月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考。1.产后第一周：排泄期产后第一周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃，促进排出，

在坐月子的时候可以炖鸡汤，但是有一些产妇会吃鸡肉，在吃鸡肉之前可以先将鸡肉炒一下，这样比较入滋味，而且在坐月子的时候吃的鸡肉和平时的鸡肉是不同的，那么月子鸡肉怎么炒?月子鸡肉怎么炒？女性在生完宝宝之后身体会特别虚，女性需

现在都在提倡母乳喂养，但是很多妈妈奶水不好非常着急。有一个下奶方非常实用：中药房有售：王不留行和穿山甲，药店医生会告诉你用于下奶的剂量。我们这里有歌谣：王不留行、穿山甲，男人喝了也当妈，就是说男人喝了都能下奶，这自然是夸

月子鸡汤是一种经典的汤品，适合产后妈妈食用。正确的炖法可以让汤品更加营养美味，下面介绍一下月子鸡汤的正确炖法。材料主料：肉质鲜嫩、富含胶原蛋白的肉鸡一只（约1500克），最好选择散养或放养的土鸡；辅料：生姜3片、红枣6个

月子鸡汤是一种经典的汤品，适合产后妈妈食用。正确的炖法可以让汤品更加营养美味，下面介绍一下月子鸡汤的正确炖法。材料主料：肉质鲜嫩、富含胶原蛋白的肉鸡一只（约1500克），最好选择散养或放养的土鸡；辅料：生姜3片、红枣6个

　在坐月子的时候可以炖鸡汤，炖鸡汤的时候可以放入枸杞等食材一起炖，这样可以发挥出更多的营养，而且炖鸡汤的时候要注意不能放太多的调味料，那么月子鸡汤可以放什么一起炖?月子鸡汤可以放什么一起炖?　产妇在生了孩子之后，可谓是

坐月子期间女性必须要注意合理饮食，这样才更有利于奶水充足。想要分泌更多的乳汁，除了主食以外，应该多喝汤。可以喝猪蹄汤、鸽子汤，这些汤都有利于下奶，平时也可以熬鸡汤喝。那么，产妇的鸡汤怎么做下奶？1.红枣炖鸡汤。红枣本身就

准备材料：何首乌30克，毛鸡500克，枸杞10克，红枣8枚，生姜3片，猪油、精盐和味精适量。做法：先把鸡肉切块洗干净后，用热水烫一烫待用，枸杞、红枣去核洗净待用。在煮锅放入适量的清水，大火烧开后，放入全部的材料，大火烧开

　在坐月子的时候可以炖鸡汤，炖鸡汤的时候可以放入枸杞等食材一起炖，这样可以发挥出更多的营养，而且炖鸡汤的时候要注意不能放太多的调味料，那么月子鸡汤可以放什么一起炖?月子鸡汤可以放什么一起炖?　产妇在生了孩子之后，可谓是

女性在生产的过程中由于元气大伤，在产后需要好好的调理身体。所以很多女性产后想喝鸡汤，其实坐月子期间喝鸡汤是产后妈妈必做的事，鸡汤不但可以补身体，而且还可以催奶。但是产后鸡汤应该怎么做才最好呢？下面给大家推荐产后鸡汤做法大