毫无疑问，在高考成功的诸多因素中，良好的心态是基础。如何能调节好心理，考试时发挥出自己的理想状态?本期《教育周刊》精心烹饪一道“心灵鸡汤”，希望能帮助考生们以更加轻松的姿态应对高考。 症状1：失眠——几次没考好 夜夜睡不着 高三学生于铭(化名)就读于某重点高中，学习成绩属中等水平，几次模拟考试的成绩都不理想。近来，于铭每天都感到心慌、头痛，处在莫名的恐惧 中。“老师，你救救我吧，我不想死，却总有跳楼的冲动。” 于铭告诉辅导老师，进入最后的冲刺期，他总是觉得力不从心，每次背题时只要有一个字背错，他就 会担心自己这个学科的高考成绩很差。因为不安，于铭对什么事情都很担心，每天晚上都要检查家里的煤气阀、水龙头、门是否关好，有时甚至要检查十几次，才能 放心回卧室睡觉。睡到半夜时，于铭常常会惊醒，产生想从自家高层窗户跳下去的冲动。 解压老师：高爱华(国家二级心理咨询师 一八0医院心理医生) 病根：从个案的情况来看，于铭有可能平时就有一些类似强迫和抑郁的心理疾病，高考的逼近引起的焦虑导致情况有所加重，而引发了强迫、抑郁等症状 的出现。如果考生的情绪反应比较大，确实应该考虑去看看医生，在心理医生的指导下适当用些药或者用非药物治疗及进行心理放松训练，使考生的心理达到一个 平衡的状态。 解决之道：情绪低落的考生，这一段时间要多参加一些运动型活动，如慢跑、散步等，以缓解紧张的情绪。另外，要重新评价自己，多看自己的优点，对 自己说：“我能行。”坚决杜绝用：“完了，我糟糕透顶了”、“没有考好，老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等这类消极语言暗示自己，不应过于顾虑 失败的后果。 症状2：封闭——成绩没提高 不与人讲话 立凯(化名)的成绩在班里的排名一直处在中间位置。高一、高二时，立凯觉得还有努力的机会。现在高三了，经过一段时间的复习，立凯的成绩并没有 提高多少，这让立凯很着急。而他平时又不太爱讲话，总是阴沉着脸，刚开始同学们以为他遇到什么不开心的事，关心地问他：“立凯，你怎么了?”但立凯每次都 不回应，久而久之，与同学也慢慢疏远。“其实我有时候也想跟同学聊一聊，但是成绩这么差，心情好不起来，也就不想理他们了。”最近的一次省质检，立凯从走 进考场，坐在座位上，直到考试结束，每一刻都感到很不舒服，“好像有很多蚂蚁在挠”。到了晚上，又一直辗转难眠，连着好几天失眠。 解压老师：何颖杭(国家高级心理咨询师) 病根：有这种情况的同学要学会了解和承认自己，看清楚自己的优缺点并学会接受，理解成绩一直都提不上去，有可能是自己本身知识功底不是很足。剩下最后一段时间，能补多少就多少，喜欢的科目可以多看一些，不喜欢的、觉得太难的科目可以少去接触，尽量保持积极乐观的态度。 解决之道：国外有项调查表明，情绪的高低会影响智商的发挥。因此，建议同学们在高考前，可以保持适当的，如跑步、听音乐、逛街，让压力有个 舒缓的渠道。每天睡觉前，多想些快乐的事，带着微笑入睡，不要睡觉前还在想：我有一道题还没算出来，还有篇课文没背完。平时也尽量不要去钻研一些难题、怪题，这样很容易让自己一直处于神经紧绷、焦虑状态。考试时，可以选择自己喜欢的衣服，平时习惯用的文具，让自己处在一个熟悉的环境中。
一、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时辰，我发觉有人却没有脚。
二、妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。
三、永不言败是追究者的最佳品格。
四、离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是一个人的决定。
五、拼一分高一分，一分成就终生。
六、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。
七、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?不要太在乎别人的咒骂。
八、许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常常给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。
九、天天都是一个出发点，天天都有一点前进，天天都有一点收成!
十、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
十一、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!
十二、人生是一次旅程，有上坡也有下坡。我不在乎自己的终点是坡顶还是谷底，只在乎沿路的风景美丽而富有生机!
十三、今天学习不努力，明天努力找工作。
十四、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃;壮志凌云，你追我赶誓夺第
十五、人生不是一种享乐，而是一桩分沉重的工作。
十六、就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷中寂寞的角落深处，野百合也有自己的春天!
十七、不苦不累，初三无味;不拼不搏，等于白活。
十八、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
十九、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?!
二十、练习就是中考，中考就是练习。
二十一、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
二十二、不问收成，但问耕作!天道酬勤。
二十三、生活是不公平的，我们不能去埋怨上帝，那也是徒劳的。我们只有去适应生活。
二十四、淡泊名利，宁静自省，这是人生生命的一道亮丽风景，它点缀出了四季如春的烂漫生活境界，拥有了它，我们就拥有了一生值得依托的生命灵魂的归宿。
二十五、信心来自于实力，实力来自于勤奋!
二十六、自傲，是无尽聪明的凝集。平平，是成功路上的驿站。
二十七、不要骗自己还会找到更好的了，人生越到后面越凑合，因为大家都弄明白是怎么一回事儿了，而爱这个东西，恰恰忌讳太明白，它需要轻微的糊涂以及神经质。所以，最好的纯真的，早就跟随着成长本身，离你而去了…
二十八、每道错题做三遍。第一遍:讲评时;第二遍:一周后;第三遍:测验前。
二十九、结，如果真的打不开，你就给它系成个花样儿;其实，生活也就是这样。
三十、历春夏以苦为乐恒心架起通天路;搏中考梦想成真勇气推开智慧门
三十一、奋战百日，让七彩的梦在六月放飞。让我们拼搏，用步履实现芳华的诺言;让我们尽力，用汗水浇灌抱负的花蕾。
三十二、远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心，而且越大越好。
三十三、记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，是金子总有发光的一天。
三十四、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!
三十五、拼搏进取，一切皆有可能!我们的梦想一定能实现!
三十六、一旦立下目标，不达目标绝不罢手，方可成功。
三十七、伟大的成就，来自为远大的目标所花费的巨大心思和付诸的最大努力。
三十八、比别人多一点努力，你就会多一份成绩;比别人多一点志气，你就会多一份出息;比别人多一点坚持，你就会夺取胜利;比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
三十九、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。
四十、人生就是生活的过程。哪能没有风没有雨?正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。
四十一、真正点亮生命的不是明天的景色，而是美好的希望。我们怀着美好的希望，勇敢的走着，跌倒了再爬起，失败了就再努力，永远相信明天会更好，永远相信不管自己再平凡，都会拥有属于自己的幸福，这才是平凡人生中最灿烂的风景。
四十二、信心来自于实力，实力来自于勤奋。
四十三、不要在繁忙中迷掉了本身，在进修之余，赏识一下糊口，会让你的表情像花儿一样绽放。
四十四、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
四十五、理科生要重文，文科生要重理。文要，理要天天练。
四十六、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
四十七、有望得到的要努力，无望得到的不介意，无论输赢姿态都会好看。
四十八、对待试题:冷静、乐观，对待考试:认真、自信。
四十九、善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。
五十、善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。
五十一、学习是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。
五十二、做正确的事，再把事情做正确。
五十三、宁可战死，不成吓死。今朝不搏，更待什么时候?
五十四、爱人就像粗布衣，虽然不美丽，可是能遮挡风寒。情人就像时装，感觉很美好，却不能穿出去。
五十五、拥有斗志的人始终保持乐观向上积极进取的心态，调整身心，不断完善自己的才能与实力，敢于拼搏挑战，这种人堪称智者。经不起放浪的人总是心灰意冷悲观怯懦以及自怨自艾，一遭打击就一蹶不振，此为无勇亦无智者。
五十六、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。
五十七、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
五十八、忘时，忘物，无私。诚笃，俭朴，结壮。
五十九、更快、更高、更强。领先就是金牌。
六十、中考试卷是一把刻度不均匀的尺子:对于你自己来说，难题的分值不一定高。
六十一、人生试题一共有四道题目：学业事业婚姻家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。
六十二、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
六十三、我心目中的淡泊像是一座仙山，那里终年云雾缭绕，朦朦胧胧，各种奇花异草，古树苍松，珍果满挂，稀禽和鸣。
六十四、青年人，更重要的是看到明天，抓住今天，在宁静中奋进，也许在明天旭日出山之前，你又创造了奇迹!
六十五、努力地工作，就像不苛求回报一样;真诚地去爱，就像从来没有受过伤害一样;投入地跳舞，就像没有人在一旁看着你一样。这样的生活，肯定可以给你带来快乐。
六十六、人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。
六十七、中考是汇百万人参加的一次练习。
六十八、青春没有草稿纸，我们永远不能输!
六十九、进修是要有坐稳冷板凳的毅力。只有不畏艰辛、勇于拼搏的人材能在进修上闯出一片天。当我们心中有一个明白的方针，凭着不平的斗志，不懈地尽力，就没有甚么可以难倒我们，我们必然会达到抱负的彼岸。
七十、只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。
七十一、一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!
七十三、所有你感觉可以带给你痛苦的回忆，现在回想起来都会带给你微笑。
七十四、无论心情怎样，不要让自己颓废，每天从头到脚都要干净得体，做一个化不化妆都活得精致的女子，要随时带着微笑。
七十五、弃一切世俗之物，悠然于天地山川草木之中，过心神向往已久的宁静生活，超凡脱俗与另一番境界共处，不与世人同流合污，只求精神境界的纯洁以!
七十六、这个世界不是所有的人都懂你，被不懂的人误解无须争辩，我们选择沉默;有时被最爱的人误解，我们难过到不想争辩，也只有选择沈默。生命中往往有很多无言以对的时刻，不是所有的是非都能辩明，不是所有的纠葛都能理清，有时沉默就是我们最好的回答和诠释。
七十七、做一题会一题，一题决定命运。
七十八、面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!
七十九、宁可战死，不可吓死。今朝不搏，更待何时?
八十、中考中没有掉败，它带给每一个人的深入思虑、铭肌镂骨的履历和感触感染都是不成多得的财富。我们为抱负而奋进的进程，其意义弘远于未知的成果。
2020年中考励志口号1、我会成功，因为我志在成功。
2、越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。
3、要成功，先发疯，下定决心往前冲！
4、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。
5、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
6、奋斗改变命运，梦想在于行动！
7、不苦不累，中考无味；不拼不搏，等于白活。
8、拼一载春秋，搏一生无悔。
9、勤也一年，怠也一年，弹指挥间就一年。
10、内燃心志，外掘潜智，奋力打拼，无怨无悔。
11、向着理想奋飞，向着中考冲刺！
12、今天学习不努力，明天努力找工作。
13、不放过每一点疏漏，不放弃每一分希望。
14、加强规范性，考试无不胜！
15、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。
16、模拟失利并非坏事，让你发现问题。
17、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
18、人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。
19、不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。
20、拼一分高一分，一分成就终生。
21、心若在，梦就在，我的未来我做主。
22、做一题会一题，一题决定命运。
23、把容易题作对，难题就会变容易。
24、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。
25、信心来自于实力，实力来自于勤奋。
26、前怕狼，后怕虎，就是不怕学习苦！
27、不求难题都做，先求中低档题不错。
28、精神成就事业，态度决定一切。
29、奋笔疾书，改写人生篇章；挑灯夜读，铸造金色辉煌。
30、遇难心不慌，遇易心更细。
31、长江一去无回浪，人老何曾再少年。
32、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。
33、人必须有自信，这是成功的秘密。
34、决战中考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
35、宁可战死，不可吓死。今朝不搏，更待何时？
36、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
37、天再热，热不过心；有信心，一切皆有可能。祝中考顺利，前程似锦。
38、青春没有草稿纸，我们永远不能输！
39、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获！
40、努力一定成功，放弃注定失败！
41、花有重开日，人无再少年。
42、模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。
43、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！
44、今日拼搏努力，他朝谁与争锋！
45、静下来，铸我实力；拼上去，亮我风。
46、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。
47、考前汗水无价，考后泪水无用。
48、今日浪费一分钟，来日后悔一辈子。
49、要给成功找方法，不给失败找理由。
50、天空因彩虹而绚丽，生命因拼搏而精彩。
51、胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。
52、谁把握机遇，谁就心想事成。
53、不管追求什么目标，都应坚持不懈。
54、世界会向那些有目标和远见的人让路。
55、人生难得几回搏？此时不搏何时搏？
56、背水一战，冲刺中考。
57、人若无志，与禽兽同类。
58、没有人能真正帮助你，除了你自己！做好自己的人生导演！
59、没有了目的，生活便郁闷无光。
60、以自信为圆点，刻苦为半径，画出自己圆满的人生。
61、提高自己中考，决胜中考，改变人生。
62、忘时，忘物，忘我。诚实，朴实，踏实。
63、面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕！
64、不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。
2021年中考简短祝福句子篇一
一、风儿悄悄的吹动，凤凰花表露着猩红，亲爱的友人请握一握手，明天即将各奔西东！但不要淡忘彼此的商定：中考胜利！
二、大考当前，本想送上考卷，附带着答案，可是在考前它们都是国家*文件，偷不来﹑抢不来，只能对你说“抱歉”。但是上帝对你十分眷念，赋予本条短信魔法无边：收到了它，身体棒，进了考场不紧张；阅读了它，精神爽，下笔如神写华章；保存了它，智慧长，所有难题被扫光；转发了它，运气旺，金榜题名响当当！预祝：中考时能超水平发挥。
三、人生终有许多选择，每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。
四、我拼命，我可以！只有奋斗的人生才是真正的人生！！成功者愿意做失败者不愿意做的事情，所以他成功！
五、健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
六、快到中考的日子了，希望你干自愿事，吃顺口饭，听简单话，睡安心觉。使自己持续良好平静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的！
七、中考是海，青涩的我们也曾惧怕它试探它。然而当我们懂得人生的成长便是一次次从此岸到彼岸的跨越时，我们便能够接触它拥抱它并超越它。回首向来萧瑟处，每一次日出每一层涟漪都是美丽动人的；每一袭风浪每一片乌云都是值得感激的。
八、不管结果怎样，经历过，总会有结果的！中考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈祷！愿梦开始的地方，也是梦想实现的地方！
九、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
十、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意，忙碌的日子好好照顾自己。
十一、花瓣雨飘过，把花心留给你，四季风吹过，把枫叶留给你，当月潮涌过把欢乐留给你，夜深人静时刻，把深深的祝福留给你，天气多变，注意身体！
十二、愿全国所有的考生都能以平常的心态参加中考，发挥自己的水平，考上理想的学校。真心地祝福你们。
十三、就要中考了，希望我的问候信息会为你送去一份简单清爽的情绪，不要太紧张哦！不然可会把答案忘掉的！我在那里支持着你，鼓励着你，为你祝福！
十四、金榜题名！名落孙山！都只是短暂的。只要你努力了，得失不要看得太重，失败是成功之母！努力吧努力！成功属于努力者！
十五、面临大考，心态要好；摆正身心，价值千金；只要努力，总有天地！
篇二
一、中考的前一天晚上肯定有人失眠，这都是自己心态不好的结果，我中考前一天也失眠，不过第二天一样精神抖擞地参加中考，所以我想提醒参加中考的学弟学妹们，失眠没什么的，一定要放松，不要因为想着前天晚上的失眠而影响中考，最后祝参加中考的学弟学妹们中考顺利，金榜题名！
二、祝愿天下所有考生开心度过中考。祝福你们旗开得胜，取得美好佳绩。平心对待中考，你们是最棒的！仁慈的上帝会祝福你们的，相信自己，一定能行！
三、澹薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。
四、愿全区所有的考生都能以平常的心态参加中考，发挥自己的水平，考上理想的学校。我真心地祝福你们。
五、用那些彩贝去编织你是诗吧，用那簇星座去谱写你的歌吧——生活，需要幻想的音符。祝中考成功！
六、人生处处是考场，今日各为中考忙。斗智斗勇齐亮相，得失成败走一场。人生寒暑阅兵场，生活答卷袖里藏。考场潇洒不虚枉，多年以后话沧桑！祝中考时超常发挥！
七、中考了，送你一条信息，据说在中考当天能收到这样一条信息，就会考出自己满意的成绩，祝你中考好运气啊！
八、六月流火中考至，金榜题名正当时。寒窗苦读无人闻，一举成名天下知。这首诗，送给你，祝你中考取得理想成绩，踏上锦绣前途。
九、第一行歪斜的脚印，已被岁月的风尘抹平；而生活的道路呀，还在你的脚下延伸。我祝愿你：大步迈上新的征程，并留下一串串闪光的脚印！
十、三年载卧薪尝胆欲酬壮志；一百天刻苦攻读誓闯雄关。
十一、风儿静静的吹动，凤凰花吐露着嫣红，亲爱的朋友请握一握手，明天就要各奔西东！但不要忘记彼此的约定：中考成功！
十二、春有百花秋*，下有晾风冬听雪。心中若无烦恼事，便是人生好时节。愿你：晨有清逸，暮有闲悠，梦随心动，心随梦求，愿你天天快乐，心更甜！
十三、圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。祝中考成功！
十四、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。
十五、在这祷告一切就要走进考场的，我的良友们，得到卓越的成果！愿学友们一切顺当！祝各位测验成功！中考时，出门还得及早。
2021中考说说正能量励志句子 中考励志说说大全1.我知道我的能力配不上我的野心所以我在努力。
2.当你觉得越走越累的时候，那么恭喜你，你在走上坡路。
3.明天的你，一定会感谢今天努力的自己。
4.宁可战死，不成吓死。今朝不搏，更待什么时候?
5.四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
6.摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
7.别荒废了最能拼的年纪，让自己整天无所事事。
8.自己那么差又不努力，还有什么资格唉声叹气。
9.不问收成，但问耕作！天道酬勤。
10.拼搏进取，一切皆有可能！我们的梦想一定能实现！
11.长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
12.没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。
13.善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。
14.中考是汇百万人参加的一次练习。
15.对待试题：冷静、乐观，对待考试：认真、自信。
16.只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。
17.为了自己想要的未来，无论现在有多难熬，都必须得满怀信心的坚持下去。
18.中考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。
19.面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕！
20.如果你昨天的成绩显得很了不起，说明你今天做得不够好。
21.心有多宽，舞台就有多大，心有多高，梦想就有多远。
22.把汗水变成珍珠，把梦想变成现实!
23.拼搏进取，一切皆有可能!我们的梦想一定能实现!
24.一旦立下目标，不达目标绝不罢手，方可成功。
25.只要相信，只要同心，只要有梦，没有触不到的天空。
26.做正确的事，再把事情做正确。
27.面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!
28.有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
29.考对了是中考，考错了是青春。
30.站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
31.成功者决不放弃，放弃者决不成功。
32.师生莫等闲，协力齐心，共同铸就新辉煌
紧张、焦虑、担忧、冲动……这些情绪恐怕是每个即将高考的学生在所难免的。有的情绪可以促进考生，有的则会成为心理障碍。那么，该怎样调节这些情绪呢？
寻找宣泄渠道
焦虑情绪可发泄
梅其霞教授介绍，这学期刚开始，就有不少高三学生前来心理咨询，他们反应出来的主要问题是压力太大，出现过度焦虑、冲动、烦躁等现象。“其实，有这些问题是正常的。”梅教授说，考生的压力不仅来自自己，还有社会、学校和家庭等多方面，考生出现心理问题是可以理解的。
梅教授认为，考生出现这些问题后，可以取适合自己的方法，来进行调节。如：可以向同学或者父母倾诉自己心中的不安、忧虑；有的同学平时喜欢向日记“讲述”自己的悄悄话，那就勇敢写出来；如果平时喜欢用运动、看**等方式调节心情，也要不惜“浪费”一点时间，把考前心理状态调整到。
“一定要找到适合自己的方式，这点很重要。”梅教授提醒考生，每个人的宣泄方式因人而异。
保持清醒有办法
有的考生在考试前会异常兴奋，坐立不安，复习时心猿意马，注意力无法集中，明明晚上辗转难眠，白天又表现出一副精力充沛的样子……
梅教授说，考生千万不要被这种象误导。实际上，大脑皮层已经过度兴奋，难以抑制的“”也许会让考生在考场上头昏脑胀，答题时思路也可能严重受阻。这时，考生更需要想办法让大脑清醒。
梅教授提出以下方法供考生借鉴：其一，参加适当的运动，如慢跑、散步，不要参加长跑、快跑、游泳等剧烈运动；
其二，睡前深呼吸，可以缓解紧张情绪，帮助睡眠；
其三，借助听音乐、看等放松心情，不要过多考虑考试、前途，把心情放平整，也可以促进睡眠；
其四，饮食清淡，睡前半小时喝一杯牛奶，能促进睡眠。
值得注意的是，不要服用安眠药，进行强制入睡，因为药物可能产生消化道方面的副作用。
厌食贪食都要防
梅教授说，应诊学生中，两种极端现象特别容易出现。
一种极端是因为紧张产生厌食，没有胃口，觉得吃什么都不香。此时，考生应该调整饮食习惯，不要因为情绪导致营养不良，这会让精神状态出现连锁反应；
另外一种极端是营养过剩。有的考生热衷于依靠多吃东西来缓解紧张情绪，容易贪食，而不少家长生怕孩子没吃好，营养品、鸡汤、鳖汤纷至沓来，营养过剩就在所难免。此时，消化不良等疾病也会来凑热闹。此类考生要管好自己的嘴。
同时，因为复习时间有限，有的考生会忽略生活细节，不注意添加衣物等。这时，预防感冒也是重要一环。
压力“变废为宝”
有压力不是坏事
有一个心理调查值得家长、老师、考生们思考——实验的大致内容是，选定的人群中，第一类人群在行事过程中没被施加任何压力，第二类人群适当施加压力，第三类人完全不施加压力，任其自由行动。
调查结果显示，第二类人做事效率，结果。
为什么呢？徐展老师解释道，其实做任何事情，有一定的压力都是好事，在不压垮精神防线的情况下，压力可以开掘人内在的潜力，让做事效率更高，斗志更强。
对于考生，家长可以用一些鼓励的话语帮助他们树立自信，同时把主要精力放在应对考试上，但是不能太多，千万不要动不动就使用“高压”政策，把孩子的这一次考试看成是人生的关键，以高考成败论英雄。
考生也应该明白，12年寒窗在此一搏，但这种情绪不能太过，因为将其带入复习中会影响复习效率，带到休息中则会产生情绪障碍，引起失眠、焦躁等。的处理方式是想想就好，在压力的督促下静心备战。
清障碍大刀阔斧
面对一系列实际存在却又不可避免的心理问题，徐展老师认为考生应该大刀阔斧清除掉。考试前，听听音乐、逛逛街、看电视等都是调节情绪的良方。
另外，考试过程中家长的热心肠也可能成为考生的心理障碍。徐展老师认为，如果有的家长需要陪考才能吃“定心丸”，家长陪同就无可厚非。但如果考生觉得自己能胜任，家长切不可强制要求陪考，这样一来，很容易让考生感觉到正承受着巨大的精神压力，不可龋
最后，对于心理素质不好的考生来说，最后一道心理障碍是对答案。徐展老师认为，有的考生承受力不好，考完单科后千万不要和其他同学对答案，一来平时成绩好的同学不一定权威，二来考得好与否都会影响下一科目的考试。
说出心中秘密
孤注一掷不可取
陶健老师看着班上埋头复习的同学很心痛：熬夜、紧张、忧虑等，使这群花季孩子失去了往日的活力。
陶老师带的高三（10）班是学校的“平行班”，同学成绩不太好，基础较差，眼看高考来临，平时热爱学习的学生更刻苦了，就连那些不怎么花心思学习的学生也有了紧迫感，巴不得把一分钟掰成两分钟用。
“他们焦虑，孤注一掷……”这是陶老师的感受。然而，对于成绩不太好的学生，陶老师发现他们似乎不知道劲往哪儿使，“积压的问题太多，复习不过来，搞不懂的依然搞不懂，很痛苦。”陶老师说，最近她每天晚上要做的工作就是逐个给家长打电话，让家长监督学生不要熬夜，有时候，陶老师甚至主动请学生放下书本回家休息。
“身心的健康比高考更重要。”即使进入高考倒计时，陶老师班上的班会课仍然每周举行一次，主要用于学生之间交流，把心里话统统说出来，老师、同学一起面对，在讨论中寻找解决途径。
心里有事要倾诉
此时考生的心态，就像一根绷紧的弦，一点小小的刺激也可能让他们崩溃。陶老师建议学生，说出秘密，想哭就哭。
“成绩好的学生怕考砸，让父母失望；中等生怕发挥不好，丢人；差生怕落榜，今后找不到工作……太多的害怕和担忧让学生身心疲惫。”对于这些处在“煎熬”中的学生，陶老师认为他们应该放弃平时的心理羁绊，父母失业了、吵架了、和同学闹矛盾了等等问题都要倾诉出来，把家长、老师当成“保险箱”、“垃圾桶”，勇敢出说自己的秘密。如果痛痛快快哭一场能让自己舒服，那就大胆哭吧！
爱情转化为动力
高三学生谈恋爱已不是新鲜事。有多年班主任经验的陶老师有自己的办法，帮助学生把爱情转化为动力。
陶老师说，不管是老师还是家长，在对待这个问题上肯定都会很“上火”。但是，此时千万不要把这种情绪发泄出来，应该告诉正在恋爱的学生，青春期产生爱慕之情是很正常的，不用回避，而是要用理性的眼光对待。
陶老师发现，成年人谈恋爱一般是在工作之余，而中学生恋爱起来是“昏天黑地”，会把整个精力投入其中。此时，一味打压会导致学生产生逆反心理。堵与疏之间，陶老师选择后者。
“肯定他们纯洁的爱情，但同时劝告他们，现在最重要的是高考。两人完全可以借在一起的时间讨论学习，把爱情转化为动力，在功课上相互查漏补遗。”陶老师的方法得到学生的认可，班上个别正在恋爱的学生已经冷静地对待恋爱问题。
本栏稿件由记者 陈寒星 摄影报道
别依赖，没有免费的肩膀；别退缩，落井下石的人很多；别低头，地上没有黄金只有垃圾。世界很大，无需钻牛角尖，挤不进的世界，不要硬挤，换个角度，你会更有作为。
走不出去，眼前就是你的世界，走出去， 世界就在你眼前！如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花很多时间去应付你所不想要的生活！选择意味着改变，改变意味着行动，行动意味着执行，执行意味着收获结果！做最好的自己。
真正想做成一件事，不仅取决于你有多少热情，还要看你能多久坚持。千万别奢望光有热情就能得偿所愿。
一阵小跑声过后，学校走廊里，一个男生小声而急促地叫我，我立定问他：“有什么事吗？”
他期期艾艾地说：“我——我能到你的办公室去说吗？”我点点头。他进来后，小心翼翼关上门后，将手上卷着的画纸摊开在我面前说：“老师你看，我觉得自己画得挺好的，为什么只有65分呢？我看他这张还没我的好呢，他都70分呢。”他把同桌的那张画也摊了开来。
啊，原来是来讨说法的。这是一张美术作业，临摹书上的一幅写意国画《梅花麻雀图》。这算是期中考试了。
两张画摊在桌上，我给他分析：“你这张，梅花点得还蛮像样，麻雀的形体姿态也不错，可偏偏是‘点睛之笔’不准确，眼睛画偏了，这不是犯了常识性的错吗？他这张也有缺点，梅花浓淡深浅缺少变化，但作为画面主体的麻雀画得还是到位的……”
他听明白了，似乎也服气，但还不走，磨磨蹭蹭，抓了一会儿头皮，终于说出了要说的话：“老师，你这次能不能开开恩，送我5分，下次还你，行不行？”
我笑了起来，教书好些年了，还没碰到过这样的学生。
一阵小跑声过后，学校走廊里，一个男生小声而急促地叫我，我立定问他：“有什么事吗？”
他期期艾艾地说：“我——我能到你的办公室去说吗？”我点点头。他进来后，小心翼翼关上门后，将手上卷着的画纸摊开在我面前说：“老师你看，我觉得自己画得挺好的，为什么只有65分呢？我看他这张还没我的好呢，他都70分呢。”他把同桌的那张画也摊了开来。
啊，原来是来讨说法的。这是一张美术作业，临摹书上的一幅写意国画《梅花麻雀图》。这算是期中考试了。
两张画摊在桌上，我给他分析：“你这张，梅花点得还蛮像样，麻雀的形体姿态也不错，可偏偏是‘点睛之笔’不准确，眼睛画偏了，这不是犯了常识性的错吗？他这张也有缺点，梅花浓淡深浅缺少变化，但作为画面主体的麻雀画得还是到位的……”
他听明白了，似乎也服气，但还不走，磨磨蹭蹭，抓了一会儿头皮，终于说出了要说的话：“老师，你这次能不能开开恩，送我5分，下次还你，行不行？”
我笑了起来，教书好些年了，还没碰到过这样的学生。
“那么，你现在是否经常向你的老板要求加薪？”我和他开起了玩笑。
他笑了，有些腼腆地说：“我们公司人不多，我当家。”
“啊，那你就是老板了，你后来学的什么专业？”
“计算机专业，毕业后搞软件设计。”
“你过去数学好像不怎么好的，怎么选了这一行？”
“老师，你还记不记得，那次在你办公室里你对我说的一句话，你说，像你这么聪明，想得出讨分数的人，怎么可以数学不及格？”
我说过吗？记不清了。可是他却一直记着，并为此改变了自己。
整理：zjh201604
高三心灵鸡汤励志语录大全
无论是身处学校还是步入社会，大家都有令自己印象深刻的语录吧，语录一般用于正式文体，是指一个人的说话记录。那什么样的语录才是走心的语录呢？以下是我为大家收集的高三心灵鸡汤励志语录，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
高三心灵鸡汤励志语录 篇1
1、不问收获，但问耕耘。天道酬勤。
2、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
3、失败的尽头是成功，努力的终点是辉煌。
4、一腔热血战高考，满腹经纶写人生。
5、拼一年春夏秋冬，博一生无怨无悔。
6、心中不怕有乌云，就怕久阴不能晴。
7、巍巍扁栋衬濯中，莘莘学子映日红。
8、眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样。
9、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
10、挥洒斗志抒无悔青春;挑战极限圆人生梦想。
11、厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
12、两眼一睁，开始竞争;两眼一睁，学到熄灯。
13、不惜寸阴于今日，必留遗憾于明日。
14、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
15、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
16、不要等待机会，而要创造机会。
17、聚精会神搞学习，一心一意迎高考。
18、不像角马一样落后，要像野战斗。
19、树凌云壮志，悬梁刺骨，苦尽甘来终有日。
20、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。
21、行者常至，为者常成。
22、竞争不是比谁努力，而是比谁更努力。
23、拥有知知识改变命运，拥有理想改变态度。
24、苦海有涯，而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。
25、不苦不累，高三无味;不拼不搏，等于白活。
高三心灵鸡汤励志语录 篇21、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
2、人生就像一场篮球赛，总有球星在里面闪烁着光彩，希望你就像赛场上的明星一样，在你的人生中发出耀眼璀璨的光。
3、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
4、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。
5、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
6、伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。
7、自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。
8、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。
9、俗话说：“台上一分钟，台上十年功。”没有谁的成功是从天而降的，只要你愿意付出更多的努力，你就是下一个成功者。
10、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
11、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
12、飞翔的永恒在于振翅，流动的永恒在于不竭，生命的永恒在于追求!
13、为什么破土不久的笋芽，转眼间便长成苍翠的竹林?答案是：笋尖-上进，竹节-虚心。
14、在宁静的环境，悠闲的心情静静地读书，是人生最有味的享受
15、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。
16、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
17、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
18、每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。
19、失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
20、依赖父母最终不是解决问题的办法，靠天靠地，不如靠自己的双手。
高三心灵鸡汤励志语录 篇31.成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
2.没有斗狼的胆量，就不要牧羊。
3.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
4.不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
5.努力吧，飞向属于自己的明天！
6.春风吹战鼓擂，今年高考谁怕谁！
7.只要有信心，人永远不会挫败。
8.当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！
9.纪律严明，争分夺秒，敢创佳绩，为自己争气，为学校争光。
10.成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
11.困难是我们的恩人，爱好是我们的天堂。
12.名列前茅是银，日新月异是金。
13.暗自伤心，不如立即行动。
14.争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。
15.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
16.更快更高更强。领先就是金牌。
17.只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。
18.为六月最后高考拼搏，稳做王者看谁与争锋？
19.模拟的意义在于如何走下去。
20.人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！
21.把容易题作对，难题就会变容易。
22.海阔凭鱼游鲤跃龙门；天高任鸟飞鹏程万里。
23.雄鹰可以飞得晚，但一定要飞得高。
24.摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
25.让结局不留遗憾，让过程更加完美。
26.捐躯赴国难，视死忽如归。
27.龙腾虎跃朝气蓬勃，你追我赶誓夺第一。
28.每一个人都会遇到困难挫折，被人瞧不起，受到拒绝，就看你自己。
29.要想成功，必先发疯，今日疯狂，明日辉煌。
30.没有那么多的意*，只有更多的踏实与努力！
31.冷静沉着，审慎思考；艰难困苦，玉汝于成。
32.今日不肯低头，明日何以抬头？
33.数椽矮屋，锁不住五夜书声。
34.今日拼搏努力，他朝谁与争锋！
35.考场上没有弱者的眼泪只有强者的天下。
36.灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。
37.祸兮，福之所倚；福兮，锅之所伏。
38.人不可有傲态，但不可无傲骨。
39.当你停止尝试时，就是失败的时候。
40.善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。
41.为成功找方法，不为失败找借口。
42.读书如行路，历险毋惶恐。
43.百日苦战誓金榜题名；十年寒窗盼前程似锦。
44.平凡是福，不思进取是罪，堕落等于罪上加罪。
45.人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。
46.点点心血勤育英才厚泽；滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。
47.好多人做不好自己，是因为总想着做别人！
48.天下断无易处之境遇；人间哪有空闲的光阴。
49.高考的孩子们，这个夏天注定不平凡。祝我们考出好成绩。
50.成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。
51.用行动让青春无悔；以拼搏令未来辉煌。
52.躺在被窝里的人，并不感到太阳的温暖。
53.书痴者文必工，艺痴者技必良。
54.我成功因为我努力，我努力因为我自信。
55.奋斗，让我们与众不同。
56.进更理想大学，铸更辉煌人生。
57.有来路，没退路，留退路，是绝路。有前途，无退路，若退路，是绝路。
58.耕耘者的汗水是哺育成长的乳汁。
59.百尺高梧，撑得起一轮月色。
60.今日披星戴月，明日成就梦想。
高三心灵鸡汤励志语录 篇41、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。
2、为明天做准备的方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的方法、经验。
3、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
4、温室的花朵经不起风雨，没有经受过苦难的人也不会真正的坚强，所以应该正视苦难，它是你的朋友。
5、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。
6、有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
7、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
8、抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
9、“欲穷千里目，更上一层楼。”希望同学们在新学期里积极向上，大显身手，发展自己的个性特长，全面提高自己的综合素质;
10、让我们用自信的笑脸，去迎接人生的挫折，用百倍的勇毅去战胜一切不幸。
11、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。
12、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
13、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道;所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
14、要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。
15、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
16、心坚石也穿，好记性不如烂笔头。勤勉是成功之母。
17、好高骛远的一无所得，埋头苦干的获得知识。百艺通，不如一艺精。
18、神圣的工作在每个人的日常事务里，理想的`前途在于一点一滴做起。
19、你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能改变容颜，但你可以展现笑容;你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
20、志向是天才的幼苗，经过热爱劳动的双手的培育，在肥沃土里将成为粗壮的太阳。
高三心灵鸡汤励志语录 篇51、高考是汇百万人参加的一次练习。
2、勤是甘泉水，学似聚宝盆。
3、为六月最后高考拼搏，稳做王者看谁与争锋？
4、希望在濯中扬帆，梦想在濯中起航。
5、自信是成功的先决条件。
6、不问收获，但问耕耘！天道酬勤。
7、天才是重复次数最多的人。
8、考前两个月就是冲刺。养兵千日，用兵一时。
9、紧张而有序，效率是关键。
10、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
11、人好学，虽死犹存；不学者，虽存犹灭。
12、越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。
13、自己选择的路，跪着也要走下去。
14、信心来自于实力，实力来自于勤奋。
15、不为失败找借口，要为成功找方法。
16、模拟的意义在于如何走下去。
17、苦过，方能跳出农门。
18、平日从严，高考坦然。
19、模拟失利并非坏事，让你发现问题。
20、信心是成功的一半。
21、有高水平的集体，才有高水平的个人。
22、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。
23、今朝我以校为荣，明日校以我为耀。
24、学习与坐禅相似，须有一颗恒心。
25、宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。
26、高三是集体战斗与个人成就的时期。
27、喜迎阴晴圆缺，笑傲风霜雨雪。
28、练习就是高考，高考就是练习。
29、展我智慧，秀我风。
30、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！
31、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
32、高考得高分的秘诀就是少丢分！
33、体悟好往届高考题，触类旁通。
34、人生能有几次搏？莫到白发还未博。
35、学习“网络化”，“严密化”。
36、我热爱痛苦，我热爱痛苦。
37、我要握住一个最美的梦给未来的自己！
38、登高山，以知天之高；临深溪，以明地之厚。
39、其实试卷都一个样，我也有可能复旦北大清华。
40、给自己一个恰如其分的自信。
41、意志能使生命继续，奋斗能使人生辉煌。
42、曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜！
43、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
44、我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。
45、理科生要重文，文科生要重理。文要，理要天天练。
46、要细，动手要早，落实要准。与目标、行动一致。
47、在人生的舞台上没有“预赛”，每天都是“现场直播”。
48、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。
49、不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。
50、不要被看不见的打败，不要被看得见的迷惑！
51、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
52、为理想今日埋头遨游书海甘寂寞，酬壮志明朝昂首驰骋碧宵展宏图。
53、每天生活：12小时学习，9小时休息吃饭，3小时杂务和体育锻炼。
54、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
55、不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。
56、高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。
57、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。
58、人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。
59、面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕！
60、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏？面对成绩，心胸豁达，条条大陆通罗马。
61、每个人都可以给自己快乐，纵然他是乞丐；每个人都能使自己痛苦，即便他是国王。
62、没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。
63、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
64、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
65、高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
66、人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。
67、以解决自己的问题为目标，这是一个实实在在的道理，正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。
68、什么是不简单？简单的事做好就是不简单；什么是不平凡？平凡的事做好就是不平凡。
69、失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。
70、不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。
71、悲观些看成功，乐观些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。理智些看问题，纯真些看人生。
72、人有时是要勉强自己的。我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。
73、只有经过地狱般的磨练，才能拥有创造天堂的力量；只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
74、学习是要有坐稳“冷板凳”的毅力。只有不畏艰苦、勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。
75、成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功。
76、开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。
77、学习是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。
78、人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。
79、高考中没有失败，它带给每个人的深刻思考刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。
80、决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
81、心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！
82、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
高三心灵鸡汤励志语录 篇6激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流;傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。
不求难题都做，先求中低档题不错。
十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。
淡淡墨梅凌寒独开今岁瑞雪兆丰年，莘莘学子壮志凌云明年金秋送喜来。
览前贤思己任铁杵磨针只求前程似锦，念亲情感师恩悬梁刺股但愿无愧我心。
遇到会做的题目：仔细;遇到不会做的题目：冷静。
争取时间就是争取胜利，提高效率就是提高分数。
美梦成真，怀揣大学美梦迎接新年号角;自强不息，彰显青春活力挥洒苦涩汗水。
作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。
笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
苦尽甘来，十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄;师生同喜，一朝金榜题名成八斗奇才傲天下。
家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，灯下学子沤心沥血想的是金板题名。
辞乙酉难忘闻鸡起舞，迎丙戌仍需刺股悬梁。
意气风发，寒冬散尽喜迎元旦佳节;志存高远，春意盎然更看男儿发愤。
今日寒窗苦读，必定有我;明朝独占熬头，舍我其谁?
再冷的石头，坐上三年也会暖。
有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
旁观者的姓名永远爬不到比赛的记分板上。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
;现在可以说，为了让学生有一个好的考试成绩，也为了老师的业绩，可以说有很多的新点子，出的是五花八门，现在竟然在期末考试试卷上出现了鸡汤情话的提示语，我想说的是这可能会对考试有一定的压力缓解，但是这种鸡汤情话出现在考试试卷上是不合适的。
考考考老师的法宝，分分学生的命根。说老师和学生都很看重考试，当然了家长也很看重考试，就要有严谨性正规性，不能来得半点嬉皮笑脸，如果说这种鸡汤情况出现在考试试卷上作为提示语的话，那么考生看见了是光研究这个鸡汤情话呢还是考试呢？考试的题是就要规规距距的有板有眼，该怎么说就怎么说，不要用一些让学生看了给有多高兴或者是很搞笑的话语是得这样虽然缓解了压力，但是对于考试成绩还是没有一个显著性的提高。在我看来其实效果没有这么大的。
相信很多老师都说过那么一句话“把平时的每一次小考都当做是大考，把高考当做是平时”不知道同学们有没有认真听呢？这可是很有用的方法！
接下来我们来聊聊，考试不能集中注意力怎么办呢？该怎么缓解和调节呢？
1.深呼吸。
这是一个很简单但是确是很有用的一个缓解方法，深呼吸的同时，同学们也要给自己进行积极的心理暗示“要集中精力考试啦，就这么一两个小时，可难不倒我的”
相互调节，就可以达到一定程度的集中哦，同事也可以让自己沉下心来；
同时需要提醒大家的是，可不要放太多时间去做！
2.可以多想想开心的事情。
笔者我也经历过高考，记得当时因为一道语文难题，我的思绪就开始飘了，当时我是选择了，多想开心的事情；
想着和朋友们一起玩乐，打闹的事情；想着和家人们的每一次打趣、外出游玩的经历；这些都会让我忍不住嘴角上扬，同时也让我沉下心来冷静看题做题了。
3.可以在试卷上圈画重点的关键词。
这也是一个很有用的方法，当时笔者我考文科综合的时候就这么做了；
快速的浏览题目的同时，用笔画出关键词，这样不仅仅知道了题目的限定，同时也让自己的目光转移到了关键词和题目的身上；
相信大家能够克服好这个问题，面包会有的，牛奶也会有的，前提是自己好好的努力过！加油吧！
