人并不在少数，我们只能看到她生活表象的一面，却始终无法触及他人内心的灵魂！
爱发朋友圈的人也不见得都一定不是孤独的，我有一个朋友，每天晚上深夜的时候都会更新朋友圈，发一下生活感悟和心灵鸡汤，但是我有时候就不理解吗，然后私下找他去聊，才发现其实我发现，事实上并不是我想象的那样。他告诉我：“文字是孤独的产物，只有当自己孤独的时候才需要写文章来抒发自己内心的孤独”，我想了想，古代的文人骚客，现代的艺术先锋，都是很孤独，鲁迅是孤独的，他的孤独在于这个世界不能被他唤醒，他的文章不被世人理解。海子是孤独的，即使他心怀乐观和生活的挚爱，“面朝大海，春暖花开”哪有如何，还不是伴随着铁轨与世长辞？列夫托尔斯泰应该是辉煌一生的，他做出了极大地文学成就，但还不是在隆隆的火车声中再也没有醒来！
即使面朝大海，春暖花开，也不见得人生就不孤独，那么也不见得不发朋友圈的人就会孤独，更不一定爱发朋友圈的人就一定不会孤独，生活百态，各种心酸苦甜，并未朋友圈能完全记载！
失恋后抑郁晚上睡不着
失恋后抑郁晚上睡不着，不少朋友失恋后都出现过晚上睡不着的问题，碾转反侧难以入睡，越是逼自己，越是睡不着。结果导致第二天也没精神，这种失眠称之为情绪性失眠。那么失恋后抑郁晚上睡不着怎么办？
失恋后抑郁晚上睡不着1失恋后晚上睡不着怎么办
一、失恋后找亲人、朋友倾诉友情和亲情是治愈情伤的良药，失恋后找朋友亲人倾诉一番，把压抑的情绪一股脑倒出来，心里会舒服很多。同时注意，适当的倾诉，可以拉近人际距离。但，可千万不要像祥林嫂一样见人就倾诉自己感情经历，最后大家都会躲着你，你更受伤。
二、大哭特哭一场听着情歌流眼泪，或者失恋后看失恋的**，借着**或歌曲悲情的节奏，在心里和那个人说再见，逐步接受分手的事实，为过去的情感画一个句号。哭的累了，自然就睡着了。
三、失恋了睡不着，看看枯燥的书平时一看就想睡着的书现在可以拿过来当催眠工具了。在床头备一本自己不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,一般看不了几页就睡着了。
四、适量运动睡前做适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，有利于促进睡眠。
五、食物助眠法热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
失恋后的几点建议
一、失恋了，不用再去操心别人了，可以多爱自己一些了
失恋了，节省了很多体力、财力、脑力。失恋了，再也不用记得他的生日，不用提前一个月花心思亲手为他制作精致的礼物;不用再记得他的电话号码、手机号码、qq号。
逛街不必再逛男装了。不用再担心他是不是又熬了夜以至头疼;
不用再担心天冷时他穿了大衣没有;更不必担心他在哪里，在做什么，省去很多手机费、很多心思，省下的体力、财力、脑力好好爱自己吧。你可以为自己过一个意义非凡的生日，用给他买礼物的钱买点贴心的礼物去孝敬父母吧。
二、失恋是减肥的绝佳时期，且不用忍受挨饿的痛苦
失恋可以使自己变得更漂亮 失恋是个绝佳的减肥时期，在这个痛苦的过程中，食欲大减，连零食都懒得去买。想哭的时候就找个没人的地方尽情的哭吧，这是非常好的`排毒方法。
等到身材饿瘦了，皮肤哭嫩了，就精心打扮自己，做个骄傲的公主，向他炫耀没有他你也可以好好过，让不知道珍惜你的'人后悔去吧。
三、失恋了，我们有更多的时间和精力投入学习和工作了
失恋可以使自己在工作和学习上取得显著进步。谈恋爱都会或多或少的影响到学习和工作，对其他事物的思考或规划也会受到牵制。
相反，失去他并不等于失去全世界，你还有工作、学习来充实你的生活。失恋后给你腾出了时间和精力，你可以全心全意投身于工作和学习中，认真的考虑一下自己的规划及未来。
四、失恋了，有更多的时间陪家人和好朋友了。
失恋可以使自己的亲情、友情更加牢固。世界上唯一可以无止境容忍你、疼爱你的只有你的父母。
失恋后，用更多的时间去陪陪自己的亲人和朋友，想想他们，你会觉得自己很幸福，你会发现还有那么多人爱着你，也会使你重新体味人生，更加珍惜他们和你现在所拥有的。失恋后，可以接触更多的人，相互交流、相互学习，与不同的人交往收获的也不同。
五、失恋让我们变成了诗人，激发了潜在的文艺细胞
失恋可以使自己提高文学素养。失恋后难过了、孤单了，不妨静下来擦干眼泪，记录下自己的心路历整理成一本送给自己。若干年后，当你翻开后，那些往事历历在目。失恋留给你的不光是痛苦，还有回忆。无论怎样，回忆总是美好的。
六、失恋使我们变得更坚强和抗打击
失恋可以使自己变得更坚强，面对失败、挫折，没有了可以依靠的肩膀。这时的自己，不再期待有人来开导自己，唯有依靠自己，用稚嫩的肩膀为自己撑起属于自己的天空。失恋不仅能够增强自己的抗击打能力，还能锤炼自己的性格，使自己更加坚强。
七、失恋让我们走向独立和成熟
失恋使我们更加独立、成熟。天冷了，没有他的外套;下雨了，没有他在旁边撑伞;打雷了，没有他的耳边细语、有力拥抱······那就学会自己照顾自己，自己疼爱自己。
一个人生活，简单到无欲无求。失恋后你就会更清楚你真正想要的是什么或是什么样的更适合你。失恋也是一种成长!失恋使我们的心智比以前变的成熟，面对这个复杂的社会，它能使我们更快适应这个社会 。
八、失恋给我们一个遇到更合适的人的机会
所谓有得必有失，有失必有得，塞翁失马，焉知非福。失恋可以让我们学会珍惜爱情，或许是因为失恋让我们了解过失去爱情的痛苦，所以让我们学会以后如何去珍惜所拥有的爱情。让我们减少一些幻想、更加务实、脚踏实地的靠自己去寻找属于自己的幸福。
九、失恋让我们重新做回自己
失恋可以使自己找回自我 两个人在一起时，为了成为对方心中期待的另一半，慢慢在爱情中迷失了自我。那么失恋就是让你重新找到自我的方法。
不妨试着想一想以前没有恋爱时自己的生活方式、做事方法是什么样子：那时我们可以自己做出决定，不用妥协对方，更不用为了对方而改变或牺牲自己的意愿。那就从失恋那一刻起，不再做对方的附属品，找回自己，做最真的自己。
十、失恋开启了新生活之门
失恋可以使自己放松身心，获得更多的自由空间 失恋后就不必担心交谈中哪句话说的不对而引起争吵，也不用每天紧张兮兮地和异性朋友接触而使对方不开心。
从此以后，自己想做什么就做什么，没有人能够成为你聚会、夜猫、大肆购物的阻碍，你可以尽情的享受自己的生活，拥有更多的时间来做自己想做的事。可以有更多的机会尝试新的东西，新的生活。
失恋后抑郁晚上睡不着2一、给你 4 个建议
失恋后，大部分的人都会忍不住回想曾经的种种。
想到甜蜜的事，失恋这个结局就更令人难过；想到过往的争吵，就会为自己「错付」的青春感到不甘。
总之，很容易被回忆带着走。
这个时候，想做到真正放下或者抽离出来都是不容易的，但咱们还是得努力让自己的生活依然过得好好的。
给大家提供几个建议，可以让「放下」来得更快一些。
调整心态
爱情，的确是生活中很重要的成分。失恋了，要说一下子就完全不留恋，确实不太可能，除非没有走心过。
不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。
没了爱情的这段时间，日子就真的没法运转了吗？事实证明，可能并非如此。
咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋，可能需要咱们逐渐培养这样的勇气：
这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。
时间会慢慢冲淡那些伤痛，咱们需要努力的是，尽量让自己在这期间过得好一些。
尝试倾诉
处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等）。想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。
倾诉可能是有效方法之一。很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。
倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。
动起来，别闲着
这是处理负面情绪的另一个有效措施。
往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。
具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……
为下一段感情做好准备
此刻的失恋毕竟是暂时的，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。
那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行，不然那一天真到来的时候，灰头土脸可就会错失良机了。
具体的策略，需要咱们参照第 3 条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。
二、白天有好转，夜里睡不着，怎么办？
有了朋友、剧集、音乐等的陪伴，白天似乎没有那么难受了。
可一到了晚上，各种思绪就又钻了出来，明明身体很困，大脑却无法平静。好不容易睡着了，半夜还会醒来很多次，让人身心俱疲。
如果遇到了类似这样的睡眠问题，可以参考下面这些建议：
如果不影响日间的生活工作效率节奏，那么就随它去吧。
不理它，也许随着时间流逝就慢慢好起来了；越纠结，反而可能导致睡眠问题加重，到时就真对生活有影响了。
下面这些原则可能有助于提升睡眠质量
第一，不困不上床。不觉得困就不上床，甚至不要呆在卧室，有睡意才上床。
第二，睡不着不赖床。上床之后若估计超过 20 分钟睡不着，则起床离开卧室，利用其他一些能让自己放松（如轻音乐）或感觉无聊乏味（如有人一看英语书就想睡）的活动培养睡意。
若睡意来了，重复第一点，有时可能需要反复重复。
第三，不管睡得怎样，即使节日也要坚持定时起床。
第四，避免躺床上刷手机、刷剧等让脑袋处于清醒的活动。
第五，坚决抵抗住酒精的诱惑，「借酒消愁愁更愁」。
第六，白天让自己适当忙碌劳累一些，减少或不午睡，可能有利于夜间睡眠。
坚持一条基本原则：床只是用来睡觉的，任何与睡眠不相关的事，不要在床上进行。
必要时考虑助眠药物
若白天生活工作情绪等因睡眠不足明显受到负面影响，那么可以考虑短期用一些助眠药物，处方药可能需要就诊后开具。
三、及时调整心情，避免患上抑郁症
无论如何，失恋后出现低落的情绪是很正常的。经过一段时间的自我调节，生活会回归到正常的节奏。
有的朋友长期无法从失恋的痛苦中走出来，甚至出现不食不眠、闭门不出、轻生自杀等症状，影响到工作学习生活，要警惕患上抑郁症的可能。
失恋后抑郁晚上睡不着3人活一世，谁还能不遇到点事，有喜自然也就有悲，那些心灵鸡汤说的什么开心是一天悲伤也是一天之类的话少看点，会更加抑郁，人类要是能控制自身的情绪，那就不是人类了，是机器！
所以心情不好是很正常的心理活动，因为你的分手可能涉及自身情感、家庭、亲朋好友等多方面因素，所以可能思绪会比较混乱，到你能考虑到这方面因素。
对于这种问题我们要知道失眠的根源在那里，百分之九十的人失眠都是因为有心事，失恋也是，因为失恋而失眠无非是因为你放不下对方，心里还一直想着她，但是你要知道
分开了，就说明那个人不是很对，总会有适合自己的人在你没有看到的地方等着你，最可悲的不是那些痴情的人，而是那些把自己关在回忆里不肯出来的人。
我理解你的感受，很痛苦。有一种被欺骗，被抛弃的感觉。甚至有的时候会陷入自我否定，觉得自己是一个一无是处的人。
但是，孩子，这种痛苦并不是抑郁症的前兆。生活中有痛苦的经历是不可避免的，关键是我们不能陷入情绪无法自拔。要知道，我们的人生没有哪个人是永远离不开的。
我知道你放下一个你爱的人很痛苦但是你总想着一个不爱你的人你会更痛苦！这个世界上谁都不是谁的谁她可以选择你也可以选择别人难道你一开始不也是她的别人吗？
放下该放下的让自己变得更强大更有实力只有这样你才有机会挽回对方！如果你经常失眠一味的消沉你会越来越痛苦！
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。希望那些失恋的人们能够明白！你所有的执着，思念，只不过是自寻烦恼和贪婪自私罢了！
你失眠睡不着真的是爱对方吗？如果你爱她就应该祝福她让她开心快乐！至于你为什么睡不着恐怕只有你自己知道吧？
单就看点来讲，新一季的《中餐厅4》收视率惨淡，缺乏新意，光开始集结的百级阶梯搬个箱子就占了第一期的一半时长。（想来剪辑师也很难做，因为实在没什么内容可以剪辑），大部分看《中餐厅4》的观众都是奔着产后复出的赵丽颖去的。
中餐厅4 赵丽颖
节目组也知道观众最想看的是谁，于是产后焦虑，极度纠结的赵丽颖片段便被无良的节目组故意放大，意在引导观众讨论，提高节目的话题热度。而赵丽颖正正常常积极帮忙备菜，实实在在地整理餐厅事务的片段却被放进了只有VIP才能看到的加长版里。
吸金的同时顺便还原“收摊后，只有晓明、浩菲努力洗碗”的真相——瞧，我们可没恶意剪辑，只是你没充钱罢了。怎一个“苟”字了得。
中餐厅4 赵丽颖
除去赵丽颖，《中餐厅4》其实跟前三季没什么区别，都是新的团队需要时间磨合，逐渐培养出默契，开始营业的状况百出，再到互相理解的众志成城，中间偶尔再穿插点心灵鸡汤，全是一样的模板套路。
相信顾客去消费，大多也是怀着去看明星的想法，好不好吃不知道，服务好不好也不重要，至少增加了一项饭后闲聊的谈资：想当年，我也是跟黄晓明、赵丽颖等人吃过饭的。
中餐厅4 赵丽颖
当然，《中餐厅》也不是一无是处，这档节目的立意还是蛮高的，不但可以让足不出户的观众欣赏到祖国长江流域五站七地的大好河山，还宣扬了下中华传统美食文化。（学个做菜也是好的)，想来营业额达标抵达武汉港口的奖励应该也是以慈善为主，做实事、做有意义的事这点，还是蛮让人佩服的。
1. 生理因素
是的，你没看错，根据心理学研究，有些人的大脑结构不同于普通人，一些激素分泌失调，就导致这些人天生就易怒，属于真正的控制不住自己。
心理终究要靠生理作为支撑，如果是因为这个原因，那就只有一种解决方法，赶紧看医生，药不能停。
2. 三观问题
这一点要追溯到家庭教养。试想，如果一个孩子只要发脾气摔东西就能得到自己想要的一切，那么他会养成什么观念呢？答案只有一个，那就是对孩子来说，他会认为愤怒是可以得到好处的，是保障自身利益的最佳选择。
这样的孩子到了学校，如果仍能通过发火、威胁等方式在同学交往中得到好处，那么结局基本可以预见了。
也许孩子以后会因为发脾气遭受一些挫折，可这时候的他，如果没有适当引导学会别的交际方式，也就只能一错到底，成了众人眼中死不悔改的存在。
对于因这一点而容易生气的人，如果是孩子，就尽早加以引导重新教育，必要的话也可求助于专业的心理辅导；如果是成人自身又真心想改变，多喝点心灵鸡汤，多看点交际技巧，遇事三思后行，尽量从积极的角度看待事物或许能有所帮助。
3. 自身心理
最后一点主要又要分成两部分，一是自卑情绪，二是控制欲。
自卑的人往往十分敏感，对自己又没有足够的认识，所以他们关心旁人的意见，会因为旁人的言行影响自己的情绪。一些对常人而言很普通的事，在他们眼中可能就成了嘲讽或挑衅，是明显地看不起他们。为了保护自己，证明自己是值得被人看得起的，他们会在任何小事上挑衅别人，用发火耍狠的方式来维护自己脆弱的自尊，但其实内心极度在意别人对他们的评价。
控制欲强的人也是易怒大军的一大主力，试想，别人没有按你说去做时，别人抢占了你的时，别人破坏了你的预期时，甚至你认为别人该做什么却没有去做时，哪怕有些事你本可以顺手完成根本无需帮助，会不会怒从中来？对于这一类人，与其说是因为别人没做好而发怒，不如说纯粹是因为自身欲望未得到满足而迁怒他人。
高中生不得不看的励志书籍推荐
书籍是指装订成册的图书和文字，在狭义上的理解是带有文字和图像、纸张的集合。中国古代纸张推广前，书籍多用以火焙干的竹子编成。以下是我为大家整理的高中生不得不看的励志书籍推荐，欢迎阅读与收藏。
高中生不得不看的励志书籍推荐
书籍一：《呐喊》
鲁迅的呐喊真实地描绘了从辛亥革命到五四时期的社会生活，揭示了种种深层次的社会矛盾，对中国旧有制度及陈腐的传统观念进行了深刻的剖析和比较彻底的否定。全书共收录作者1918年至1922年所作十四篇。1923年8月由北京新潮社出版，原收十五篇，列为该社《文艺丛书》之一。
书籍二：《巴黎圣母院》
在《巴黎圣母院》中，作者以极大的同情心描写了巴黎最下层的人民、流浪者和乞丐。他们衣衫褴褛、举止粗野，却拥有远远胜过那个所谓有教养、文明的世界里的人的美德：互助友爱，正直勇敢和舍己为人。中巴黎流浪人为救出爱斯梅拉达攻打圣母院的场面，悲壮、激烈、慷慨、惊心动魄。突出了流浪人们的团结互助。
作为浪漫主义文学的里程碑，这部最明显的标志之一，是雨果把善恶美丑做了鲜明的对比。
书籍三：《子夜》
《子夜》之所以一发表就引起轰动，关键在于它成功地塑造了吴荪甫这个中国文学史上从未塑造过的民族资本家的人物典型，并以他为中心照亮了30年代整个上海的社会生活，照亮了在这里活动的社会各阶级，各阶层的人的思想、性格、心理和命运，以及他们与历史纠葛的方方面。
书籍四：《堂·吉诃德》
《堂·吉诃德》原名《奇情异想的绅士唐·吉诃德·德·拉·曼恰》，作者在序言中申明：“这部书只不过是对于骑士文学的一种讽刺”，目的在于“把骑士文学地盘完全摧毁”。但实际上，这部作品的社会意义超过了作者的主观意图。在这将近一百万字的作品中，出现了西班牙在16世纪和17世纪初的整个社会，公爵、公爵夫人、封建地主、僧侣、牧师、兵士、手艺工人、牧羊人、农民，不同阶级的男男女女约七百个人物，尖锐地、全面地批判了这一时期封建西班牙的政治、法律、道德、宗教、文学、艺术以及私有财产制度，使它成为一部“行将灭亡的骑士阶级的史诗”，一部伟大的现实主义文学名著。
书籍五：《围城》
《围城》是中现代文学史上一部风格独特的讽刺。《围城》的象征源自书中人物对话中引用的外国成语，“结婚仿佛金漆的鸟笼，笼子外面的鸟想住进去，笼内的鸟想飞出来;所以结而离，离而结，没有了局。”又说像“被围困的城堡，城外的人想冲进去，城里的人想逃出来。” 但如果仅仅局限于婚姻来谈“围城”困境，显然不是钱钟书的本意。“围城”困境是贯穿于人生各个层次的。后来方鸿渐又重提此事，并评论道：“我近来对人生万事，都有这个感想。”这就是点题之笔。钱钟书在全书安排了许多变奏，使得“围城”的象征意义超越婚姻层次，而形成多声部的共鸣。
书籍六：《三国演义》
描写了公元3世纪以曹操、刘备、孙权为首的魏、蜀、吴三个政治、军事集团之间的矛盾和斗争。在广阔的社会历史背景上，展示出那个时代尖锐复杂又极具特色的政治军事冲突，在政治、军事谋略方面，对后世产生了深远的影响。本书语言生动、场面宏大、个性鲜明，塑造出曹操、刘备、关羽、张飞等许多不朽的历史人物形象，其出色的文学成就，使它的影响事实上已深入到中国文学、艺术及社会生活的方方面面。
书籍七：《老人与海》
《老人与海》虽然故事简短却寓意深刻，写的是老渔夫圣地亚哥在连续八十四天没捕到鱼的情况下，终于在第85天的时候发现了一条重量超过1500磅的大马哈鱼，并开始了长达3天3夜的搏斗，大鱼才终于筋疲力尽浮上水面，被他杀死。在归程中一再遭到鲨鱼的袭击，最后回港时只剩鱼头鱼尾和一条脊骨。
书籍八：《匹克威克外传》
《匹克威克外传》是狄更斯的第一部长篇，写老绅士匹克威克一行五人到英国各地漫游的故事。情节以匹克威克等人在旅途的见闻和遭遇展开，一些故事虽然有相对的独立性，但是故事的进展又能自然地衔接起来，散而不乱，线索明了。
书籍九：《普希金诗选》
普希金一生共写了八百多首抒情诗，本书从他的不同的创作阶段中精选了二百首，它们多是俄国文坛流传百世的精品。同时我们还从近二百年来一代代画家为普希金的诗篇所作的大量插图中精选了大小插图十余幅，其中包括俄国著名画家列宾等人的杰作。 我们相信，经典作品配以精美插图，定会给读者带来无尽的艺术享受。
书籍十：《雷雨》
《雷雨》广泛地吸收了西方戏剧的优点，明显受到易卜生戏剧“社会悲剧”、莎士比亚戏剧“性格悲剧”和古希腊戏剧“命运悲剧”等西方戏剧观念和创作方法的影响，并将它们有机地结合在一起，成功地表现了20年代中国带有浓厚封建性色彩的资产阶级家庭中各种人物的生活、思想和性格，成为中国现代第一出真正的悲剧，从而使话剧这种外来的艺术形式完全中国化，成为我国新文学中一种独特的艺术样式。
励志经典书籍
1、《一句话照亮一个世界》 《哲思》编辑部 文心出版社
改变一个人有时候就是一句话彷徨的时候， 这一句话让你豁然开朗;不知所措的时候，这一句话指一个支点，让阅读者时时心有磐石和灵犀。《一句话照亮一个世界》从畅销杂志中选文，智慧，励志，给人正能量，一篇文，一句话，如同一束光，照耀读者的心。
2、《一叶一心灯》 刘墉 漓江出版社
如何敲自己的锣，打自己的鼓?如何不负我心，不负我生?如何用一颗很热的心、一对很冷的眼、一双很勤的手、两条很忙的腿和一种很自由的心情，在感动别人之前，先感动自己?如何为自己说话，也为时代说话?《一叶一心灯》以微博似的简明文字，用数百个语段再现了成功人士的为人处世之道，凡梦想，职场，家教，人生，爱情，包罗万象，鞭辟入里，让人铭感五内。
3、《致我们呼啸而过的青春》 崔熙哲 化学工业出版社
《致我们呼啸而过的青春》：作为年轻时代的过来人，我相信，这本书可以帮你少走很多弯路，可以唤醒你沉睡的正能量，可以削弱负能量对你束缚，可以成为你人生新的开始。
4、《就算失去一切，我也要勇敢活下去》 庞涵颖 长江文艺出版社
也许您现在正面临难以承受的困境，但别忘了，您并不孤独，日本疗愈系作家吉本芭娜娜就曾说过：“任何一条以为只有自己踽踽独行的路，都是有人来往的路。”就将现在的低潮，当做是为下一次高潮的暖身吧!衷心希望庞涵颖的《就算失去一切，我也要勇敢活下去》这本书能带给这一刻遭遇困难的您，在下一刻拥有脱胎换骨的力量，并以全新的心境迎向未来。
5、《我的人生故事》 海伦·凯勒 安徽文艺出版社
《我的人生故事》是海伦·凯勒的自传性作品，文章以翔实的笔触描述了她在失去视力和听力后，由早年的自暴自弃到学会用顽强的毅力克服精神 痛苦，学会读书和说话，学会和他人沟通，并以优异的成绩毕业于美国哈佛大学的奋斗历程。《我的人生故事》中收录的《如给我三天光明》是海伦 ·凯勒的散文代表作，她以一个身残志坚的柔弱女子的视角，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物丰赐予的一切。书中选配的60余幅，更平 添了不少阅读趣味。
6、《68道灵性鸡汤》 王樵一 新世界出版社
《68道灵性鸡汤》烹一道灵性鸡汤，为疲倦的身心注入新的活力，好运将一路相随!给心灵一些养分，让疲惫的心重新给力，阅读《68道灵性鸡汤》中一篇篇美文，在忙碌的生活中短暂轻松，书中值得深思的美文，仿佛喂养心灵的鸡汤。
7、《幸福像花儿一样》 简丹 中国华侨出版社
有人说，读散文的人一定是个心灵纯净的人，因为能在这个浮躁的世界守护自己的精神空间多么不容易。没错，读一篇美丽的散文，你会感觉有一种静好随着笔端挥洒，有一股热情随着笔尖飞扬，有一种唯美随着心灵激荡。本书编者从浩如烟海的散文卷帙中遴选出近百篇美文，希望当你浮躁时、迷茫时、无所事事时，提供给你一份慰藉心灵的妙礼。
8、《人生哲理枕边书大全集》 博瀚 江西人民出版社
《人生哲理枕边书大全集》中的`故事短小精练，情节简单，可读性强，能够使读者在轻松中得到有益的启迪，学会从容地面对生活中的各种问题，更深刻地理解和把握人生，在未来的人生旅程中，多一些收获，少一些失败。人生当中的诸多哲理都蕴含在繁琐的日常生活中，本书就是打开生活智慧大门的钥匙，从中可以学会阅读人生，感悟人生，从而细细体味生活中的这些哲理。因此，“如生活欺骗了你”时，不要忧郁，不要愤慨，不妨打开此书慢慢品味一番，流连于那些智慧汪洋之中，会有茅塞顿开焕然大悟的感觉的。
9、《十三叔的哲学》 张祺 清华大学出版社
《十三叔的哲学》通过细腻笔触从五部分内容剖析成长的历程，水泥森林里无邪的童年时光、职场中从青涩到干练的奋斗与拼搏、成长的迷惑与思考、爱与哲学。讲述了当代青年人的成长与奋斗，不倦追寻求索的经历。通过幽默、睿智的文字，以讲“小”故事的方法使读者在形象的阐述中体会生活蕴涵的哲理。品味言外之意，感受寓庄于谐的情趣，通过生动、诙谐、犀利的语言引导读者思考人的社会价值、生存哲理、体会爱与信仰的力量。
10、《时光流逝后的再见》 素瞳槿 团结出版社
《时光流逝后的再见》：请细细品味素瞳槿那淡淡的笔调，总能轻易勾勒出人们那颗寂寞又需慰藉的心。就像是一幅深蓝色的淡彩画，精妙刻画人们心灵的细微末节，又带着些微任性的迷人特色。她书写的是一种了解，人与人之间在经历许多之后，终于能坦然面对最真实的自己;也是一种对于自身心灵寂寞的慰藉。她的作品要跟所有身边朋友分享，这是一场心灵的旅行，它像一本灵修地图，给予人们启发。让人们重新认识到最真实的自我。然后，发现属于自己的、小小的、但确切存在的幸福方向。
高考励志的书籍
（一）
1.张爱玲《倾城之恋》
2.马格利特·杜拉斯《情人》
3.考林·麦卡洛《荆棘鸟》
4.村上春树《挪威的森林》
5.渡边淳一《失乐园》《男人这东西》
6.钱钟书《围城》（婚姻的镜子）
7.劳伦斯《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》
8.泰戈尔《飞鸟集》《草叶集》
9.塞林格《麦田里的守望者》
10.米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》《缓慢》
11.西蒙娜·德·波伏娃《第二性》
12.雪儿·海蒂《性学报告》
13.德克旭贝里《小王子》
（二）
14.让我来成全你的幸福：小仲马《茶花女》
15.灵魂的哲学与博爱：司汤达《红与黑》
16.越过爱情，看见春暖花开：简·奥斯丁《傲慢与偏见》
17.我爱你，与你无关：茨威格《一个陌生女人的来信》
18.这简直像戏一样：威廉·莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》
19.爱永远不用说对不起：西格尔《爱情故事》
20.山在那里，你的心碎了：岩井俊二《情书》
21.充满暗礁的爱情海洋：加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》
22.爱情终究成了一种传说：阿兰·德波顿《爱情笔记》
23.温柔而坚强：夏洛蒂·勃朗特《简·爱》
24.粉色的小爱情：堀川波《我就喜欢你这样的地方》
25.有天堂，但是没有道路：北村《玛卓的爱情》
26.美与爱是独立的：川端康成《雪国》
职场励志的书籍
1、《大学不知道》
这本书适合那些对传统教育方式有异见的人，适合面临转型困惑的好学生和不那么规矩的“差生”。和前面的求职书比较起来，它关注的对象和问题根本不同。这是一本为另类求职者所写的有关职业生涯规划与求职的书。
2、《现在，发现你的优势》
这本书也是经典之作，是盖洛普公司的两位高管所作，最新出了一本《现在，发现你的职业优势》。它的核心观点在于，认为人们应该去识别天生才干，而不是去尽力弥补弱点。中国学生一般都被训练成了自身的弱点专家，可是问他有什么优势，有什么喜好，多数人都会困惑，这本书的实际指导意义并不大，但是在思路启发上是革命性的。
3、《杜拉拉升职记》
外企的生涯到底是怎么样的，如何在今后的职场打混得更好，这本书提供了很好的角度进行未来生涯预览，而且这本书的可读性更高，没有功利需要的人也可以读一读。
4、《无领到白领》
许国庆老师的求职书，已经再版多次，对于求职技术的探讨已经达到把它当作精确科学的程度。比如其中提到的哈佛商学院的简历格式，其对简历格式的要求苛刻到令人吃惊的地步。
5、《这些道理没有人告诉过你》
这是杨萃先老师的书，其中提到了很多在校生没有学过的职场道理。作为新东方求职面试英语主讲老师，杨萃先老师经验丰富，这本书中的道理都很经典，还有具备极高的实战指导性，书中有很多面试问题的中英文对照，及如何正确应答的解释分析。熟背其文，也能从不会面试到对答如流。
6、《外企高薪职位面试指导》
这本书分为上下册，可谓是外企求职指导大全。甚至后来增添了行业分析的部分，包括投资银行是干什么的，有什么要求，有什么发展路径;咨询公司是做什么的，Marketing、Sales、HR、PR是做什么等等，对于求职文化和职场规则不甚了解的学生，在这本书里可以得到多方面的丰富信息。
7、《读大学，究竟读什么》
这本书应该距离学生的视角最近，提出了一个学长的振聋发聩的声音。那些在上学阶段不知道怎么消磨大学时光的同学，可以感到醍醐灌顶。
8、《职场新物种》
回到国内，首先推荐我的老板徐小平老师的《职场新物种》，这本书的特色就在于它揭示了那些进到外企500强的牛人们的蜕变经历，这些人看上去确实是天之骄子。尤其对那些名校学生，目标是进入顶尖的外企公司，如何规划大学四年，具有相当的借鉴意义。另可参照《图穷对话录》、《邮箱里的灯光》、《仙人指路》等书。
9、《做最好的自己》
李开复老师多年来与中国大学生对话的心血凝结之作。这本书有很好的思想和理论体系，相信上进的中国大学生们早已人手一本。
10、《你的降落伞是什么颜色》
在求职书里面，我觉得这本书是最接近于圣经的。第一版出现大概还是上世纪70年代末的时候，几十年来，不断修订，甚至加入了互联网求职的最新内容，今天这本书在书店里还可以买到，中信出版社出版，它的总计销量达到700万之巨，可是在国内好像并不太火。这本书是我思考求职问题的启蒙书，我惊叹于一个人可以把求职问题研究到那种程度。
高考励志书籍
no1.《谁动了我的奶酪》作者斯宾塞·约翰逊，医学博士
他是全球知名的思想先锋、演说家和畅销书作家。他的许多观点，使成千上万的人发现了生活中的简单真理，使人们的生活更加健康、更成功、更轻松。 面对复杂的问题提出简单有效的解决办法，在这方面，他被认为是最好的专家。他是许多畅销书的著作者或合著者。他的《谁动了我的奶酪》提供了应对变化的极好方法。
no2.《平凡的世界》
中国作家路遥的毕生呕心沥血之作。以陕北黄土高原双水村孙、田、金三家的命运为中心，反映了从后期到改革初期广阔的社会面貌。路遥先生后来因为癌症逝世，这部却激励许许多多中国的青年。
no3.《如何才能停止焦虑开始新生活》卡内基(最好是英文版)
这是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语水平。虽然目前还没有取得巨大的成功，但我相信成功对我而言只是个时间问题。我希望它也能对后来者以启迪。
no4.《唤醒心中的巨人》中文版 安东尼·罗宾斯
醒来吧!控制你的生活! 安东尼·罗宾斯是世界顶级激励大师。在本书中与这位大师共享那独到而又强大的课程，用来唤醒你心中蛰伏的巨人。他是公认的控制心理变化的专家，在本书中，他提供了一个基础的循序渐进的课程，使你通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪和财政困难并获得巨人般灿烂生活的程序，用来帮助你发现你的真实目的，并控制你的生活，激发你控制命运的能力。
no5.《阿甘正传》
随着这本书改编成**《阿甘正传》，相信大家都是耳熟能详了，原书改编的同名**获1995年第67届奥斯卡最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳剧本改编、最佳剪辑、最佳视觉效果六项大奖。影片改编自温斯顿·格鲁姆的同名。我们每个心中都有一个阿甘。原著和**有许多不同，相比起来更原汁原味，感动是一样的。
no6.《士兵突击》
这部书是在中国大陆热映后引起了一股“士兵热”。许三多和钢七连那句“不抛弃，不放弃”相信让曾经脆弱的我们感到力量。从连队的拖油瓶到老a兵王，许三多向我们展示了平凡人执着的伟大。
no7.《心灵鸡汤》系列
杰克·坎菲尔和马克·汉森两人皆为美国励志演讲者，曾帮助数百万人找回勇气，他们合作推出《心灵鸡汤》，获得了“全美《纽约时报》第一名畅销书作家”的称号，更受到全球读者的热烈欢迎。他们的作品被翻译成数十种语言。作品有《心灵鸡汤》1—6集、《心灵鸡汤——激励女人》、《心灵鸡汤——致天下有情人》、《心灵鸡汤——亲情记录》等书。
no8.《把信送给加西亚》
本书全球销量超过8亿册!一种由主动性通往卓越的成功模式，一种流传百年的管理理念和工作方法，一个关于送信的故事，蕴涵着企业成功和个人发展双赢的真谛。一位英雄的故事揭示了成功的一种模式，故事中的英雄就是那个把信送给加西亚的人。今天，每一个企业都在呼唤能够“把信送给加西亚的人”。成为把信送给加西亚的人、寻找把信送给加西亚的人、重用把信送给加西亚的人成为了今天职场的主旋律。本书堪称一部成功学圣经。
no9.《肖申克的救赎》
这部书的同名**《肖申克救赎》也是赫赫有名。本书是斯蒂芬·金最为人津津乐道的杰出代表作，收入了他的四部中篇。其中最负盛名的便是曾获奥斯卡奖七项提名、被称为**史上最完美影片的《肖申克的救赎》(又译《刺激一九xx》)。这部展现了斯蒂芬·金于擅长的惊悚题材之外的过人功力。一部不容错过、让人手不释卷的杰作，带你体验如同四季变化般的人性绝望与希望之旅。
7本励志经典书籍
01《风雨哈佛路》
草根女孩逆境成长
美莉丝·默里
中信出版社
▼看点
从**到自传，Liz Murray的故事始终让人震撼。一个女孩，未成年，父母，生活困顿，四处流浪，但是她下决心用读书改变自己的命运，边打工边学习，最终考上了哈佛，毕业后她成立公司，四处演讲，帮助那些与她有着同样困难的人重回校园。
▼书摘感受一本书
1.世界在转动，而你只是一粒尘埃，就算你消失了，世界仍然在转动。
2.没有人可以和生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力。
3.我还可以选择努力为自己创造一种生活，这种生活绝对不会被我的过去所束缚。
02《我在天堂那五年》
喜乐与悲伤，都是为成就我们生命的美丽
美 约翰·施利姆
广西师范大学出版社
▼看点
失意茫然的约翰·施利姆在朋友的带领下，走进了一家陶瓷店，遇上故事的主人公——奥古斯丁修女。从一开始的对陶瓷的烧制、配色、圣诞开放日的礼物制作，再到关于人生的意义、爱与宽恕等严肃问题的探讨，这本书为我们展示了一个个值得探讨的人生问题，奥古斯丁修女用她人生的智慧为约翰解惑的同时，也在为无数徘徊在岔道口的世人们指引了方向。
▼书摘感受一本书
1.生命中最重要的一件事就是出现。
2.时间与耐心。这些需要操练，就像做其他任何事情一样；但即使这样，结果还是不能保证。待到这些东西变硬了，成为陶坯，接下来的事情就由窑炉来决定了，我们不知道会发生什么。
03《当幸福来敲门》
如果你愿意，有一天你也能赚到一百万
美克里斯·加德纳
清华大学出版社
▼看点
该书讲的是一个PSD的故事。PSD就是出身贫寒（poor）、天资聪颖（smart）、愿意用勤奋改变自己命运（desire）的人。作者克里斯·加德纳就是这样的人。本书正是作为美国著名黑人投资专家的克里斯生平的真实写照，他用生命诠释了责任和奋斗以及如何去实现梦想，永不放弃梦想，永远奋力前行。
▼书摘感受一本书
当你认定了一件事，拥有了一个梦想的时候，请不要轻易放弃，就算全世界的人都嘲笑你否定你，你依然要抬起头理直气壮的告诉别人这是你的决定你的坚持！除了自己谁也不能让你放弃，包括自己的父亲。
04《人生不设限》
除了你没人可以给你的人生设限
力克·胡哲
天津社会科学出版社
▼看点
我叫力克胡哲，我一生下来就没有四肢，不过，我可没有被这个状况限制住。我在世界各地旅行，鼓励了上百万人以信心、希望和勇气。这本书里，其中有些是我个人的独特经验，但大部分则是我们每个人都会经历的。我写这本书是为了鼓励你克服挑战与困难，好让你找到自己生命的目的，走向好得不像话的人生。
▼书摘感受一本书
1.当我们面对人生的困境时，所应取的四种态度：感恩、行动、同理和宽恕。
2.自我宽恕和原谅他人一样重要。
3.如果你爱自己原来的样子、爱自己内在或外在天生的美，人们就会被你吸引，然后也看见你的美。
05《独自上场》
荣耀的背后
李娜
中信出版社
▼看点
从武汉到北京、从北京到悉尼、巴黎、伦敦、纽约……大满贯冠军一路走来不易。荣耀的背后是超乎常人的努力和付出。本书讲述李娜30年的人生故事。与众不同的成才之路、跌宕起伏的赛场、不离不弃的爱情誓言，以及那些不为人知的酸甜苦辣。你看到过赛场上奋力争抢的李娜，你看到过访时谈笑自如的李娜，你看到过广告里笑颜如花的李娜……但是，你还是觉得没有真正的了解她。
▼书摘感受一本书
1.人真应该多读点书的，我读书不算多，这是我发自内心的感慨。
2.想要获胜，你必须发自内心地渴求胜利，你要非常、非常、非常地想要获胜。
3.对我来说，胜利带给我最好的礼物是内心的平静，不必再为失误痛恨自己，不必反复折磨自己。
06《我不要你死于一事无成》
最高的抱负献给国家，最深的爱留给女儿
阿富汗法齐娅·库菲
中信出版社
▼看点
法齐娅库菲，阿富汗唯一一位女性国会议长，自童年开始便亲眼目睹阿富汗人民的苦难与悲惨，立誓投身政治，面对不公正的政治环境，一次次的暗杀与迫害，始终坚定地与所有反对力量抗争。她每一次走出家门都是充满危险的未知旅程，于是她只能在每次出门前给最亲爱的两个女儿留下一封信：如果她不在了，女儿们要怎样面对生活。请不要悲伤，你们要从中汲取，犹存的力量。
▼书摘感受一本书
1.要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。
2.对于一个女人来说，或许最糟糕的莫过于迷失了自己，如果不能清楚地认识自己，没有任何梦想，那么这才是女人最大的损失。
07《一万小时天才理论》
一万小时去做一件事
丹尼尔·科伊尔
浙江人民出版社
▼看点
本书很好地解剖了天才们付出的努力，也很好地打消了那些不肯努力又每天抱怨不休的人的借口。书中解释髓鞘质、神经元和天才之间的关系，讲了运动员、飞行员等各类型的事例，告诉你，梦想绝不是遥不可及，距离只是1万小时。
▼书摘感受一本书
1.如果我们想最大化自身的潜能，所有人都需要精深的练习。
2.精深练习不是简单的挣扎，而是有目的的奋斗：选定目标，努力争取，评估差距，回到初始步骤。
3.没有人仅用3000小时就能达到世界级水准，7500小时也不行，一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。
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