分娩后，母体血液中的雌激素和孕酮大大减少。这时，催乳素可以起到催生母乳的作用，促进母乳的形成。很多人不知道的是母鸡肉会抑制催乳素的产生，从而导致催乳素不能发挥作用，使哺乳期的母亲缺奶，所以在母乳稳定以前产妇并不适合吃母鸡相关的任何食物。
由于老母鸡营养十分的丰富，是补虚的佳肴，故有炖老母鸡供产妇食用的习俗，以达到补虚的目的。但在生活中，不难发现许多初为人母的产妇在吃了老母鸡后仍然没有足够的母乳。事实上，缺奶的原因之一就是在分娩后立即吃老母鸡。
所以老母鸡不能在月子里吃，但是可以选择吃公鸡。公鸡含有少量的雄激素。如果分娩后吃公鸡和睾丸，产妇的乳汁就会增加。孕妇不宜在分娩后7-10天内食用老母鸡。产后10天，当母亲有足够的母乳时可以选择炖老母鸡来补充身体所需。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
在如今的生活中，有一些女性在坐月子期间的第1周时间里边，女性都会想要开始大补。而是因为女性应该意识到在月子的第1周并不可以喝鸡汤，因为鸡汤是属于比较油腻的东西，长时间的吃较为油腻的东西就会容易造成女性出现乳腺堵塞的情况。所以在月子期间的第1周时间里边，女性一定要以清淡的食物为主，可以适当的多吃一些小米粥，或者是吃一些较为清淡的菜品。这当中像萝卜白菜都比较适合坐月子，第1周吃。
月子的第1周不可以喝鸡汤对于如今的一些女性在生完孩子以后，家里的老人都会给产妇做各种各样有营养的东西。因为想到产妇多吃一些有营养的东西，才能够分泌出更多的奶水，能让孩子吃得更饱一些。但是因为孩子刚出生以后，孩子的饭量都比较小。而女性如果分泌出的奶水比较多的情况时，就会容易造成乳腺出现堵塞，再加上产妇长时间的吃太油腻的东西也不利于奶水的分泌。
月子期间的饮食女性在坐月子期间一定要学会合理地控制饮食，只有学会荤素搭配才能够分泌出更多的奶水。千万不要考虑在月子期间，由于生了孩子考虑会对身体容易造成元气大伤的情况，所以就进行各种各样的食补。长时间的吃太油腻的东西，只会让女性在坐月子期间变得越来越肥胖。尤其是女性要意识到在生完孩子以后体重都很难恢复到以前的样子，如果在坐月子期间还总是吃太油腻的东西，不利于女性的身材恢复。
月子期间一定要吃清淡一点在坐月子期间前两个星期左右的时间，女性一定要以清淡的食物为主。多吃一些小米粥和萝卜，这样的青菜都是有利于排气的，尤其是女性在生完孩子以后。由于长时间的不运动，也会容易导致女性容易出现便秘痔疮的问题，而多吃萝卜能够达到排气的目的。
女性在生产完之后，很多人都会考虑给产妇吃很多有营养的食物让身体快速的恢复，其实有些有营养的，油腻性的食物，并不利于产妇身体的吸收和利用，所以这时候就要讲究比较科学的产妇食谱，那一般产妇能喝人参炖鸡汤吗？
产妇在生产完的2~3周以后喝一些人参汤，能够给身体补充非常多的营养物质，因为在刚刚生产完之后，如果就喝非常有营养的人参汤，会导致女性出现失眠的情况，并且人生属于非常贵重的药材，尽量单熬，以免有些食材会影响人参的滋补作用。
在给产妇选择很多食物的时候，一定要注意清淡有助于消化，否则可能会让产妇的身体产生负担，各种清淡的粥类以及容易消化的汤类能够帮助产妇身体快速的恢复。
女性生产完之后身体激素会急剧回落，但是情绪也会受到影响，这时不仅要保证心情的愉快，还要保证足够的睡眠才能够让女性在月子内得到很好的休息，并且产后很多女性会给宝宝哺乳，为了保证哺乳的质量以及奶水的量也要调整好自己的心态，如果因此过度或者休息不足的话，会影响母乳的量。
导语：产后可以喝鸡汤吗?我们都知道，鸡汤是非常补身子的，通常情况下，大病出院身子虚弱都会熬鸡汤来补，所以，很多人在产后自然而然也就喝鸡汤来补身子。但实际上，产后的一周内都是不适合喝鸡汤的，需要有一定时间的恢复才能和鸡汤。除此外，产妇不能吃哪些食物?产妇吃什么奶水多?小编带您来了解。
产后可以喝鸡汤吗 产妇不能吃哪些食物
产后可以喝鸡汤吗
饮食养生
不可以。
不少人认为，产妇生完宝宝就可以喝炖鸡汤，其实这种想法是错误的，产后一般要一周后才适宜喝鸡汤，如果过早饮用的话，容易造成奶少、无奶或者回奶等情况，不利于宝宝喂养。
一般来说，可以在产后一周给产妇做炖鸡汤。主要是产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能还没有完全恢复。而且在分娩过程中，产妇体内损失大量水分，产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。鸡汤不宜过早喝。
此外，也有人认为老母鸡汤营养价值更高，有利于产后恢复，但产后是不宜过早喝产后喝老母鸡汤的。因为分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度会大幅度降低，这时催乳素就会发挥作用，以促进乳汁分泌。而母鸡越老含的雌性激素自然越高，如果过早、过多地喝炖母鸡汤，会增加血液中的雌激素，使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。产后一周，可以选用公鸡或仔鸡来炖汤。
产妇不能吃哪些食物
1、寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品
产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
饮食养生
3、酸涩收敛食品
产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、加工食物
产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有
坐月子能吃母鸡汤吗什么时候喝好？产妇喝鸡汤用什么鸡？坐月子喝母鸡汤易回奶，不过产妇开奶以后，在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以喝母鸡汤的。产妇喝鸡汤用什么鸡？要用公鸡，公鸡汤可催奶。产后一周内更适合公鸡汤，公鸡体内所含的雄激傃有抵抗雌激傃的作用，喝公鸡汤有催乳的效果，公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不易导致发胖。? 产后进补喝鸡汤是不能补充全面营养的，产后贫血是非常普遍的现象，产后贫血的营养补充关键在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，是传统的食补25倍。可协助孑宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促使伤口愈和及营养储备。
中国人做月子讲究，无论是顺产还是小产，补养的习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草。这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带居高不下。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。
世界卫生组织（WHO）指出产后时期对于产妇，在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。
PWRH针对产妇身体恢复的六项营养标准
1、 孕产消耗的基础元素等量配比
2、 宫体内膜、产道损伤修护
3、 盆肌低产后、腹直肌分离松驰修护
4、 生殖炎症清理
5、 刀口巴痕修护
6、皮质层弹力、生殖系统弾性修护。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保建技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保建，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保建，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松池、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示
PWRH明确产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程中母体流失的营养元素，比如：HDA、维生素A、叶酸血液、皿红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等。
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层的修补、修护腹直肌松驰、复原皮质层弹力、弥补产道损伤、生殖炎症清理、剖腹产巴痕修护。
3、调养：
远离不良因素、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后肥胖，预防月子病。
世卫组织表示（WHO），最新发布的指南包括孕产妇和新出生儿保建等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
其次皮肤弹性恢复也是需要6个月时间，母体经产后都会腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月，使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。
坐月子喝鸡汤，如果脂肪摄入量过高的话，容易引起产后肥胖，而且喂养时，乳汁中脂肪过高，会使宝宝的脂质摄入量也变高，在无形中加重了宝宝的肠胃负担，导致肠胃消化出现问题。因此，喝炖鸡汤的时候，可以把上面的一层油过滤掉。在经过三个月产后恢复黄金期的蜕变，你会成为一个漂亮、自信、有魅力的妈妈，永远都不要放弃自己，活出女人该有的气。
鸡汤也是分公鸡汤和母鸡汤的，而且这种汤的功效是不同的。老母鸡炖汤对于产妇元气恢复是很有帮助的，产妇坐月子能喝鸡汤，但是建议产妇在生完孩子头15天，如果乳汁分泌还不正常的话，最好不要喝老母鸡汤，等到一切恢复正常乳汁分泌正常的情况下，可以喝老母鸡汤补充元气。那么不能喝母鸡汤的时候，公鸡汤就成了更好的选择，而且产后喝公鸡汤能够更好的促进乳汁的分泌。
公鸡的脂肪含量是比较少的，因此产妇喝公鸡汤不容易发胖，对于自己的身体恢复也是很有帮助的。相反母鸡的脂肪含量是非常多的，所以说经常喝母鸡汤的话，就会导致产妇发胖。
在月子期间产妇是完全可以喝鸡汤的，但是喝公鸡汤要比喝母鸡汤好很多，虽然月子期间需要进步，但是也一定不能过量的补充营养，如果补充营养过量的话，营养都会全部集中在产妇的身上，对于产妇的身体健康也会造成伤害。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
产后多久可以喝鸡汤
产后多久可以喝鸡汤，鸡汤很有营养，特别适合身体虚弱的人。尤其是刚生完宝宝的妈妈，身体非常虚弱，需要适当的补补身体。补身体很重要，但是妈妈也要掌握好补身体的合适时机。生完孩子不能马上喝鸡汤，那么产后多久可以喝鸡汤？一起来了解一下。
产后多久可以喝鸡汤1
很多人认为生孩子损耗大，应该立即大补，有的地方还有孕妇分娩后喝老母鸡汤的习惯，认为这既能给孕妇补身子又能催奶。但实际上产后过早过多地喝老母鸡汤大补，很可能反而会造成产妇奶少、无奶或回奶。
产科专家表示，新妈妈分娩后不能立即大补，人参、阿胶等大补的药材吃了还可能引起产后出血等问题。而前面案例中提到的老母鸡汤也不宜产后立即喝。因为分娩后产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。所以，新妈妈千万不要过早喝鸡汤，要等到分娩5天后再开始喝。
此外，很多地方都有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降，如果分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。
鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品；第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。
分娩后两天的饮食安排
正常分娩后需休息一下，产妇第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一、二天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。
做剖腹手术的产妇，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1-2天，再转为普通膳食。个别产妇术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃一或二天半流食，再给普通食。
我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗，这是很合理的，因为母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质与铁。鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量不可多于6个，以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高，是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。我国的习惯往往只重视产后第一个月（坐月子），乳 母的营养，并只强调动物性食物的摄入，例如：鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。
产后多久可以喝鸡汤2产后多久可以喝燕窝
女性在产后一周就能吃一些燕窝了。因为在生产以后的头一周，比较容易出现伤口感染、发烧等情况，这时候就不适合吃燕窝了。而在产后的一周，一般伤口已经基本愈合了，这时就很适合和吃燕窝了。
燕窝对人体有很好的'滋补作用，它属于纯天然的滋补佳品，能够滋阴补肺、壮阳益气。女性在产后服用燕窝的话，不仅能够缓解哺育孩子的劳累，对于女性产后身材的恢复也很有帮助，而且能够减少妊娠斑，并具有抑制色素沉着的作用。
燕窝绝对是养颜的圣品，它有很出色的美容功效，产后是吃燕窝不但能改善产妇皮肤状况，也能让小宝宝皮肤更加的光滑细嫩。女性产后吃燕窝，能够让奶水中的营养更丰富，这对于宝宝的成长是很有利的。不但可以提升孩子的免疫力，还有开发智力的作用。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
顺产月子第四天不建议吃鸡汤面条。
通常情况下，产后3天内尽量以流食为主，像稀饭这些，因为产妇分娩晚多多少少会有些便秘的情况，流食可以有效地缓解肠胃不适，三天以后逐渐的加入米饭、面条这些，但注意要煮烂一些，便于消化。
家中老人为了能让产妇生产完有足够的奶水，就在一生产完给产妇喝易于下奶的汤水，其实这种做法是非常不妥的，在乳腺还没有完全疏通以前急于下奶会造成乳腺管堵塞，就是我们常说的堵奶，后续治疗起来会非常的麻烦。产后7天内的饮食一定要清淡，可以吃一些精瘦肉蔬菜汤，不要吃过多油腻之物，如鸡汤、猪蹄汤等。产后7天以后胃逐渐恢复正常，可以吃鱼、肉、蛋、鸡等。产妇吃饭记得不要一次性吃太饱，应该一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。产后吃东西一般情况下来说是没有什么禁忌的，但要注意不吃生冷食物，像水果最好烫热以后再吃，食物一定要新鲜。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
鸡汤也是分公鸡汤和母鸡汤的，而且这种汤的功效是不同的。老母鸡炖汤对于产妇元气恢复是很有帮助的，产妇坐月子能喝鸡汤，但是建议产妇在生完孩子头15天，如果乳汁分泌还不正常的话，最好不要喝老母鸡汤，等到一切恢复正常乳汁分泌正常的情况下，可以喝老母鸡汤补充元气。那么不能喝母鸡汤的时候，公鸡汤就成了更好的选择，而且产后喝公鸡汤能够更好的促进乳汁的分泌。
公鸡的脂肪含量是比较少的，因此产妇喝公鸡汤不容易发胖，对于自己的身体恢复也是很有帮助的。相反母鸡的脂肪含量是非常多的，所以说经常喝母鸡汤的话，就会导致产妇发胖。
由此可见，在月子期间产妇是完全可以喝鸡汤的，但是喝公鸡汤要比喝母鸡汤好很多，虽然月子期间需要进步，但是也一定不能过量的补充营养，如果补充营养过量的话，营养都会全部集中在产妇的身上，对于产妇的身体健康也会造成伤害。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
