慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。“慢生活”的概念这两年和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热，由此衍伸的两类生活群体，一个是强调生活质量、注重优雅舒适的新富阶层，而另一个则是亚青年文化中的御宅男和干物女。前者在必要的财富积累下开始追逐物质和精神享受，而后者压跟不打算进入常态的社会规范。他们的状态和普通人的日常生活存在一定距离。
事实上，伴随“慢生活”理念的影响，一些公司也明白了“欲速则不达”的道理，著名的安永管理咨询公司就建议职员不要在周末上网查邮件，日本丰田公司则不再允许员工把年推迟到来年。。在北京798艺术区，有一家“熊猫慢递”店，专门提供信件投递服务。但是，它不讲究“快”，强调的是“慢”:投递的时间由寄信人自己决定，可以是1个月后、1年后，甚至10年后或者更晚。慢递小店开张后，已经有两万多封信被郑重地托付在这里，等待着投递它们的那个特定日期的到来。 学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。 学会“慢饮食”。细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。 “慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。生活也是如此。 为什么要过慢生活 当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散。这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。对于健康，古代医学之父已有箴言:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出:健康的核心就是亲近自然，顺应自然。 中国当代学者林语堂，被誉为中国古典文化的最佳传承者之一。他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快乐的生活哲学”。在《生活的艺术》一书中，林语堂写到:“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”从他的语言中，我们不难看出，大自然中的草木、土壤对于林语堂来说，是多么的重要。 当初林语堂写这本书，目的是想把闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。然而，短短几十年，情形发生了翻天覆地的变化。西方人跳出了快生活的桎梏，而中国人却开始为了账单、房子而忙碌。发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪，影响着人们的生活:过度消耗，环境承受着越来越大的压力；城市化发展太快，城市的房价产生了巨大泡沫；社会进入“汽车化”太快，一些大城市似乎一夜之间就变得拥堵不堪，空气质量受到威胁，而且还在一定程度上加剧了能源的紧张。 圣者有言:欲速则不达。所有的这一切弊端，都可以成为我们要慢下来的充足理由。 慢生活
如何让生活慢下来 是时候停下脚步，慢慢地享受生活了。享受亲情、爱情、友情的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。将身心融入大自然中，是实现慢生活的一个途径。中国人大都喜欢陶渊明这个人，尽管他没当过大官，更没什么钱，除了一本薄薄的诗集和几篇零星散文外，在文学历史上也不曾留下什么了不得的著作。但他的田园诗中所描绘的内容至今仍为人们所向往。“林尽水源，便得一山，山有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。”在他的传世名作《桃花源记》里，因为大自然的田园风光如此之美，人的心情变得从容淡然，竟然连时间都忘记了，不知今 昔是何世。 诺贝尔文学奖获得者、著名作家米兰·昆德拉曾在书中提问:“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道:“古时候闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”从他的疑问中，我们 不难看出大自然对悠闲生活的重要性。 想想古时候，虽然没有汽车、高楼、空调，但与自然和谐相处，“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”。屈原可以“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”。杜甫虽然穷，但住的地方“风含翠筱娟娟净，雨浥红蕖细细香”。那时候天是蓝的，水是清的，山是绿的，所以荷尔德林说人类“诗意地栖居在大地上”。 时下的中国，越是在大城市，“快”就越是一种不容分说的形势，一种躲避不开的潮流。有许多人在紧张的工作背景下，饮食“快餐化”了，“快餐化”了，阅读“快餐化”了，甚至连感情也在“8分钟聚会”、“闪婚”等概念下被“快餐化”了。
西班牙之慢生活
西班牙人的慵懒在世界上是出了名的，他们一年至少有150天在放，平均每个星期只上4天班。更有趣的是，为了适应人们的习惯，几乎所有的城市都有一条专供黄昏以后散步用的街道。
不光是这些，西班牙人爱睡午觉也是出了名的，他们把睡午觉当作一件神圣的正经事，一定要穿上睡衣，做过祷告，躺在床上好好睡足一两个小时。
西班牙之工作
由于西班牙气候温和、日照时间长，所以西班牙人比欧洲其他国家的人都更喜欢熬夜和晚起。商店开门营业的时间相对晚一些，一般是在早上9:00或9:30才开门迎客，至到下午13:30结束整个上午的营业;下午的营业一般是从16:30或17:00到20:00或20:30，虽然中午有好几个小时的休息时间，但现在不关门的商店也越来越多。如果是在热门的旅游地区，商店通常会营业至22:00或23:00，一周七天无休。
西班牙之休
西班牙节日名目繁多，每年大约有200多个节日，除了圣诞节、复活节等一些重大的传统节日之外，各个地区都有自己的节日，这些节日都极富地方色彩。在节日里，西班牙人一般都喜欢与家人聚在一起，不接待客人。
西班牙之饮食
据说，西班牙人均所占的餐馆酒吧数量超过世界任何一个国家，遍地的酒吧餐馆让西班牙人能随时随地的享用美食。这也是许多中国投资人办理西班牙投资移民的原因之一。
与中国一日三餐的习惯不太一样，西班牙人一天一般要吃5餐。早餐一般在清晨的6点，面包加咖啡;12点吃第二餐，面包夹香肠与咖啡;15:00吃正式的午餐;17:00吃甜点和喝咖啡;21:00才开始吃晚餐。
由于午休时间充足，普通西班牙人的午饭一般会包含前菜、主食、甜点和餐后酒，是正儿八经的午间大餐。他们通常会喝点雪莉酒，佐以清香的橄榄油开胃菜，让胃口打开。然后上前菜，无论是汤、沙律或蔬菜，都要一一细细品尝。主菜一般是肉或鱼，烤羊肉、烤牛肉也很不错，当然还有被誉为西班牙?国饭?的海鲜饭(Paella)。最后一道是甜点加咖啡，一般搭配OLOROSO雪莉酒，这就是雷打不动的程序。
西班牙之夜生活
西班牙人喜爱聚会、聊天，对夜生活尤为着迷，西班牙的夜生活十分丰富。日落下班后，西班牙人通常都不会赶着回家，三三两两都爱钻进小餐吧边谈天边慢悠悠的咀嚼美食一直到时分。酒吧间及迪斯科舞厅后半夜都不关门，夏天经常夜里3:00或4:00后才关门。大城市如马德里或巴塞罗那，连冬天有很多场所天亮才关门。
西班牙的生活节奏慢，西班牙人十分注重生活质量，一般人更愿意享受生活，而不是被生活推着往前走。他们纵然没有大干快上的一日千里，却可以闲庭信步地淡定前行。这就是西班牙和西班牙人，过着自己的生活，有着自己独特的节奏。
作为世界上宜居国之一，欧洲艺术殿堂。西班牙投资移民得天独厚的优势吸引了更多的中国投资者移民西班牙。一人办理，全家获身份;子女可以享受欧洲一流教育;自由通行申根国;房产属永久产权，可世代相传;环境宜人，享受轻奢新主义。
驾车行驶在法国的国道上，你会发现，土地成为挥洒热情与才智的画板，麦田中点缀着绿树丛，色彩各异的菜蔬间种，玫瑰与葡萄为邻……一丝不苟梳理过的土地、整齐划一的葡萄藤，甚至田间错落有致的圆草垛，都令人赏心悦目，让司机的车速不自觉地减慢，将自己也融进如画的风景中，欣赏大自然，欣赏在这片土地上悠然生活着的法国人。
生活节奏的快慢主要取决于环境和个人，如果把世界比做一个大都市，那么法国可以说是这个都市的一个草木繁茂、曲径通幽的花园；而讲究生活质量和情趣又是法国人渗透骨髓的传统，难怪在追求快节奏的当今世界，法国的生活节奏总是显得比其他发达国家慢半拍。
乡村生活劳逸两相宜
一般而言，乡村的生活节奏总比城市要慢些，旅游城市比工业城市的节奏慢些。法国农民早摆脱了面朝黄土背朝天的辛苦，无论是粮食、蔬菜、瓜果和葡萄的种植，都由于机械化程度的提高而变得省力，加上每年都有一定的休耕比例，并享受欧盟的农业补贴，所以农活对于驾轻就熟的农户而言，不是负担而是工作。
凡科伦夫妇的农场在塞纳滨海省距费康市20公里的地方，拥有189公顷的土地，种植着小麦、豌豆、甜菜、油菜、亚麻和土豆作物，饲养着40头牝牛。凡科伦夫妇说：“我们崇尚土地和大自然，学习着了解它们，与土地为伴，与大自然和睦相处。”
每一餐，厨房里都散发出菜肴的香味。从开胃苹果酒，到蔬菜和甜点，盘中不少是自己收获的果实。品味餐点，就是在享受劳动的快乐和成果，因此他们很注重进餐的时间和气氛。当有客人来的时候，更是摆出精美的餐具、做地方特色的食物招待。
他们有自己的耕作表，按时按季下田和收割。一伺农闲，他们便出去转转，享受不同于乡下的生活乐趣。一年下来，生活充实，劳逸两相宜。
城市生活工作休闲两不误
法国的城市多是艺术和文化之都，历史遗迹、博物馆、名人故居和歌剧院等人文景观数不胜数。街道广告牌翻滚着最新的艺术展览、各种博览会、音乐会和**广告，吸引着人们的眼球，路边香水店、咖啡馆和餐馆飘出的芳香让人满口生津，使你在忙碌的生活中随时心有旁骛，在想象与憧憬中不自觉地放松心情。
在巴黎住久了，摸到这样一个规律：既不是周末，也不是圣诞节或夏日大期，但早上驾车出门时发现原本车水马龙的道路上车辆变得稀稀拉拉，上班的人流突然消失得无影无踪，那么去查日历吧，肯定是个什么名堂的休息日，诸如万灵节、复活节、一战停战日等，如果这些节日碰巧在周四，那么周五也顺带休息，美其名曰“搭桥”。翻看法国日历，红色的休息日遍布12个月间，就像一盏盏红灯，迫使赶路的人们停上一停。
法国人大多不知道什么叫“过劳死”。即便知道，也对此嗤之以鼻。对他们来说，生活的目的并非囤积钱，而是工作和享受生活两不误。他们可以很勤奋地工作，研究人员也会连续泡实验室、教师连轴转地跑几个学校上课、经营者斤斤计较于每笔生意、银行邮局职员认真接待每个客户。但这些不妨碍他们按部就班地吃下一道道佳肴，晚上看看**，周末给工作“踩刹车”，合家团聚或者跑出去休闲一把。
法国亚义赛公司的老板贝特朗·克里斯托日常忙得不可开交。“一到办公室就像被放进烤箱里，想不被弄得焦头烂额都不行。没完没了的电话和来访者，搞得上个卫生间都要小跑。中午饭多是便餐，边吃边谈生意，晚上很晚才能回家。”就是这样一个敬业的人，却也把握一条原则：“工作重要，休闲必要”。
周末克里斯托不去公司，而是去朋友家聚会、跑跑郊外园林、在家里听音乐，品尝夫人为家人烤制的甜点。反正工作了一周，总要放松一下，为自己的健康加加润滑剂。每年一到期，克里斯托不是到国外去散心，就到父母留下的乡间住所去享受清静。
每逢周末，通往海滨或旅游胜地的高速公路上便不断闪过一辆辆载着一家人出去郊游的房车、拉着帆船舢板的拖车、载着跑车或自行车的轿车。不用问，这些法国人都是去找地方放松自己的。周五旅游大军出城，周日则浩浩荡荡地回城。当然，法国人平时还有放松自己的传统项目：泡酒吧和咖啡屋。爱热闹的，呼朋唤友喝上一杯聊聊天；喜欢独处的，找个僻静的咖啡馆，对着夜色欣赏行人……
法国人的生活节奏虽然慢些，但并不是懒惰和拖拉。他们慢而有序、慢中有乐。上班的步伐总比下班迈得大，办公室讲话要比家里语速快。夜晚，地铁载着乘客回家，年轻人喜欢抱着本书读，老年人则对杂志上的填字游戏感兴趣，没有喧嚣，好像任由车头拉到哪里；街头咖啡馆传出悠扬乐曲，灯红酒绿映着进餐者的身影；漫步街头，你能深切地感受到法国人放慢着节奏，珍惜和享受着生活。
老挝是地处东南亚的一个农业化国家，国家的经济主要是靠农业来带动，工业和服务业都处于较差的阶段，不过好在最近这几年，他的旅游业发展的还算可以，也拥有着许多的旅游，所以有许多中国人会选择去老挝旅游，给当地疲软的经济注入一些活力。但是总的来说，还是处于一个非常贫穷的阶段。
之所以说老挝旅游丰富，是因为老挝大多数地点都还保持着原生态环境，没有被过度开发，保持了大自然应有的自然纯净。在老挝的大街上走着，非常的悠闲，在路边，有着许多我们国内没见过的植物品种，走在花花草草之中，真的有一种闲庭信步的感觉。
老挝的消费水平并不高再加上居民热情善良，因此吸引了许多的游客，在当地，物价非常便宜，通常吃上一桌子大餐，最后的消费也不过就是一百来块钱，在这边，基本很少会有汽车，大家出行一般还是依赖自行车比较多，主要原因还是汽车太贵，相对于中国几乎家家户户小轿车来说，中国人到了那边都能做富豪。
不过，这边虽然比较贫困，但是居民的幸福感其实还是很高的，最起码没有我们这么劳累，整个国家都充满着一种慢生活的感觉，很慢很慢，你会发现这边的人都很悠闲。而他们的工作态度更是与我们不一样，他们奉行的态度基本都是干活全看心情，心情好就干点活，心情不好就回家睡觉。在我们国家，30岁正是努力拼搏的时候，而这边30岁的男性基本都是处于养老的状态了，类似于咱这边60岁以后的退休人员，虽然没有体验到太多的现代化生活，但是却非常的悠闲自在。
有种慢生活叫西班牙风情，西班牙式慢生活体现在哪些方面？
在西班牙生活了5年，我对这个国家也算是有了不深不浅的了解。众人老爱给他们不甚了解的事物贴标签，因此西班牙就有了“旅游王国”、“欧洲之门”、“世界最宜居国家”等一系列头衔。作为一个老移民，实际上我只想告诉你，西班牙其实有很多张“面孔”，它是千变万化的。我们都熟悉火辣的西班牙，那你听说过慵懒的、慢悠悠的西班牙吗？
一、“西班牙慢生活”之午休在西班牙人字典里，有一个词是不得不提的，那么就是siesta（午休），不言自明便是午休是西班牙人生活不可缺少的一部分。
在中国，如你有2个小时的午休时长，那么你无疑是大伙羡慕嫉妒的对象；如你有1.5个小时的午休时长，这也早已非常不错了。但是西班牙人午休实际操作绝对让你出乎意料：3个小时的午休！！！
这要是放到成都，工作中日约个火锅店都不成问题。不但都是这样，西班牙人还会继续以实际行动对你说，他们对于午休这件事情肯定是认真的。午休并不是随意趴在桌子上打个盹儿就完事的，他们把午睡作为一件神圣的事，一定要换掉睡袍，做了祈祷，随后在床上好好地睡够三个小时才算术。
二、“西班牙慢生活”之饮食谈起西班牙人饮食，可能会让你惊叹不已。有别于中国人一日三餐的饮食结构，西班牙人一天要吃五一顿饭，乃至六顿他们都不嫌多。不敢相信？我来给你数一数：早饭在清晨的6-7点，吐司面包加咖啡；12点吃第二餐，面包夹香肠配一杯咖啡；15:00吃正式的午饭；17:00吃甜点和饮用咖啡；21:00才吃晚餐。午饭是西班牙人主食。因为午休时间充足，西班牙对午饭非常高度重视，开胃菜、正餐、甜品、饭后酒是岿然不动的程序。开胃菜一般上汤、水果沙拉或蔬菜水果，一一品味完之后大会上主餐，通常是肉或是鱼，例如羊肉串、烤牛肉，也有海鲜饭。
正餐吃完了就到饭后甜点登场了，最终献上一杯醇香的雪莉酒这顿午饭才算是极致。想起中国的上班族因为害怕晚到，吃午饭全是狼吞虎咽的模样，确实辜负了面前的特色美食呢。
三、“西班牙慢生活”之休在西班牙语里，同siesta（午休）这词一样经常出现的还有fiesta（节日）。在这样一个老百姓本性活力四射的国度里，节日是生活中不可缺少的原素。西班牙节日五花八门，品种繁多，每一年大约有200好几个节日日。
除开圣诞节、复活节等一些重大的传统节日以外，各个地区还有自己独具特色的节日，例如三王节、奔牛节、西红柿节、篝火节这些，都富有地方文化。在节日日里，西班牙人彻底放松心情，与家人聚在一起庆祝节日，不招待一切顾客。
这便是西班牙式慢生活。这种“慢”并不表示懒散，反倒刚好表明西班牙人重视生活品质，他们更愿意享受生活，而不是被生活拉着往前走。虽然他们没有取得一日千里的进步，但却能够闲庭信步地淡定前行。关于西班牙式慢生活，你还知道哪些呢？欢迎评论区留言讨论。
慢生活：
要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。
在1986年开始，意大利人Carlo Petrini推动“慢食运动”（Slow Food Movement)，现今已成为二十一世纪世界关注的话题。“慢食”风潮从欧洲开始席卷全球，让我们不断思考自己的生活。并由此发展出一些列的“慢”生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关注心灵、环境、传统。快餐式的生活是粗糙的、缺乏关怀的。于是，一群关注“如何生活是好”的先锋，在各个领域和层次，以各种创新的方式，体现“慢”的态度——
慢设计（SLOW Design）：慢设计涉及的，不只是耐力或速度，而是深思和熟虑，还有温柔而充满爱意的关照。现在，以北欧的产品设计、欧洲或美国一些极具人文关怀的杂志为主要体现。
慢食（SLOW Food)：其实“慢食”不只说要慢慢品尝，更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。“我们吃的东西，应该是以更缓和的步调去培植、去烹煮和食用。Petrini表示，慢吞吞并非慢食的目标，慢的真义是指你必须能掌握自己的生活节奏，掌握自己的品味，世界才会更加丰富。”
慢写（SLOW Up）：在资讯爆炸的时代，每天塞得满满的头条和大标题，人们注重时效、哗然、轰动、猛料、私隐。“慢写”的态度，不只是要慢慢写、经过思考地写，而是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神，好好读一本书，写一段感受；研究传统的文化，不让它们成废墟；学习如何言之有物，文字是有灵魂的。经常阅读和制造快餐化文字，只会让创造力越来越丧失。
慢爱（SLOW Love)：速食般的恋情、，为了排遣寂寞的恋爱，是否来得太快、太无原则？朴实纯真的爱情，是需要你自己先慢下来，懂得欣赏和赞美身边的事物。否则，寂寞是永恒的。
将来会有更多倡导“慢”生活的各种形态，因为这是人类关注自身发展的重要题目。
欧洲人有许多生活方式值得人们借鉴，以下是一些例子：
1. 休闲和工作的平衡：欧洲人注重工作与生活的平衡。他们普遍享受更长的期和工作时间的灵活性，注重休闲和放松的时间。这种平衡可以提高生活质量，减少工作压力，并为个人的发展和充实提供更多机会。
2. 健康饮食：欧洲许多国家以健康饮食为特色，如地中海饮食，注重新鲜水果、蔬菜、全谷物、橄榄油和海鲜等。他们重视食物的品质和营养价值，追求均衡的饮食习惯，这对身体健康和长寿有益。
3. 环保意识：欧洲人普遍对环境保护有较高的意识。他们积极取措施减少废物和污染，倡导可持续发展和环保的生活方式。从废物分类到骑自行车和使用公共交通工具，欧洲人在个人和社会层面都努力减少对环境的影响。
4. 社交互动：欧洲人注重社交互动和人际关系的质量。他们重视与家人和朋友的联系，并注重在社区中建立互助和支持的关系。欧洲人普遍尊重彼此的个人空间和隐私，同时也鼓励社交交流和互相尊重。
5. 文化与艺术：欧洲拥有丰富多样的文化和艺术遗产。欧洲人普遍对艺术、音乐、文学、剧院等领域表现出浓厚的兴趣。他们注重文化教育和艺术活动的参与，鼓励个人的创造性表达和审美素养。
这些是欧洲人生活方式中的一些值得借鉴的方面。每个人都可以从中选择适合自己的元素，并将其融入到自己的生活中，以提升生活品质和幸福感。
