炖鸡汤通常来说1个小时到1.5个小时就可以了。炖的时间过长反而会让鸡汤中的营养降低，无论鸡汤炖多久，鸡肉中的营养成分也只有5%～10%溶解在汤里，剩下的大部分营养都留在鸡肉当中。炖鸡汤时要大火烧开后改成小火炖，水一次加足

炖鸡汤通常来说1个小时到1.5个小时就可以了。炖的时间过长反而会让鸡汤中的营养降低，无论鸡汤炖多久，鸡肉中的营养成分也只有5%～10%溶解在汤里，剩下的大部分营养都留在鸡肉当中。炖鸡汤时要大火烧开后改成小火炖，水一次加足

15分钟左右。高压锅在上汽后炖15分钟左右就熟了，若是老一点的鸡，可能需要炖30分钟。鸡炖好之后不要手动给高压锅放气，最好是等到自然的冷却之后再打开，这样能够不破坏炖鸡原本的香味。在用高压锅炖鸡的时候要注意水量要合适，不

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精致的生活，不仅仅体现在生活本身，更多是从自身出发，活出自己的态度，内外兼修，找到自己与世界的平衡，自己才是唯一的答案。很多女生，总觉得要打扮的光鲜亮丽才是精致的样子，看到身边的女生都那么会穿衣打扮，拍照都很会摆pose

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