月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考。1.产后第一周：排泄期产后第一周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃，促进排出，

用料三黄鸡一只（约1.2斤）米线半斤香葱适量香菜适量姜片4片花椒几粒盐适量五香粉少量咖喱粉少量鸡汤米线的做法将鸡

清炖鸡汤做法一，材料鸡小腿六支,葱段一些,姜两片,水800ml,酒两大匙,盐些许做法1、{材料准备}鸡小腿洗净，先用滚水川烫过。葱洗净切段，姜切片。2、将所有食材放入电锅，加调料拌匀，外锅加一杯水，按下

1、用枸杞红枣炖鸡，这样炖出来的鸡汤不但味道鲜美，而且对于产后身体虚弱、没有母乳的妈妈有着很好的作用。红枣和枸杞选用质量好一点的，枸杞可以促进免疫、养肝、滋补肾气，润肺；红枣有着补中益气、养血安神的功效。2、菌菇类的食物

　产妇在生完宝宝后身体都是十分虚弱的，这个时候的产妇是最需要补充营养的。有的产妇刚生完宝宝的时候奶水不会有很多，家里的人就会给产妇熬一些鸡汤，不但可以补身子，而且还可以促进奶水分泌。那么，坐月子鸡汤怎么做下奶都放什么呢?

麻辣烫最好是牛骨汤，或者猪骨汤，但是如果喜欢鸡汤也可以用的，一般鸡汤是用鸡架或者老母鸡熬制，加一些葱姜，八角之类的香料，慢火，长时间熬，汤白而浓香，就可以了，自己吃的话，用老鸡熬，如果你是开店，那建议使用鸡架，成本低，而

公鸡炖汤的好吃做法所需主要食材：公鸡1/2、干香菇1把、青红辣椒各1个、胡萝卜1根配料：生姜、八角、花椒、大葱、蒜子调味料：料酒、盐、糖、鸡精、生抽、老抽、蚝油、郫县豆瓣酱制作方法：1、首先把干香菇用温水清洗干净，再

炖人参鸡汤用料：老母鸡：半只姜片：4片料酒：1勺西洋参：15克桂圆肉：15克枸杞：15克盐：适量做法：1.鸡切块，冷水下锅，放料酒和姜片，将鸡肉炒熟捞起。2.炖盅放热水，将鸡肉、桂圆肉、枸杞和参片放入炖盅，开大火隔水炖，

清炖鸡汤做法一，材料鸡小腿六支,葱段一些,姜两片,水800ml,酒两大匙,盐些许做法1、{材料准备}鸡小腿洗净，先用滚水川烫过。葱洗净切段，姜切片。2、将所有食材放入电锅，加调料拌匀，外锅加一杯水，按下

材料乌鸡1只（约800克）　　香葱2棵　　生姜1小块　　料酒2小匙　　精盐1小匙　　味精0.5小匙做法1.乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水；2.把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入