许多妈妈在哺乳期间会面临乳汁不足的问题，为了解决这个问题，她们会寻找各种方法来下奶。而一种广为流传的方法就是通过食用木瓜鸡汤来下奶。
木瓜是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，尤其是木瓜酵素的含量极高，具有促进消化、增加胃液分泌、改善免疫力等功效。同时，鸡肉含有优质蛋白质和维生素B族，对于增强身体免疫力和促进组织修复都有重要作用。因此，木瓜鸡汤不仅可以帮助妈妈下奶，还具有很多其他的好处。
木瓜煲汤的功效与作用除了下奶之外，木瓜煲汤还有很多其他的功效和作用：
1.促进消化木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够改善肠胃的酸碱度，增强肠道蠕动，增加胃肠液分泌，有助于消化食物、减轻胃肠负担，预防胃肠疾病。
2.提高免疫力木瓜中的β-胡萝卜素是一种重要的天然抗氧化剂，能够抵御身体内的自由基，减缓衰老，增强人体免疫力；而鸡肉中含有较多的钾、硒等矿物质，能够帮助细胞修复，增强免疫力。
3.改善皮肤木瓜中的木瓜酵素和维生素C都有很好的美肤作用，能够促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性和光泽。
木瓜鸡汤的禁忌虽然木瓜鸡汤有很多好处，但也有一些需要注意的禁忌：
1.孕妇禁食木瓜中含有很多木瓜酵素，具有刺激子宫收缩的作用，因此孕妇在怀孕期间应该尽量避免食用木瓜，特别是未熟的木瓜，以免影响胎儿安全。
2.食用过量有副作用虽然木瓜鸡汤有很多好处，但也不能贪多吃善。食用过量的木瓜可能会对肝脏产生负担，导致腹泻、呕吐、恶心等症状，因此食用时应适量。
举例说明下面是一道简单易学的木瓜鸡汤的做法：
材料：鸡腿肉100克，木瓜150克，红枣4枚，姜片适量。
做法：1.将鸡肉洗净切小块，用开水焯水去除血水。
2.木瓜去皮去籽后切成块。
3.红枣去核。
4.锅中放入适量水，加入鸡肉、木瓜块、红枣和姜片。
5.煮开后转小火煲1-2小时，至鸡肉熟透即可。
以上就是木瓜鸡汤下奶吗？木瓜煲汤的功效与作用禁忌的相关内容，希望能对准妈妈们和哺乳期的妈妈们有所帮助。
木瓜鸡汤作法：
原材料：鸡翅1只、中小型番木瓜一条、枸己1汤勺，川芎3片，酒和水适当。
做法：
1、鸡翅烫，番木瓜削皮切片预留。
2、将全部原材料放进电锅内烧煮约40分钟就可以。
番木瓜是最常见的丰胸美乳事情，配搭上活血化瘀补血补气的川芎和枸己，不但能够 白里透红皮肤，也具备让胸部尖挺的功效，是一道底脂清新却稍具甘甜味道的滋补汤。
番木瓜鸡汤的功效：
青木瓜营养丰富，含有的木瓜酵素是完善番木瓜的二倍上下，这种木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪;木瓜酵素和维生素D刺激性女士的黄体素生长激素，协助乳腺生长发育;番木瓜酶不但对女孩胸部发育有非常大的协助，并且有促进消化，协助排出来身体内毒素，具有美容护肤润化皮肤的作用。
夏天可以用木瓜煲公鸡汤，很有营养。公鸡是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6。木瓜中含有大量水分、碳水化合物多种维生素及多种人体必需的氨基酸等。
木瓜公鸡煲汤
木瓜鸡汤：木瓜削皮切块待用，公鸡肉先放锅里炒，加入姜片、葱断、料酒，一起下锅炒至鸡肉变色后加入开水烧开，小火煮一个小时，再加入木瓜同煮10分钟，10分钟后加盐关火。这款汤水也是非常能下奶的，相信很多产妇都喝过，没喝过的可以让家人做来吃吃。
功效与作用：
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌等作用，故可用于杀虫。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳等功效。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
公鸡是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6等。而且中医认为公鸡具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。对产后虚弱的产妇有很强的滋补作用，可以提高产妇的免疫力。
木瓜鸡
原料：鸡大胸一大块、中等木瓜1/4个、盐、淀粉、鸡粉、姜、蒜末、泰式甜辣酱两大勺。
做法：
1、鸡大胸切成丁，加一小勺盐、一小勺鸡粉、一大勺淀粉、将鸡丁淹一下。
2、木瓜去皮切丁。
3、起锅做油。油五成热的时候放入姜末和蒜末，爆出香味。
4、加入鸡丁，翻炒。
5、待鸡丁四周的鸡肉变白之后放入木瓜翻炒。
6、倒入两大勺泰式甜辣酱，最后再调入一点盐就可以了。
木瓜营养丰富，内含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪；木瓜酵素和维生素A刺激女性的黄体激素，帮助乳腺发育；木瓜酶不仅对胸部发育有很大的帮助，而且有助消化，帮助排出体内毒素，起到美容润滑肌肤的功效。
木瓜炖鸡汤营养丰富，汤味清爽香甜，更兼润滑肌肤、增强体质之效。
材料：母鸡250克，木瓜200克，盐4克，生姜适量，黄酒10毫升，小葱适量。
1、准备好母鸡和木瓜。
2、把木瓜清洗干净，去皮，去籽后切成大小差不多的块。
3、准备好葱、姜、黄酒。
4、先把鸡冷水下锅，等焯水后捞起，去去腥味。
5、之后把鸡放入炖盅内，再把葱、姜、黄酒依次加入。
6、加入热水至八分满，因为还要加木瓜，不能装满。
7、放入炖锅内按营养汤炖汤、时间2个小时。
8、1个半小时之后打开炖锅，捞起葱。
9、木瓜倒入炖锅中。
10、加入盐调味，然后再盖上锅盖炖至时间到即可出锅。
百度百科-青木瓜煲鸡汤
材料
木瓜一个，山药半根，鸡腿三个，枸杞一小把，葱段4个，姜4片，
香菜一根，盐，大料，料酒
做法
1.木瓜从中间切开，去瓤。用小勺挖一块一块木瓜山药去皮切块
2.锅中添水放入一个大料烧开，水煮沸后放入鸡腿肉焯去血水，倒入少许料酒，待出浮沫后，捞出鸡腿
3.煲汤锅中加入开水，放入焯好的鸡腿，葱4段，姜片4片，枸杞大火煮沸5分钟后，倒入木瓜和山药文火熬30分钟。出锅前放入精盐即可
